A párkapcsolat fejlődési szakaszai

Szerző: Sárkány Anita | okt 28,2025 | Videó | párkapcsolat, párkapcsolati fejlődés, párkapcsolati problémák, szerelem

Milyen fejlődési szakaszokon megy végig egy párkapcsolat?

A párkapcsolatoknak van egy természetes fejlődési íve, csak erről keveset beszélünk. Sokan azt gondolják hogy ha valami nehézé válik akkor az már rossz, pedig a nehézségek részei a fejlődésnek. Mai videónkban Sárkány Anita szexuálpszichológiai szakpszichológusunk végig megy azokon a szakaszokon, amin egy kapcsolat áthaladhat, ha van erre tér és tudatosság. Kattintson a lenti linkre, és nézze meg a videót!

https://youtu.be/oCVdrK1t0hk

Vonzalom és idealizálás

Az első ilyen a vonzalom és az idealizálás. Ez a kezdeti fellángolás. Ez az, amikor a másik tökéletesnek tűnik. A hormonok dolgoznak, eufóriában lebegünk, ám ilyenkor még nem látjuk a másikat teljes valójában, csak azt, amit látni akarunk. Ezért nem szabad itt túl gyors döntéseket hozni, hiszen nincs realitás alapunk.

Közeledés

A következő szakasz az a közeledés, ez az intimitásnak a kezdete, amikor mélyebb szinten indul meg az ismerkedés. Megismerjük a másik értékrendjét, világlátását, elkezdünk közös élményeket gyűjteni. A kapcsolat ilyenkor már nem csak érzés, hanem egy kezdődő kapcsolati szerződés is. Kiderül, hogy van-e valódi egymásra hangolódás, van-e kompatibilitás.

A valóság fázis

Ezt követi a valóság fázis, amikor elkezdjük látni a másikat úgy igazán. Ez egy kritikus pont: felbukkannak a különbségek, jönnek a konfliktusok, a partnerek elkezdik látni egymás hiányosságait. Előtérbe kerülnek az egyéni szükségletek, ami egy természetes folyamat.

Ebben a szakaszban van egy nagyon fontos kérdés: tudunk-e együtt fejlődni vagy inkább megijedünk a másságtól? Ez az a szakasz, ahol a legtöbb kapcsolat véget ér, vagy átalakul. Itt fontos fejlődési feladat a konstruktív konfliktus kezelés.

Stabilizáció és elköteleződés

A negyedik a stabilizáció és az elköteleződés, vagyis döntés a másik mellett. Itt már nem csak szeretjük egymást, hanem választjuk is egymást, felfogadjuk egymás különbségeit. Megjelennek a közös célok, a tervek, egyfajta “mi” tudat. Nem feloldódunk a kapcsolatban, de összehangolódunk, és elköteleződünk, ami azt jelenti, hogy számíthatunk a másikra.

Közös identitás, érett kapcsolat

Az ötödik szakasz az az intimitás és a közös identitás, vagyis ez az érett kapcsolat. Megjelenik ebben a szakaszban a mélység, az őszinte kommunikáció, egymás támogatása. Tudjuk, hogy két külön világ vagyunk, de mégis van egy közös talaj. Az intimitás itt már nem csak testi, hanem érzelmi és szellemi is, a siker kulcsa az egészséges egyensúly az egyéniség és a párkapcsolati egység között.

Újrahangolódás

A hatodik pedig az újrahangolódás, a változásokhoz való alkalmazkodás. A gyerekvállalás, veszteségek, új munkák mind új helyzetek elé állítanak minket. A kapcsolat túléléséhez ilyenkor újra kell rendeződni. Rugalmasnak kell lennünk, de nem csak egymással, hanem saját magunkkal szemben is.

Nem győzöm hangsúlyozni, hogy ne a tökéletes, konfliktusmentes kapcsolatot keressük, mert ilyen nincs. Egy kapcsolat nem attól jó, hogy nincs benne konfliktus, hanem attól hogy a nehézségeken keresztül együtt tudunk fejlődni, együtt akarjuk megoldani a problémákat. Minden szakasz egy lehetőség, az a kérdés, hogy élünk-e vele.

Az előadást már megtalálja Spotify csatornánkon is, hangzó formátumban.

https://creators.spotify.com/pod/show/online-pszicholgusnet/episodes/A-prkapcsolat-fejldsi-szakaszai–OnlinePszicholgus-net-e3523o0

Lelki segítségre van szüksége?

Forduljon problémájával szakembereinkhez bizalommal! Kattintson ide és tekintse meg a többi tartalmunkat is. Ön is szeretne kérdezni szakembereinktől? Ide kattintva felteheti kérdését. További videós tartalmakért iratkozzon fel a YouTube csatornánkra, podcast előadásainkat pedig már megtalálja a Spotify oldalunkon is!