Mi az a pavor nocturnus vagyis éjszakai terror?

Mi az a night terror (éjszakai terror)?

Az éjszaka a pihenés ideje. Vannak azonban, akiknél mindez borzalomba fordul át, és álmukban hirtelen felülnek az ágyban, sikoltoznak, rémülten kapkodják a levegőt, vagy úgy tűnik, mintha valamilyen láthatatlan veszély elől próbálnának menekülni.

Ezt a jelenséget nevezzük félelmetes éjszakai fölriadásnak, vagy angol nevén night terrornak, azaz éjszakai terrornak, orvosi nevén pavor nocturnusnak.

Milyen tünetei vannak a night terrornak?

Leggyakrabban az elalvást követő első három órában jelentkezik NREM fázisban, amikor a mélyalvás a legerősebb. Az érintett gyakran felül az ágyban, kiabál, sír, kapkodja a levegőt, vagy hevesen dobog a szíve.

A jelenség kívülről ijesztőnek tűnhet, mert az illető úgy viselkedik, mintha súlyos veszélyben lenne. A legfontosabb sajátosság, hogy az érintett ilyenkor rendszerint nincs teljesen ébren. Bár nyitva lehet a szeme, nehezen reagál a környezetére, és gyakran nem ismeri fel a mellette lévő személyeket.

Az esemény után általában visszaalszik, reggel pedig alig vagy egyáltalán nem emlékszik arra, mi történt. Tehát a tünetek közé tartozhat a hirtelen felülés vagy felugrás az ágyból, sikítás, hangos kiabálás vagy kevésbé artikulált hangok adása egy-két percig, erős szorongás vagy félelem látszata, szapora szívverés, izzadás, gyors légzés és zavartság.

A night terror előfordulása

Gyerekeknél viszonylag gyakori és többnyire magától megszűnik az életkor előrehaladtával. Felnőtteknél ritkább, de előfordulhat stressz, alváshiány, lázas állapotokban és bizonyos személyiségzavarok mellett például borderline vagy szkizoid személyiségzavarnál.

Bár sokan összekeverik a rémálmokkal, azaz a nightmare jelenséggel, a két állapot valójában egészen eltérő alvásélettani folyamatok eredménye.

Night terror vagy rémálom? Mi a különbség?

Miben különbözik a rémálom a félelmetes éjszakai fölriadástól? Az alábbi táblázatból kiderül!

A rémálom az REM alvás során jelentkezik, még a night terror a NREM alvásból indul ki. A rémálom inkább hajnal felé fordul elő, míg az éjszakai terror az éjszaka első harmadában gyakoribb.

A rémálomban az illető felébredése tudatos, míg az éjszakai terrornál az illető nincs teljesen ébren. Rémálomban könnyen megnyugtható, míg a night terrorban nehéz megnyugtatni az érintettet.

Rémálomban a rémálom részletei gyakran felidézhetőek, míg az éjszakai terrornál nincs emlék az eseményről. Rémálomban elsősorban az álom tartalma ijesztő, míg a night terrornál erős testi reakciók jellemzőek, és azok ijesztőek.

Mit tegyünk, ha valakinél night terror jelentkezik?

A legfontosabb a biztonság megőrzése. Nem feltétlenül szükséges felébreszteni az illetőt, sőt ez gyakran nehéz és fokozhatja a zavartságot. Inkább arra kell figyelni, hogy ne sértse meg magát az alvászavarban szenvedő és nyugodt környezetben maradjon.

Mikor érdemes szakemberhez fordulni?

Az alkalomszerű night terror önmagában általában nem ad okot aggodalomra, különösen gyermekkorban. Amennyiben azonban a tünetek rendszeresen jelentkeznek, sérülésveszéllyel járnak, jelentősen rontják az alvás minőségét, vagy felnőttkorban kezdődnek, érdemes szakember segítségét kérni.

Az alvászavarok diagnosztizálásában és kezelésében különösen fontos szerepet töltenek be az alvásgyógyász szakorvosok, a szomnológusok (alvásszakértők) és az alvásközpontok, ahol részletes alvásvizsgálat, azaz poliszomnográfia vizsgálat is elvégezhető.

Bizonyos esetekben neurológiai kivizsgálás is indokolt lehet, különösen akkor, hogyha felmerül az epilepszia vagy más idegrendszeri eredetű állapot gyanúja. Ha a tünetek hátterében jelentős stressz, szorongás, traumatikus élmények vagy egyéb pszichés tényezők állnak, pszichológus vagy pszichiáter bevonása is hasznos lehet.

A szakember számára segítséget jelenthet, hogyha a beteg vagy a hozzátartozója alvásnaplót vezet, illetve feljegyzi a rosszullétek időpontját, gyakoriságát, lefolyását, az érintett emlékeit és az esetleges kiváltó tényezőket. Ezek az információk hozzájárulhatnak a pontos diagnózis felállításához és a megfelelő kezelés megtervezéséhez.

Összegzés

Összegzésként elmondható, hogy a night terror nem egyszerűen egy rossz álom, hanem egy sajátos alvászavar, amelynek felismerése fontos lehet a megfelelő segítség megtalálásában. Bár gyermekkorban gyakran átmeneti jelenség, rendszeres vagy felnőttkorban jelentkező tünetek esetén mindenképpen érdemes szakemberhez fordulni a háttérben álló okok feltárása érdekében.

Felhasznált szakirodalom

Bódizs Róbert (2000): Alvás, álom, bioritmusok. Budapest: Medicina Könyvkiadó Rt. 

Amennyiben a night terror mellett tartós stressz, szorongás, traumatikus élmények vagy más pszichés nehézségek is jelen vannak, a pszichológiai támogatás segíthet a háttérben álló tényezők feltárásában és kezelésében.

Ha úgy érzi, hogy személyre szabott segítségre lenne szüksége, Szabó Lili klinikai szakpszichológushoz online pszichoterápiás konzultációra ide kattintva tud időpontot foglalni.