Pszichológus válaszol
Kérdezzen pszichológusainktól
Ha olyan problémája van, amit néhány mondatban meg tud fogalmazni és úgy gondolja, hogy egy e-mail terjedelmű válasz is iránymutatást tud adni Önnek, kérjük írja meg kérdését és a válasszal együtt (moderálás után) megjelenítjük azt oldalunkon.
Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az írásos, online pszichológiai tanácsadás nem egyenértékű a pszichológiai vizsgálatra (videobeszélgetés vagy személyes találkozás során létrejövő első interjúra) alapozott szakvéleménnyel, kizárólag a problémafelvetés alapján a szakemberben keletkező benyomásokat és annak személyes véleményét tükrözi. Ez tehát nem minősül pszichológiai tanácsadásnak vagy javaslatnak! A hozzászólás elküldésével Ön automatikusan hozzájárul ahhoz, hogy kérdése a válasszal együtt (egyéb adat nélkül, névtelenül) oldalunkon megjelenjen, ezért kérjük, hogy ha anonim szeretne maradni, akkor a levél szövegébe ne írjon nevet, vagy más beazonosítható adatot. Köszönjük, hogy tapasztalatai megosztásával másoknak is segít: támogatást és reményt ad. A hozzászólás megírásához és a korábbi kérdések és válaszok eléréséhez lejjebb kell görgetni.
A pszichológus válaszol rovatban a válaszadás ingyenes és 15 munkanapon belül történik.
Felhívjuk figyelmét, hogy nem a beküldés sorrendjében válaszolunk a megkeresésekre. A kérdés és válasz megjelenéséig szükséges várakozási idő a választott pszichológus élérhetőségétől függően változik. Amennyiben az Ön által választott szakember egy napon belül nem tudja megválaszolni kérdését, másik kolléga segítségére számíthat.
Az oldal készítői es tulajdonosai fenntartják a jogot, hogy tekintettel a hatályos jogszabályokra, a médiatörvényre, a beküldött kérdések közül válogassanak és eldöntsék az oldalon írásban mely tartalom jelenhet meg. Mivel weboldaunk nem korhatáros, kérjük hogy a szexualitásra vonatkozó kérdéseit diszkrét, kulturált módon tegye fel. A sértő, egyértelműen spam jellegű kérdések automatikusan törlésre kerülnek.
Személyes konzultáció
Ha négyszemközt
szeretne beszélni…
… ellenőrzött, megbízható pszichológusaink valamelyikével, az adott szakember adatlapján oldasható árak befizetése után tudja ezt megtenni. Pszichológsainkkal tehát online is konzultálhat az általuk megadott időpontokban. Gyermeknevelési kérdésekben is szívesen állunk a rendelkezésére.
Sürgős esetben (például öngyilkossági krízis esetén) az alábbi linken elérhető lelki elsősegély telefonszámokon kaphat azonnali segítséget.
Gyakran felmerülő kérdések
Kérdezési szabályzat
1, A kérdés szövegébe kérjük, hogy ne írjon olyan adatot, ami kizárja, hogy, a kérdézés anonim maradhasson.
2, Egy ember egy alkalommal egy kérdést csak egy pszichológusnak küldhet el.
3, A kérdés belüldéséhez e-mailes megerősítés szükséges.
Miért kapom azt a választ, hogy keressek fel pszichológust, ha ezt már megtettem, hiszen azért írok Önöknek levelet?
Az emberek többsége konkrét kérdésre konkrét választ vár, ám a lelki problémák sajnos természetük miatt bonyolultabbak, ezért képtelenség egyértelműen válaszolni az ilyen jellegű kérdésekre. Minden ember más és más és egy adott probléma (pl. párkapcsolati konfliktus vagy válás, gyermeknevelési nehézség) kialakulásához is teljesen egyéni utak vezetnek. Ezért nem érdemes általánosítani. Hiszen ami az egyik embernek beválik, a másiknak egyáltalán nem biztos, hogy be fog.
Egy-egy hozzászólás elolvasása után egy tapasztalt pszichológus el tudja dönteni, hogy valószínűleg elegendő lehet-e egy néhány soros válasz. Néhány átgondolandó, önismereti témájú kérdés megfogalmazása, vagy mindenképp négyszemközti konzultáció szükséges a nehézség megoldásához. Persze nem kellemes azt olvasni, hogy keressünk fel egy szakembert, de vannak olyan helyzetek, amikor nem érdemes az egyéni megoldásokkal bajlódni, mert az nagy valószínűséggel több kárt okozna, mint hasznot.
Miért van az, hogy nem kapok konkrét tanácsot?
Igen gyakori igény, hogy a kérdező konkrét tanácsot, vagy javaslatot vár, a válaszlevélben véleményformálásra kéri a pszichológust. Ez két tényező miatt lenne igen veszélyes: az első, hogy az írásos kommunikáció csak felszínes benyomások alkotását teszi lehetővé a szakember számára. Egy levélváltás alapján nagyon könnyű félreérteni valamit, mind a pszichológus, mind az olvasó részéről. Elég lehet ehhez egy nem jól megválasztott szó, vagy pontatlanul megfogalmazott mondat. Erre a problémára jó megoldás lehet egy négyszemközti beszélgetést kérni a pszichológustól, közösen átgondolni a téma kapcsán felmerülő kérdéseket. A videohívás információtartalma jóval magasabb, ráadásul lehetőség van azonnal reagálni, visszakérdezni egy-egy kétértelmű szituációban. A másik ok, hogy egy magára valamit is adó pszichológus nem ad tanácsot
Hosszú-hosszú tanulmányok és empátia ide vagy oda, senki sem tudhatja jobban azt, hogy mi magunk mit élünk át, mire van szükségünk, mint mi magunk. A saját kérdéseinkre ezért leghatékonyabban mi magunk tudjuk megtalálni a számunkra megfelelő válaszokat. A pszichológus szerepe ebben az, hogy megfelelő kérdéseket tegyen fel, visszajelzéseivel segítse a problémahelyzet átgondolását. A nehézséghez kapcsolódó vágyak és érzelmek megfogalmazását, megértését. A terápiás kapcsolat elmélyülését. A tapasztalat azt mutatja, hogy egy rendszeres konzultáció sorozat segítségével általában még a legreménytelenebb helyzetéből is talál kiutat a kliens. (Ez azonban nem megy írásban.)
Csak a diagnózis a kérdésem, miért nem mondják meg?
Igen gyakran előfordul, hogy diagnózissal kapcsolatban kérnek tőlünk állásfoglalást. A diagnózis alkotás azonban egy igen komplex, meglehetősen idő és erőforrás igényes feladat, amely mindenképpen személyes találkozást kíván a diagnózist váró klienssel. Ennek menete általában az, hogy a pszichológus először egy beszélgetést (ún. diagnosztikus első interjút) készít, melynek során a probléma forrásával kapcsolatos hipotéziseket (feltételezéseket) fogalmaz meg a saját maga számra. Ezeket aztán különféle pszichológiai tesztek segítségével teszteli. Ezek lehetnek kérdőíves, vagy úgynevezett projektív tesztes eljárások. Utóbbiaknál a kérdésekre adható válaszok teljesen egyéniek, ezeket a szakember sokféle szempont alapján osztályozza és ezután a szakmai standardok alapján értékeli ki. Ez tehát egy hosszú és bonyolult folyamat, melyet minimálisan klinikai szakpszichológus végzettségű szakember végezhet el.
Érdemes azt hangsúlyozni, hogy egyetlen pszichológiai teszt kitöltése sem ad önmagában diagnózist. Ha tehát kitölti valamelyik kérdőívet az oldalunkon, abból legfeljebb a lelki probléma gyanúja és szakember felkeresésének szükségessége merülhet fel, semmiképpen sincs oka az ijedtségre. Az a célunk ezzel a szolgáltatással, hogy egy objektv mérőeszköz segítségével jobban megismerhesse önmagát.
Azért mondják, hogy keressek fel egy pszichológust, mert pénzt akarnak rólam legombolni!
Tény, hogy a pszichológusok is pénzből élnek, a boltban nekünk is ugyan úgy kell fizetnünk az alapvető élelmiszerekért, mint bárki másnak. Ezért tehát nem dolgozhatunk ingyen. Abban viszont nagyon szerencsések vagyunk, hogy olyan hivatást űzhetünk, amivel hatékony segítséget tudunk nyújtani a minket megkereső klienseknek lelki problémák esetén. Gyakran nagyon nehéz helyzetben levő, elkeseredett levélírók keresnek meg bennünket. Sokaknak igen nehéz már az is, hogy megfogalmazzák kérdésüket és hogy egy nyilvános fórumon feltegyék azokat. Ezért aztán könnyen előfordul, hogy a kapott válasszal kapcsolatban csalódniuk kell. Ahogy fentebb kifejtettük, az írásos keretek azonban jelentősen korlátozzák a kommunikációt. Szükség esetén lehet reagálni a válaszainkra, később, vagy más kérdésben is szívesen állunk a kedves olvasók rendelkezésére. Amiben tudunk, segítünk, az ingyenes fórumukon is, de ez nem minden probléma esetén elég. Szakembereink legtöbbszörn azért nem reagálnak részletesen a megkeresésekre, mert sokszor tévútra vinne a hosszúra nyúlt reakció. Van amikor csak javasolt, máskor megkerülhetetlen klinikai szakpszichológus/pszichiáter szakember személyes felkeresése (péládul önsértő magatartás, vagy személyiségzavarok esetén). A nyilvános kérdezéssel minden kedves Kérdezőnk sok más elkeseredett embernek segít a hozzászólásával. Sokszor már az is nagy dolog, hogy azt érezzük: nem vagyunk egyedül a problémánkkal.
Mire jó akkor az írásos online pszichológiai tanácsadás?
Az online tanácsadás sajnos nem csodaszer. Az írásos pszichológus válaszol rovatnak megvannak a maga korlátai és a előnyei is. Meg kell értenünk, hogy a lelki problémák kezelésére nincsen azonnali és hosszú távon is működő megoldás. A legjobb, ha mindent alaposan átgondolunk, megértünk. Írásos válaszaink segíthetnek elindulni egy mélyebb önismeret és sikeresebb életvezetés felé vezető úton. Ha átmeneti elakadásról, vagy egy-egy kevésbé bonyolult konfliktushelyzetről, esetleg átmeneti elbizonytalanodásról van szó, pszichológus válaszol rovatban adott válaszaink hatékony megoldást jelenthetnek. Vannak azonban olyan esetek, amikor szakszerűbb segítségre, négyszemközti konzultációra, vagy személyes pszichoterápiás kezelésre van szükség. Akkor is, ha nehéz ezt elfogadni. A probléma felismerése és elfogadása az első lépést jelentheti a változás felé vezető úton!
Sürgős esetben az alábbi linken található telefonos lelkisegély szolgálatok felhívását javasoljuk.
Telefonos lelki-segély szolgálatok
Kedves Cintia!
R. Vanda vagyok 27 éves, egy vidéki kisvárosban élek, tavaly nyáron sikeres államvizsgát tettem, de a diplomámat nyelvvizsga hiányában nem vehettem át. Nagyon nehezen éltem meg, de elhatároztam, hogy megszerzem azt a nyelvvizsgát, idén novemberben sikerült is az írásbeli, azonban a szóbeli rész nem, sajnos ez már többszöri próbálkozásom volt. Azon a napon, amikor kiderült az eredmény a szüleim és a férjem éppen itthon voltak, és látták a laptopomon, hogy végre sikerült…de azt nem tudták, hogy csak az egyik vizsgarész. Annyira örültek neki, hogy nem mondtam el nekik, hogy ez nem elég a diplomám megszerzéséhez, csupán feliratkoztam a legközelebbi vizsgaidőpontra és úgy tettem mintha minden rendben lenne. Nem akartam nekik csalódást okozni, megint, ugyan is szörnyen érzem magamat, hogy hónapok óta ők tartanak el, négy hónapja nincs munkám,úgy érzem, hogy folyton csak csalódást okozok, bármibe belekezdek nem sikerül. Próbálok munkát találni, de eddig nem sok sikerrel, így csak érettségim van, munkatapasztalatom nem sok, mindenhonnan elutasítanak, pedig tényleg próbálkozom. Már nagyon megbántam, hogy hazudtam nekik, én csak azt szerettem volna, hogy végre büszkék legyenek rám és örüljenek. Nagyon szeretem őket, félek, hogyha ez kiderül akkor elfordulnak tőlem. Egy hónapja cipelem ezt a terhet magamban, de olyan bűntudatom van, hogy nem tudok a szemükbe nézni. A férjemnek még sohasem hazudtam, ő a legjobb barátom, ő a mindenem, mindent megbeszélünk, tudom, hogy nagyot csalódna bennem. Tudom, hogy amit tettem az nagy hiba volt. De hogyan tegyem jóvá, hogyan mondjam el, mit csináljak?
A válaszát előre is köszönöm!
Tisztelettel: R. Vanda
Kedves Vanda!
Az a gondolat, hogy a férje csalódna Önben, az egy gondolat, nem tudjuk valójában hogyan reagálna, hisz nem is tudja. Talán rossz tapasztalata van ez ügyben, hogy nem fogadnák el a teljesítményét? Valójában talán Ön nem elégedett a saját teljesítményével és lehet, hogy családtagjai elfogadóbbak lennének Önnel, mint Ön saját magával? Szerintem érdemes lenne ezeket személyesen pszichológussal átbeszélni, az önmagával kapcsolatos elégedetlenségeit. Ha anyagilag nem áll jól, ingyenes ellátási lehetőségeket lenne érdemes keresni, pl. területileg illetékes ellátást (ha Pesten él, akkor a kerületi, ha más városban, a városi pszichiátriai szakrendelőben elérhető TB támogatottan pszichológus. A pszichológussal bármilyen élethelyzeti nehézség átbeszélhető, nem kell hozzá pszichiátriai betegség). Az életünk olyan, hogy nem mindig sikerül minden, amit elterveztünk, ez mindenkire érvényes. Nagyon rossz érzés lehet anyagilag kiszolgáltatottnak lenni. Családja gondolom észleli, hogy ön próbálkozik munkát találni, ami sokszor nem egyszerű. Támogatásukra úgy számíthat, ha őszinte velük. Lelki támogatásra gondolok első sorban a férje részéről.
üdvözlettel Pergel-Száraz Cintia
Tisztelt Hölgyem!
Egy 22 éves fiú vagyok és az alábbi párkapcsolati problémával fordulok Önhöz:
barátnőmmel egy kicsit kevesebb, mint 4 éve vagyunk együtt. Előre is leszögezném, hogy barátnőmet nagyon szeretem, őszintén, tisztelem, sosem bántottam meg, jó kapcsolatunk van. De van egy olyan problémám, hogy nagyjából egy-másfél éve már más hölgyek iránt is erősen kezdek érdeklődni szexuális téren. Nekem barátnőm volt a legelső minden szexuális téren és azóta sem csaltam meg soha, senki mással nem létesítettem semmilyen szexuális kapcsolatot életem során. Az érzés bennem egyre erősebb… Kalandokra vágyok, egyértelműen nem éltem még ki magam, de őszintén úgy érzem, hogy nem lennék képes szakítani, mert egyébként nagyon jó a kapcsolatunk, minden rendben van, csak borzasztó erős a szexuális vágyódás más lányok iránt. Nem más lány szerelmére vágyok, csak szexuális együttlétre és annyi. Úgy érzem most vagyok fiatal, most kell megtapasztalnom dolgokat, de ezért szakítani semmiképpen nem szeretnék, nem hiszem, hogy találnék ilyen lányt, s bár fiatalok vagyunk még, de szerintem ő lehet a bizonyos “nagy Ő”, tiszta szívből szeretem, tönkremennék én is a szakításban. Tudom, hogyha ezért (vagy bármilyen más okból) szakítanék vele, összetörném a szívét, s tudom, hogyha fordított helyzetben tenné ezt velem, mennyire borzasztóan esne, képtelen lennék szakítani vele, inkább szenvednék évekig. Próbáltam vele kiélni magam, ki akartam próbálni új dolgokat vele, beszélni vele, de mindig visszatérünk ugynaoda, nem vevő sok dologra. Eddig úgy voltam vele, hogy majdcsak lesz valami, majd elmúlik, de csak egyre erősebb az érzés. Tanácsot szeretnék kérni ezzel kapcsolatban, mi tévő legyek?
Válaszát előre is köszönöm!
Kedves Kérdező,
Köszönjük levelét!
Ha jól értem levele alapján, Ön azért vágyódik más hölgyek társaságára, mert a párja nem mindenben működik együtt Önnel szexuális téren. Javaslom, hogy keressenek fel közösen olyan párterapeuta szakembert, aki szexuálpszichológus is egyben. Így közösen dolgozhatnának a szexuális problémákon a szakemberrel, s ezen a téren jobb kapcsolatot érhetnek el, amely mindkettőjük számára kielégítőbb lehetne.
Üdvözlettel:
Szabó LiliMár hónapok óta nem tudok hamarabb elaludni mint hajnal 3-óra, ami miatt napközben sokszor majdnem elalszok vagy nem tudok figyelni az álmosság miatt, ezek mellet még olyan gondolataim is
Kedves Kérdező,
Köszönjük levelét!
Szomnológus (alvásszakértő) szakorvos felkeresése lenne javasolt, hogy kezelni lehessen a problémáját.
Üdvözlettel:
Szabó LiliJó napot!
Segítséget szeretnék kérni. Azért választottam Önt, mert maga is egy női személy és talán jobban megérti ezt a helyzetet. Rettentően felelőtlen voltam és 13 évesen a barátommal elkövettünk egy hatalmas hibát, csináltuk. Óvszert használt közben, de kilyukadt és bár kivette az élvezés előtt félek, hogy az előváladéktől terhes leszek. Nem tudjuk mikor lyukadt ki. Egy hatalmas nagy hiba volt és természetesen el kellett valaminek mondanom. Az anyukámat választottam és megkértem, hogy menjünk el esemény utáni tablettáért apám nélkül, mert neki nem szeretném elmondani. Anyukám azt mondta, hogy el kell mondanom apámnak minél hamarabb, mert úgyis kiderül, de ha én el mondanám neki, akkor a barátomat nem látom viszont és bár borzasztóan felelőtlenek voltunk és hülyeséget csináltunk, én szeretem őt és nem akarom elhagyni. Ő is belátta, hogy mit is tettünk és nagyon aggódik. Ön szerint mit kéne tennem? Nem szeretném elveszíteni a barátomat.
Kedves Kérdező,
Köszönjük levelét!
Levele alapján úgy gondolom, hogy érdemes lenne édesanyjával beszélni a félelmeiről, hogy mi minden miatt nem meri elmondani az édesapjának a történteket. Az édesanyja így át tudná gondolni újra a döntését, hogy mi lenne a legmegfelelőbb lépés ebben a helyzetben.
Üdvözlettel:
Szabó LiliJó napot kívánok.
A nevem Ildikó. 18 èves vagyok ès középiskolás mèg.
Elöször is szeretnèk egy kèt dolgot elmondani az èletemmel kapcsolatosan.
Mindig azt hittem, hogy tisztában vagyok magammal ès hogy tudom, hogy mit szeretnèk igazán de teljesen összeesetem.
A szüleimmel való kapcsolatom nem a legfènyesebb ès nem is mondhatom azt, hogy
teljesen megvagyok elégedve azzal amit eddig nyújtottak vagy probáltak nyújtani.
3 èves korom óta nagymamámmal egy lègtèrben èlek nincs saját szóbám amit azèrt is szeretnèk kiemelni, mert nem adodott lehetősèg egy saját kis magánszfèrára.
A szüleim a 18-dik születèsnapom előtt 2 nappal mondták ki a válást. Nagyon igazán nem az a tèny ütött nagyot rajtam, hogy elváltak megjegyeznèm, hogy már ideje volt.
Èdesanyám nagyon sokat sírt ès nagyon maga alatt volt. S èn kellett mutatnom azt, hogy erős vagyok. Amivel egyáltalán nincs semmi baj..de nagyon összezuhantam ès a magammal való kommuniciót is mivel èdesanyám volt az első.
Magamba zuhantam.
Annyira, hogy egy fiúval aki 2 èvvel idősebb nálam megismerkedtünk ès csak azèrt találkozzunk, hogy a szexuális tèren elègítsük ki egymást.
Egy èven keresztűl ment vègig ez az egèsz.
Volt egy 4 hónapos kihagyás mivel elutazott.
Azalatt idő alatt nagyon azt èreztem, hogy le kell írnom neki, hogy számomra mennyire fontos ember számomra ès biztatni. Videochaten beszèlgettünk miközben 5 más barátját vagy a szüleit is hívhatta volna.
Evel mutatva azt, hogy számára is fontos ember vagyok.
Valojában èn voltam nagyon naív ès nem vettem èszre az apró gesztusokat..akikkel kimutatná a tiszteletèt ès, hogy valójában fontos embernek tart az èletèben.
(Azóta nègyszemközt teljesen őszintèn elbeszèlgetünk egy èjszaka erről. Ès valóban lefeküdtünk de teljesen másnak èrzetem mint ami eddig volt.. Számomra ès számára is olyan èrzelemmel volt tele ès bármennyire is probálom megfogalmazni lehetetlen) Akkor próbáltam kizárni ès elfelejteni..mivel beleszerettem.
Összejöttem valakivel akiben nagyot csalódtam ès nagyon nagy idèzőjelesen “kést” nyomott a hátamaba. Valamit a legjobb barátnőm is egygyaránt.
Vissza tèrt a fiú Amerikából ès aznap amikor hazaèrt találkoztunk ès lefeküdtünk.
Nagyon nagyon beleszerettem ès nagyon jól tudom tisztáztuk, hogy Ő egyáltalán nem èrezte írtám azt, hogy eltudna velem kèpzelni hosszú távú kapcsolatot. Mivel ahogyan Ő fogalmazott ha az elején nem èrzi az ember akkor nem lesz az igazi.
Szeretnèk egy vèlemènyt kèrni evel kapcsolatban. Esetlegesen felemerülő kèrdèsekre nagyon szivesen válaszolok. Előre is nagyon szèpen köszönöm a türelmet ès az energiát
Kedves Levélíró,
Köszönjük levelét!
Levele alapján úgy gondolom, hogy nagyon sok stressz érte Önt a magánéletében, a szülei válása, és a párkapcsolati nehézségek mind megterhelőek lehettek Önnek. Én mindenképpen javasolnám, hogy keresse fel az iskolapszichológust, s beszéljék át részletesen a problémáját, hogy mi minden okoz feszültséget Önben, s milyen tervei vannak a jövőben.
Üdvözlettel:
Szabó LiliKedves Pszichologús!
18 éves vagyok 6 éve diagnosztizáltak nálam pánikbetegséget, de pszichoterápiával másfél év alatt kijöttem belölle. Majd most 2 éve újra pánikbeteg lettem, ezt sikerült újra legyőznöm, de sajnos gyógyszer segített, és abbahagyás után, vagyis ahoz kötöm, nem biztos, de depressziós lettem és nagyon szorongó. Féltem több dologtól, hogy befog következni, rosszul leszek, meghalok stb., erre tett 1 lapáttal az, hogy fél év után kaptam egy 30 perces rohamot, és azután még rosszabbul lettem egész nap szédültem ,de elkezdtem egy pszichologússal a terápiát és sokkal jobban lettem, elmúlt teljesen. Majd szörnyű gondolataim, amiket kényszeres gondolatnak neveznék, törtek rám, elösször még csak olyan gondolatok törtek rám ,hogy attól féltem öngyilkos leszek, majd több hét küzdelem után ez a gondolat elmúlt, mert átfordult egy bizonyos személyre a családból, és most attól félek, hogy “bántani” fogom őt, ez az egész egy film jelenete után keletkezett a fejembe, és aztán elkezdtem ezen gondolkodni, és azóta bárhogyan akarom nem tudom kiverni a fejemből, állandóan ott van, és emiatt nem tudom élni a napjaimat, mert már rettegek tőle, annyira szorongok, hogy még enni se birok, folyton sírok és vagy sírás kerülget, mert nem tudom, hogy mért pont az eggyik legnagyobb szerettem iránt jött ez a gondolat, mivel nagyon nem szeretném, hogy megtörténjen, de az a baj, hogy néha elkezd erősödni ez a gondolat, már arra gondoltam, hogy befekszem pszichiátriára, mert nem akarok ezekkel a gondolatokkal élni, de tudom, hogy a gyógyszer ezen nem segít. A pszichológusomhoz, nem tudok menni egy darabig, tudna valamilyen tanácsot adni, valamilyen gyakorlati tanácsot ez ellen a negatívgondolat ellen, mit tudnék csinálni, nagyon nem szeretném hogyha ezek megtörténnének, de ma is ezen gondolkodtam egész nap, hogy mit csinájak, mért vannak, mitől, mért nem múlnak el, mért vannak fent állandóan. Nem tudom, hogy mit tudnék tenni, egyszer találkoztam csak a pszichologusommal, de ő csak annyit mondott, hogy ne gondoljak rá, ne mondjam senkinek se ki, de nehezen megy, mit tudna tanácsolni?
Válaszát nagyon várom
Kedves Kérdező!
A kényszergondolatok leküzdésében a kényszer betegségben jártas pszichoterapeuta a kompetens segítő. Budapesten az OPAI (korábbi neve Nyírő Gyula kórház) kényszer ambulanciáján is tudnak segíteni, ha pedig az ambuláns ellátást ott nem találják megfelelőnek, akkor pszichoterápiás osztályra be lehet kerülni ugyanoda háziorvosi beutalóval.
http://nygy-opai.hu/altalanos-informaciok/betegellatas/ambulanciak/193-kenyszerbetegseg-szakambulancia
honlapjukon lát elérhetőséget.
üdvözlettel: Pergel-Száraz Cintia
Kedves Doktornő!
Nem tudom, hogy ebbe a kategóriába tartozik-e vagy sem az én problémám.
KB 3 éve, a kislányom születése óta nem igazán vannak céljaim, illetve nem igazán mondhatnám magam boldognak. Nem nagyon tudok örülni dolgoknak. Ami számomra viszont szörnyűbb, hogy feszült vagyok a családommal. Nagyon szeretném megtalálni a helyes utat, és régi önmagamat.
Hogyan tehetném ezt meg?
Köszönöm segítő válaszát!
Üdvözlettel:
Molnár-Tiszai Anita
Kedves Anita!
Érdemes lenne pszichoterápia segítségével feltárni, hogy mi áll a hátterében ennek az érzelmi változásnak. Ebben klinikai szakpszichológus vagy pszichoterapeuta tud segíteni.
üdvözlettel Pergel-Száraz Cintia
rajottem hogy megcsalt a parom, de o tagadja es az egesz csaladja is,….kulon lakunk es 2gyerekunk is van. azt allitja a parom hogy o engem szeret es hogy nem csalt meg, es hogy fantaziazok allandoan, hogy beteg vagyok a fejemre…mit csinaljak ???
Kedves Kérdező,
Köszönjük levelét!
Levele alapján úgy gondolom, hogy a párterápiát lenne érdemes elkezdeniük, hogy tisztázni lehessen a párkapcsolati problémákat, ami miatt eltérő álláspontok ütköznek Önöknél, s külön élnek. A területileg illetékes Családsegítő Szolgálatnál ingyenesen lehet kérni párterápiás foglalkozást amennyiben rendelkeznek párterapeutai végzettségű szakemberrel.
Az alábbi blogbejegyzésünket lenne érdemes elolvasnia:
Üdvözlettel:
Szabó LiliMásnak is ilyen nehézkes az életvezetés?
23 éves vagyok
Dolgozok egy üzemben, de nehezemre esik emberek között lenni. Minden nap fel akarok mondani de nem teszem mert kell a pénz hogy vehessek majd lakást 10 év múlva. Jelenleg szüleimnél élek. Igazából nem a munkavégzéssel van a bajom hanem az emberekkel akik hangoskodnak, csúnyán beszélnek, kérdezgetnek a magánéletemről. Én nem szoktam beszélni senkivel a munkahelyen csak egy valakivel akit a barátomnak fogadtam.
Elkezdtem a jogosítványt, 2szer megbuktam ezért abbahagytam nem akarok megint megbukni, olyan nehéz a forgalmi vizsga könnyű megbukni. De majd meg akarom csinálni 1 év múlva, csak elment a kedvem tőle. Újrakezdeni megint sok pénzt beleölni, bár azt még a szüleim fizették aztán nem lett meg belőle, de most én fogomom fizetni a keresetemből. 2 év alatt nem csináltam meg, mert sokáig elhúztam a szorongásaim, oktatótól való félelem miatt, és ezért az egészet újra kell kezdenem kressz forgalom.
Legmagasabb végzettségem érettségi. Nincs szakma ami érdekelne. Amúgy sincs önbizalmam egy szakmát kitanulni szerintem nem lennék rá képes abban dolgozni. Mintha ügyetlenebb lennék másoknál.
Egy éjszakás kalandjaim vannak idősebb nőkkel akikkel interneten ismerkedek és megyek hozzájuk szexelni. De rendes kapcsolatom még nem volt. Ez ad egy kis önbizalmat hogy sok nőnek tetszek és ágyba is bújnak velem.
De rendes kapcsolattól félek mert ha kiderül hogy ilyen bugdácsolós alak vagyok akkor elutasítana a nő. Olyat is hallottam hogy sokaknak számít a kapcsolatban hogy a másiknak milyen végzetsége van, van e jogsija autója, ezért is tartok a fiatal lányoktól,némelyiknek rögtön az a kérdése hogy mivel foglalkozok. De szerintem ez nagyon gáz hogy sokaknak számít ez, miért is? Szóval azért kell autót vennem,menő munkát dolgoznom, hogy emberszámba vegyenek a fiatal lányok? Az idősebb nőknek nem számít azt vettem észre. Engem jobb is ha elkerülnek az olyanok akik azzal kezdik az ismerkedést hogy mit tudok felmutatni, akkor képes vagyok nagyon agresszív lenni. Érző emberi lény vagyok nem egy piaci termék.
Mások olyan lazán egyetemet végeznek, elsőre sikerül a jogosítvány, boldog párkapcsolatban élek. Ők mit csinálnak másként? És tegyük hozzá hogy korombeliek. Mint valami szuper robotok. Én például nem bírnám idegekkel hogy egyszerre tanuljak és dolgozzak is.
Kedves Kérdező,
Köszönjük levelét!
A kérdésére reagálva, minden ember másban éli meg az életvezetési nehézséget, így nem lehet problémákat összehasonlítani, hogy mely problémák a súlyosabbak, hanem az adott személy által megélt szorongás mértéke a fontos (azaz, hogy a személy hogyan reagál az adott problémára). Az pedig, hogy mely személyen mennyire látszik a szorongás. eltérő. Vannak, akik nagyon szorongnak, s mégis jól tudják “leplezni”, azaz mások számára kiegyensúlyozottnak, boldognak tűnhetnek.
Önismereti terápiát javaslok Önnek, hogy a szorongás okait fel lehessen térképezni, s oldani. Ebben kollégáim is szívesen segítenek Önnek online konzultáció keretén belül.
Az alábbi videó- és blogbejegyzéseinket javaslom megtekintésre:
Üdvözlettel:
Szabó LiliHa nagy társaságban vagyok akkor menekülésszerű pánikroham tör rám . Ilyenkor azt érzem , hogy elkell mennem arról a helyről . Rosszul érzem magam és félek attól , hogy rosszul is leszek. Ilyen helyek például a bevásárlóközpont , templom vagy akár egy temetés . Ez kb.két éve tart . Gyógyszert szedek rá , viszont szeretnék leszokni róla .
Kedves Kérdező!
A gyógyszeres kezeléssel párhuzamosan pszichoterápia is segíthet a problémáján. Érdemes emiatt pszichoterapeutát vagy klinikai szakpszichológust felkeresnie.
üdvözlettel Pergel-Száraz Cintia
Tisztelt Doktorno!
Erdeklodni szeretnek, hogy panikbetegseg, szorongas, hipochondria okozhat e lathato izonrangast testszerte, remegest kezen, labon illetve szemtikkelest?
Valaszat elore is koszonom
Kedves Dávid!
A szorongás okozhat izomrángásokat, és ezen kívül sok más tünetet. Ajánljuk figyelmébe az alábbi cikkeinket a témában:
Üdvözlettel:
Habis MelindaTisztelt Hölgyem!
15 éves lányom van és nagyon sok vitánk van egymással különböző okok miatt. Pár napja egyszer otthagyta az asztalon a telefonjanját, és láttam, hogy azt írta az egyik barátjának, hogy reggel óta részeg vagyok, és kiabaltam vele és utána pofán vágtam.
Ezekből egyik sem igaz. Soha nem ütöttem meg, alkoholista nem vagyok, délelőtt sosem iszom, és nem kiabalok vele soha, nem emelem fel a hangom.
Miért mond rólam ilyen durva hazugságokat?
Szembesítsem vele? De akkor kiderül, hogy belenéztem a telefonjába.
Köszönöm a segítséget!
Etele
Kedves Etele!
Levele alapján azt gondolom, hogy fontos volna mély és őszinte beszélgetést kezdeményeznie a lányával olyan áron is, hogy elárulja, belenézett a telefonjába. Gondolom oka van annak, hogy bizalmatlan volt vele. Ráadásul az Ön számára meglepő dolgokat talált. Elképzelhető, hogy Ő teljesen máshogyan éli meg a családi történéseket, mint Ön, vagy a család többi tagja. Kamaszkorban teljesen normális a határok feszegetése. Ezek újragondolása, átbeszélése szükséges. Javaslom elolvasásra alábbi cikkünket a témában:
Üdvözlettel:
Habis MelindaJó napot kívánik.. A következők a hejzetek… Utálok enni!! egyenesen gyűlölök enni de tudom hogy muszály számomra ez egyfalyta önkényszer hogy napi 1x-szer étkezek 1maximum 2ő szelet vajas vagy zsíros kenyeret semmien más eredetű ételt nem fogyasztok körűlbelűl 3vagy 4 éve vettem észre hogy más vagyok egy reggel úgy ébredtem hogy ez már nem én vagyok olyan mintha 2en lennénk idebent én és ő!.. ő lett a főnök én pedig csak vagyok a lényeg hogy úgyérzem megakar őlni azelőtt szerettem enni mint minden normális ember azóta mióta ez megtörtént viszont testi kényszereim vannak nemis tudom hogy mondjam de ami a testemen létezik szőr beleértve a hajat is kenyszeresen szinte ellenképtelenséggel kiszedem nincs szemőldököm 9hónapja kiszedem a bajszomat is elnézés egyépként a korom 22. 175cm magas kb 40/50kg közt folytatván tudom hogy s.o.s bajom van de félek orvoshoz menni mindenki kerűl a szüleimnél élek de utálnak nem akarnak szinte látni sem úgy érzem soxor ez nem is a valóság amióta ez a valaki átvette felettem az irányítást félek magamtól ha számít valamit kb ponnt 14éves koromtól 20éves koromig kábítószereztem 15talán6-tól viszont kb. Nem voltam tiszta állapotban össze vissza 2percig aztán csökkent majd 20 éves koromban lemondtam rolla egyiknapról a másikra azóta egyáltalán nem fogyasztok. ez az érzés úgy történt hogy az eggyik reggel kb17-18évesen elvesztettem az emlékeim a beállitittságomat mindent nem tudom kivagyok vagy mit csinálok csak hagyom hogy irányitson ez a valaki ha alkoholizálok hidegvérű gyilkossá válok ez az utobbi 4 alkalom volt azóta nem iszok előtte sosem volt ilyen segitsenek kérem öngyilkosis voltam tudat alatt félek magamtól pénzem nincs szegény családból való vagyok minden napom egyforma évek óta mihamarabb várom a válaszát ez nem minden és elnézést a helyesirásért bagoly vagyok nappal alszom 3órát max 4et nappal fölkelek délután 12 (+/-) 4óra és így továb….. Segitsenek kérem!!!! 🙁
Kedves Dávid!
Levele alapján azt gondolom, hogy fontos lenne mielőbb pszichiáterhez fordulnia és a pszichoterápiás munka is elengedhetetlen. Fontos hogy azt érezze, irányítani tudja a saját testét és befolyással van az életére, valamint a kapcsolataira. Ezek szakszerű keretek közt elérhető célok. Öngyilkossági gondolatok esetén mentőt kell hívni, vagy bemenni a legközelebbi pszichiátriai osztályra.
Üdvözlettel:
Habis MelindaA szüleim nem értenek meg veszekednek velem és van egy srác aki tetszett de össze jött egy másik lánnyal
Kedves Levélíró,
A levelében több problémát felsorolt, amelyeket érdemes lenne szakemberrel átbeszélnie. Javaslom, hogy keresse fel az iskolapszichológust, s fejtse ki bővebben a szakembernek, hogy mi minden aggasztja Önt.
Az alábbi blogbejegyzésünket javaslom elolvasásra:
Üdvözlettel:
Szabó LiliNagyon nagy problémám van a gyermekeimmel kapcsolatban.