ÍRÁSAINK

Egyedülálló anyák és a stresszkezelés

Egyedülálló anyák és a stresszkezelés

máj 13,2025 | anyaság, gyereknevelés, gyermeknevelés, stressz, stresszkezelés

Az anyaság csodálatos ajándék, de egyben hatalmas kihívás is. Mindennap próbára tesz és közben különleges kiváltság is. De azt hiszem, mindannyian egyetérthetünk abban, hogy feltölt, de le is fáraszt. És mindezt egyedülálló szülőként, társ nélkül végig csinálni… úgy gondolom, nem is kérdés, hogy az egy igazán embert próbáló feladat és nehéz helyzet. Minden nap helytállni,
BŐVEBBEN
Incel: miért ne legyintsünk rá? – Fiatal fiúk és a nőgyülölet

Incel: miért ne legyintsünk rá? – Fiatal fiúk és a nőgyülölet

máj 6,2025 | gyereknevelés, incel, incel mozgalom, kamaszkor, szülő-gyermek, tinédzserkor

Miért utálják egyes fiatal fiúk a nőket? Egyre több a dühös kamasz, de mi ennek az oka? Ki az az incel, és mit lát ebből a nőgyűlöletből a szülő? Hogyan lehetne az incel mozgalmat megelőzni? Mai cikkemben az incelről, azaz a nőgyűlölet rejtett gyökereiről olvashat, valamint arról, amit szülőként tennünk kellene ellene! Felerősödő érzések az
BŐVEBBEN
Probléma ismétlés, avagy miért esünk ugyanabba a hibába?

Probléma ismétlés, avagy miért esünk ugyanabba a hibába?

ápr 22,2025 | család, kapcsolatok, problémamegoldás

Miért ismétlődnek a hibáink a kapcsolatokban vagy más életterületeken? A tudattalan döntések pszichológiája segít megérteni a rejtett mintákat. Gyakran kerülhetünk olyan helyzetbe, amikor ráeszmélünk: már megint ugyan úgy történt minden, mint korábban. Az élet sok területén rajtakaphatjuk magunkat: már megint ugyan annyit bírtam egy munkahelyen, már megint konfliktushelyzetben találtam magam a párkapcsolatomban, már megint rosszul
BŐVEBBEN
A munkafüggőség tünetei és okai

A munkafüggőség tünetei és okai

ápr 15,2025 | függőség, függőségek, munka, munkafüggőség, munkahely, munkamánia, workaholic

A munkamánia egy pozitív jelentéstartalmú viselkedésfüggőség. Mivel társadalmi szinten elfogadott fogalom, a külvilág számára alig-alig vehető észre. Mit is takar? Mindannyian szembesülhettünk azzal a problémával, hogy bizonyos területeken (pl. multinacionális nagyvállalatoknál) a munka és annak túlhúzása prioritást élvez életünkben. Aki maximálisan teljesít (vagy a vezetőségnek elég jól), illetve permanensen túlórázik, buzgóságát fizetésemeléssel, előléptetéssel, és/vagy szabadnapokkal
BŐVEBBEN
Mégis kinek az élete? – A külső és a belső kontroll és a kontrollhely-elmélet

Mégis kinek az élete? – A külső és a belső kontroll és a kontrollhely-elmélet

ápr 8,2025 | kontroll, kontrollhely, önismeret, stressz, stresszkezelés, személyiség, személyiségfejlődés, szorongás

Gondoljunk egy pillanatra arra, amikor valami fontos dolog történik velünk! Hogyan magyarázzuk meg magunknak az eseményt, hogyan értelmeztük? Arra gondoltunk, hogy mi magunk irányítottuk a helyzetet, vagy inkább a körülmények áldozatai voltunk? Lényegében ez a különbség a belső és külső kontroll között, amely alapvetően meghatározza a gondolkodásmódunkat és életvezetésünket. A kontrollhely-elmélet A kontrollhely egy pszichológiai
BŐVEBBEN
Miért vágyunk a tiszta lapra? – Tiszta lap hatás

Miért vágyunk a tiszta lapra? – Tiszta lap hatás

ápr 1,2025 | magabiztosság, mérföldkövek, motiváció, önbizalom, tiszta lap hatás, változás

Sokan tapasztaljuk életünk során – amikor egy új helyzetben találjuk magunkat -, a megkönnyebbülést: most minden tiszta lappal kezdődik. Az élmény az új kezdet lehetőségével kecsegtet és rejtett ígéretei közül kidomborodik a lehetőség: mostantól lehet máshogy. A tiszta lapra való vágyunk életünk számos területén megfigyelhető. Egyik legjellemzőbb példájaként az újévi fogadalmak említhetők, emellett azonban megjelenhet
BŐVEBBEN
Az apa szerepe lánya életében – 1. rész

Az apa szerepe lánya életében – 1. rész

Már 18,2025 | apaság, apaszerep, gyereknevelés, gyermekkor, gyermeknevelés, szülő-gyermek, szülőszerep

Az apák nevelésben betöltött szerepéről keveset lehet olvasni, mivel kevésbé vizsgálták, mint más családi kapcsolatokat. Bár a tendencia javulóban van, egyre több ezzel kapcsolatos cikk és írás jelenik meg. A kutatások elsősorban az anyák nevelői szerepére összpontosítottak, és arra, hogy hogyan befolyásolják gyermekeik testi, érzelmi és lelki jóllétét. Az apa szülői szerepe azonban nem elhanyagolható,
BŐVEBBEN
Az értő figyelem – hogy ne csak hallgass

Az értő figyelem – hogy ne csak hallgass

Már 11,2025 | értő figyelem, tudatos jelenlét, tudatosság

Gondoljunk egy olyan beszélgetésre, amikor úgy éreztük, hogy igazán meghallgattak minket. Nem csupán néhány bólintást, vagy közbeszúrt „ahá”-t kaptunk, hanem valódi figyelmet. Idézzük fel, hogy milyen érzés volt? Valószínűleg megértést, biztonságot tapasztaltunk. Ez az értő figyelem ereje. Az értő figyelem több, mint meghallgatni valakit. Azt is jelenti, hogy képesek vagyunk kapcsolódni és megérteni a beszélgetőpartnerünk
BŐVEBBEN
Silent treatment, avagy a csendes terror

Silent treatment, avagy a csendes terror

feb 18,2025 | család, csendes terror, kommunikáció, konfliktus, párkapcsolat, párkapcsolati erőszak, párkapcsolati problémák

Miért ártalmas a csendes terror, és hogyan kezeljük? A „csendes terror” kifejezést – angolul silent treatment -, arra a viselkedésre használjuk, amikor valaki szándékosan elhallgat, figyelmen kívül hagyja a másikat, nem válaszol a kérdéseire, vagy teljesen kerüli a kommunikációt. Ez nem egy egészséges térigény vagy időszakos szünet a konfliktus feldolgozásához, hanem egy érzelmi büntetés, amely
BŐVEBBEN
Újévi fogadalmak helyett: célok

Újévi fogadalmak helyett: célok

feb 11,2025 | célkitűzés, célmeghatározás, célok, smart célok, újévi fogadalmak

Az újévi fogadalmak pszichológiája: Miért tesszük, miért bukunk el, és hogyan lehetünk sikeresek? Az új év kezdetével sokan előre tekintenek, és elhatározzák, hogy az életük valamilyen területén változásokat eszközölnek. Az újévi fogadalmak tradíciója mélyen gyökerezik az emberi kultúrában, de miért is tesszük ezeket? Milyen pszichológiai folyamatok állnak mögötte, miért buknak el sokszor ezek a terveink,
BŐVEBBEN
Megcsalás a párkapcsolatokban: Vajon előre jelezhető?

Megcsalás a párkapcsolatokban: Vajon előre jelezhető?

feb 4,2025 | hűtlenség, megcsalás, párkapcsolat, párkapcsolati problémák

Sokan, akik párválasztás előtt állnak, szeretnének biztosítékot arra, hogy akit választanak, az hűséges marad. De vajon előre jelezhető, hogy valaki megcsalja a párját? A megcsalás gyakorisága a párkapcsolatban A megcsalás, vagyis az egyik fél hűtlensége a párkapcsolatok és házasságok egyik leggyakoribb és legfájdalmasabb problémája. Bár az esetek pontos arányát nehéz meghatározni – hiszen a megcsalás
BŐVEBBEN
A játék és kreativitás a pszichoterápiás térben

A játék és kreativitás a pszichoterápiás térben

jan 21,2025 | felnőtté válás, játék, kreativitás, pszichológia, pszichoterápia, terápia

Donald Winnicott pszichoanalitikus és gyermekorvos különösen ismert az „átmeneti tárgy” és a „potenciális tér” fogalmainak bevezetéséről, amelyek szorosan összefüggnek azzal, ahogyan a gyermekek (és felnőttek) kapcsolódnak a belső és külső valósághoz. E fogalmak különösen relevánsak a pszichoterápiás munkában, mivel segítenek megérteni, hogyan teremt a terapeuta és a kliens közötti tér lehetőséget az érzelmi és pszichés
BŐVEBBEN

VIDEÓINK

Online tanácsadás jelentősége a covid alatt

Online tanácsadás jelentősége a covid alatt

jún 30,2021 | covid19, koronavírus, online pszichológus, pszichoterápia

Hogyan változott a pszichológiai szakrendelés az elmúlt másfél évben, a koronavírus hatására? Hogyan befolyásolta a pszichológusi munkát a világjárvány? Ha lelki gondokkal küzd, miért érdemes önnek is online terápiába kezdenie? Tekintse meg -e havi videónkat, amelyből mindez kiderül, Szabó Lili klinikai szakpszichológusunk közreműködésével. Szeretne szakszerű választ kapni felmerült kérdésére? Kattintson ide, és kérdezzen szakembereinktől! További
BŐVEBBEN
Autogén tréning a gyakorlatban

Autogén tréning a gyakorlatban

máj 31,2021 | autogén tréning, relaxáció

Az autogén tréning egy tanulás alapú, relaxációs technika, amely 12 hét után önállóan alkalmazható. Mire jó ez a módszer? segít a stresszel való megküzdésben szorongásaink oldásában javítja az alvásminőséget elősegíti a test öngyógyító folyamatait Tekintse meg a videót és próbálja ki ön is Maróti Eszter pszichológusunk közreműködésével! Szeretne szakszerű választ kapni felmerült kérdésére? Kattintson ide,
BŐVEBBEN
Az ingyenes pszichológiai tanácsadásról

Az ingyenes pszichológiai tanácsadásról

máj 3,2021 | online pszichológus, pszichológiai tanácsadás, pszichológus, pszichológus válaszol

Mit​ érdemes tudni az ingyenes online pszichológiai tanácsadásról és az online pszichológiai konzultációról? Mire jó az írásos tanácsadás? Mit tegyünk, ha alaposan át szeretnénk gondolni egy problémát több szempontból? Hogyan lehet időpontot foglalni pszichológusainkhoz a weboldalunkon? Milyen​ előnyei és hátrányai vannak az online terápiának? Mai videónkból megtudhatja! Szeretne szakszerű választ kapni felmerült kérdésére? Kattintson ide,
BŐVEBBEN
Mit érdemes tudni a pszichoterápiáról?

Mit érdemes tudni a pszichoterápiáról?

Már 31,2021 |

Hova, milyen szakemberhez fordulhatunk, amikor szeretnénk lelki problémáinkra megoldást találni? Gyakori eset, hogy az emberek nincsenek tisztában azzal, hogy milyen szakembert érdemes felkeresniük mentális betegségeik vagy akár egészségük megőrzése kapcsán. Mi a különbség a pszichológusok, doktorok és pszichiáterek között? Mivel foglalkozik a szakpszichológus? Videónkban segítünk eligazodni a különböző végzettségek és a szakemberek által nyújtott szolgáltatások
BŐVEBBEN
Relaxációval a hétköznapi stressz ellen

Relaxációval a hétköznapi stressz ellen

feb 28,2021 | relaxáció, stressz, stresszkezelés, szorongás

Gór Dóra pszichológusunk relaxációs gyakorlata segít levezetni a hétköznapi stresszt. Segítségével feltöltődhetünk energiával, átmenetileg letehetjük a terheinket, hogy amikor készen állunk rá, szembenézhessünk a problémákkal. Szeretne szakszerű választ kapni felmerült kérdésére? Kattintson ide, és kérdezzen szakembereinktől! További videós tartalmakért iratkozzon fel a YouTube csatornánkra! Napi pszichológiai tartalmakért és lelki feltöltődésért kövessen minket közösségi oldalainkon:Instagram Facebook
BŐVEBBEN
A gyermekkori depresszió tünetei és kezelése

A gyermekkori depresszió tünetei és kezelése

jan 31,2021 | gyermekkori depresszió, gyermeknevelés, öngyilkosság

Milyen tünetek esetén gyanakodjunk gyermekkori depresszióra? A diagnózis hogyan álítható fel? Mik a gyermekkori depresszió szakszerű kezelési módjai? Milyen jelek vetíthetnek előre egy esetleges öngyilkosságot? Mit tegyünk, ha ezeket tapasztaljuk? További olvasnivalók a témában: Szeretne szakszerű választ kapni felmerült kérdésére? Kattintson ide, és kérdezzen szakembereinktől! További videós tartalmakért iratkozzon fel a YouTube csatornánkra! Napi pszichológiai
BŐVEBBEN
Amit a kényszerbetegségről tudni érdemes

Amit a kényszerbetegségről tudni érdemes

dec 31,2020 | kényszerbetegség, kényszergondolatok, kényszerviselkedések, kognitív-viselkedésterápia

Mi a különbség az ártalmatlan rituálék és a kényszerek között? Milyen fajtái vannak a kényszergondolatoknak és a kényszerviselkedéseknek? Mennyire gyakori a kényszerbetegség? Hogyan alakul ki? Milyen kezelés szükséges kényszerbetegség esetén? Javasolt olvasnivalók a témában: Szeretne szakszerű választ kapni felmerült kérdésére? Kattintson ide, és kérdezzen szakembereinktől! További videós tartalmakért iratkozzon fel a YouTube csatornánkra! Napi pszichológiai
BŐVEBBEN
A borderline, vagy határeseti személyiségzavarról röviden

A borderline, vagy határeseti személyiségzavarról röviden

dec 1,2020 | borderline személyiségzavar, öngyilkosság, párkapcsolati problémák, pszichoterápia

Mik a borderline személyiség jellemzői? Miért fontos, hogy diagnosztizáltassuk a betegséget? Mi a szakszerű kezelés borderline zavar esetén? Milyen tényezők állnak a betegség mögött? Milyen agyi elváltozásokkal jár együtt a határeseti személyiségzavar? Milyen tényezőkön alapul a borderline személyiségzavarzavar pszichoterápiája? További olvasnivalók a témában: Szeretne szakszerű választ kapni felmerült kérdésére? Kattintson ide, és kérdezzen szakembereinktől! További
BŐVEBBEN
A féltékenység okai és kezelése

A féltékenység okai és kezelése

okt 31,2020 | féltékenység, gyanakvás, paranoid személyiség, párkapcsolati problémák

Milyen tényezők játszanak szerepet a féltékenység kialakulásában? Milyen formái vannak a féltékenységnek? Mik az egyéni és párkapcsolati okok? Hogyan kezelhető hatékonyan a féltékenység? Lehetnek egyáltalán pozitív hozadékai is? További olvasnivalók a témában: Szeretne szakszerű választ kapni felmerült kérdésére? Kattintson ide, és kérdezzen szakembereinktől! További videós tartalmakért iratkozzon fel a YouTube csatornánkra! Napi pszichológiai tartalmakért és
BŐVEBBEN
Egészséges nárcizmus, vagy nárcisztikus személyiségzavar?

Egészséges nárcizmus, vagy nárcisztikus személyiségzavar?

okt 1,2020 | nárcisztikus személyiségzavar, nárcizmus, párkapcsolati problémák, szégyen

A nárcizmus korunk népbetegsége. Bizonyos mértékben szükségünk van az önérvényesítésre. Mikortól jelentenek gondot a nárcisztikus vonások? Mik a nárcisztikus személyiségzavar tünetei? Milyen formái vannak? Mi áll mögötte? Hogyan kezelhető? Miért fontos ez? További olvasnivalók a témában: Szeretne szakszerű választ kapni felmerült kérdésére? Kattintson ide, és kérdezzen szakembereinktől! További videós tartalmakért iratkozzon fel a YouTube csatornánkra!
BŐVEBBEN
Mit jelent a személyiségzavar kifejezés? Mit kell tudnunk a paranoid személyiségzavarról?

Mit jelent a személyiségzavar kifejezés? Mit kell tudnunk a paranoid személyiségzavarról?

aug 31,2020 | indulatkezelési problémák, paranoid személyiség, pszichoterápia, személyiségzavarok

Milyen szempontok alapján dől el, hogy valaki személyiségzavaros, vagy nem? Hogyan zajlik a diagnosztika? Miben látja máshogyan a világot egy személyiségzavarban szenvedő ember? Milyen tünetei vannak a paranoid személyiségzavarnak? Hogyan kezelhető hatékonyan? További olvasnivalók a témában: Szeretne szakszerű választ kapni felmerült kérdésére? Kattintson ide, és kérdezzen szakembereinktől! További videós tartalmakért iratkozzon fel a YouTube csatornánkra!
BŐVEBBEN
Mit érdemes tudnunk a testvérféltékenységről?

Mit érdemes tudnunk a testvérféltékenységről?

Júl 31,2020 | féltékenység, irigység, konfliktusok, testvér

Miért jó, ha a gyermekünk kifejezi, hogy féltékeny az öccsére, vagy húgára? Mit tanulhat ebből a helyzetből? Miként változik meg a gyermek viselkedése, ha testvére születik? Mi segíthet, hogy a pici érkezése után mielőbb helyreálljon a rend? Hogyan tanítsuk meg a testvéreket a konlfiktusaik békés rendezésére? Ajánlott olvasnivaló: A testvérféltékenységről Szeretne szakszerű választ kapni felmerült
BŐVEBBEN