ÍRÁSAINK

A szégyen pszichológiája – Miért olyan nehéz érzés, és hogyan lehet együtt élni vele?

A szégyen pszichológiája – Miért olyan nehéz érzés, és hogyan lehet együtt élni vele?

jún 2,2026 | önismeret, önismeret fejlesztés, szégyen

Ha a szégyenre gondolunk, máris összeugrik a gyomrunk, kisebbre próbáljuk húzni magunkat, vagy éppen bevillannak hiányosságaink, gyengeségeink, vagy egy-egy kellemetlen emlék, történet képe kúszik be az agyunkba. Tapasztalatom szerint a szégyen az egyik legnehezebben elviselhető emberi érzés. Annak ellenére, hogy mindenki megtapasztalja élete során, mégis ritkán beszélünk róla nyíltan. Inkább elrejtjük, letagadjuk, vagy más érzések
BŐVEBBEN
Gyógyíthatatlan beteg a családban – hogyan lehet ezt lelkileg feldolgozni?

Gyógyíthatatlan beteg a családban – hogyan lehet ezt lelkileg feldolgozni?

máj 19,2026 | betegség, daganatos betegség, gyász, halálfélelem, szorongás

Diagnózistól a krízisig – mit él át a család? Mikor egy hosszadalmas kivizsgálás végére ér az ember, egy bizonytalan szakasz lezárul, és jöhet a megnyugvás. Ha azonban a diagnózis egy gyógyíthatatlan, vagy nehezen kezelhető betegséget takar, megnyugvás helyett a beteg és hozzátartozói krízist élnek át. A legtöbb gyógyíthatatlan betegséget kezeléssel szinten lehet tartani. Számos betegség
BŐVEBBEN
A teljesítménykényszer árnyékában

A teljesítménykényszer árnyékában

máj 12,2026 | perfekcionizmus, teljesítménykényszer

Sokan tapasztalhatják, hogy bizonyos helyzetekben különösen nagy nyomást éreznek arra, hogy jól teljesítsenek, hogy megfeleljenek valahol. Ez megjelenhet a munkában, a tanulásban, a sportban vagy akár a párkapcsolatokban is. Amikor azonban a teljesítmény iránti igény túlzott elvárássá válik, és folyamatos belső nyomást okoz, gyakran teljesítménykényszerről beszélünk. A pszichológiai kutatások szerint a teljesítménykényszer nem csupán motiváció
BŐVEBBEN
Enyhe borderline személyiségzavar -mit jelent, hogyan ismerhető fel, és mit lehet vele kezdeni?

Enyhe borderline személyiségzavar -mit jelent, hogyan ismerhető fel, és mit lehet vele kezdeni?

máj 5,2026 | borderline személyiségzavar, személyiségzavar

A borderline személyiségzavar sokak számára ijesztően hangzó diagnózis, pedig valójában egy olyan pszichés állapotról van szó, amely különböző súlyosságú formákban jelenhet meg, és megfelelő támogatással jól kezelhető. A köznyelvben gyakran „enyhe borderline”-ról is beszélnek, bár ez nem hivatalos diagnosztikai kategória, inkább a tünetek intenzitására utaló kifejezés. Olyankor haszánljuk, amikor a tünetek kevésbé intenzívek, vagy az
BŐVEBBEN
A terápia nem varázslat – mégis működik: így veheti észre

A terápia nem varázslat – mégis működik: így veheti észre

ápr 28,2026 | önismeret, pszichoterápia, terápia, terápiás kapcsolat

Miből tudhatja, hogy segít a terápia? Sokan teszik fel a kérdést: vajon működik-e számomra a pszichológiai tanácsadás vagy terápia? Mikor mondható sikeresnek egy folyamat, és milyen jelekből érdemes következtetni arra, hogy jó irányba halad? Legújabb podcast epizódunkban munkacsoportunk tagjaival ezt a kérdést boncolgattuk. Összefoglaltuk a legfontosabb szempontokat, amelyek segíthetnek eligazodni ebben. Kattintson, hallgassa meg a
BŐVEBBEN
Ventiláció – nemcsak a tüdőnknek, a lelkünknek is szüksége van rá

Ventiláció – nemcsak a tüdőnknek, a lelkünknek is szüksége van rá

ápr 21,2026 | légzés, mentális egészség, ventiláció

A „ventiláció” szóról legtöbbünknek a nyári forróságban, egy kis frissítő légmozgást, felszabadítást adó lapátokat forgató ventilátorok jutnak eszünkbe. Pedig ez a szó bizony igazán sokrétű és testünk-lelkünk szintjén is értelmezhető fogalom.   Az orvosi értelemben vett ventiláció a tüdő szellőztetését jelenti, a levegő be- és kiáramlását, amely lehetővé teszi az oxigénfelvételt és a szén-dioxid távozását.
BŐVEBBEN
A túlgondolás pszichológiája – Miért vagyunk hajlamosak túlgondolni dolgokat?

A túlgondolás pszichológiája – Miért vagyunk hajlamosak túlgondolni dolgokat?

ápr 14,2026 | depresszió, szorongás, tudatos jelenlét, túlgondolás

A legtöbb ember tapasztalta már azt az érzést, amikor egy helyzet vagy döntés újra és újra visszatér a gondolataiba. Talán egy beszélgetést elemzünk utólag, vagy azon töprengünk, vajon jól döntöttünk-e egy adott helyzetben. Előjönnek a „mi lett volna, ha…?” kérdések és nem hagynak minket nyugodni. Amikor azonban a gondolkodás ismétlődővé, nehezen kontrollálhatóvá és kimerítővé válik,
BŐVEBBEN
Honnan tudom hogy segít az online terápia?

Honnan tudom hogy segít az online terápia?

ápr 7,2026 | online terápia, pszichológus, pszichoterápia, terápiás kapcsolat

Amikor valaki rászánja magát, hogy terápiába kezdjen, a döntést általában erős belső feszültség (szenvedésnyomás) előzi meg. A segítségkérés sosem egyszerű. Sokan addig próbálkozunk a saját megküzdési stratégiáinkkal, amíg azok hosszabb távon sem segítenek a változás elérésében. A pszichológusi praxisban nap mint nap tapasztaljuk: amikor a kliens megérkezik hozzánk gyors megkönnyebbülést, azonnali válaszokat és egy szépen
BŐVEBBEN
Milyen a jó szex?

Milyen a jó szex?

Már 24,2026 | intimitás, párkapcsolat, szexuális vágy, szexualitás

A „jó szex” nem csupán szubjektív élmény vagy romantikus idealizálás kérdése – a szexuálpszichológia és párkapcsolati kutatások évtizedek óta vizsgálják azt, milyen tényezők járulnak hozzá az elégedettséghez és örömteli intim kapcsolathoz. Bár nem létezik egyetlen mindenki számára univerzális recept, számos tudományosan alátámasztott tényező összefügg azzal, hogy mikor tartjuk a szexet „jónak”. Mai cikkemben erről olvashat,
BŐVEBBEN
Segítség, nem jött be a pszichológusom!

Segítség, nem jött be a pszichológusom!

Már 17,2026 | összeillés, pszichológus, pszichoterápia

“Mi van, ha nem találom a megfelelő pszichológust elsőre? Már voltam pszichológusnál, de nem jött be!” Ha feltetted már magadnak ezt a kérdést, esetleg volt “rossz” élményed, jó helyen jársz. A blogcikkből megismerheted, mi lehet az oka annak, ha nem jön be az első választás, esetleg a vágyott-várt szakember mégsem olyan, mint amilyenre számítottál. Rögös
BŐVEBBEN
Tények és tévhitek a hisztiről

Tények és tévhitek a hisztiről

Már 10,2026 | gyereknevelés, gyermeknevelés, hiszti, szülő-gyermek

A gyermekkorban megnyilvánuló hiszti jelenségét sok tévhit övezi. Sok szülő sokféleképpen értelmezi és talán nem találunk olyan szülőt a Földön, akinek ne okozott volna gyakori fejtörést, feloldhatatlan dilemmát és tehetetlenség érzést, amikor egy hisztiző gyermekkel találta szembe magát. Persze mindenki reagál rá valahogyan, leginkább ösztönösen szólunk vagy teszünk valamit, amikor gyermekünk – első látásra érthetetlen
BŐVEBBEN
Mi is az a parentifikáció?

Mi is az a parentifikáció?

Már 3,2026 | gyereknevelés, parentifikáció, szülő-gyermek

A fogalom a gyermek és a szülő közötti szerepek felcserélését jelenti, vagyis azt, hogy a gyermek olyan feladatokat lát el, amit a felnőttnek kellene. Ez pedig azért okozhat problémát, mert a gyermek a korához és fejlettségéhez képest túl sok felelősséget vállal, és ilyen esetben a gyermek a szülő szükségleteit és igényeit elégíti ki, nem a
BŐVEBBEN

VIDEÓINK

Szorongásoldás – 5 hatékony tipp

Szorongásoldás – 5 hatékony tipp

aug 31,2021 | szorongás, videó

E havi videónkban Móra Katalin pszichológusunk 5 technikát mutat arra vonatkozóan, hogyan tudunk úrrá lenni szorongásainkon. Melyek ezek? Tekintse meg videónkat, amelyből mindez kiderül. Szeretne szakszerű választ kapni felmerült kérdésére? Kattintson ide, és kérdezzen szakembereinktől! További videós tartalmakért iratkozzon fel a YouTube csatornánkra! Napi pszichológiai tartalmakért és lelki feltöltődésért kövessen minket közösségi oldalainkon:Instagram Facebook oldal
BŐVEBBEN
A szülőkonzultáció jelentősége

A szülőkonzultáció jelentősége

Júl 27,2021 | gyermekpszichológus, gyermekpszichoterápia, szülőkonzultáció, szülőszerep

Mi a menete a gyermekpszichoterápiának? Miért fontos a szülőkonzultáció? Móra Katalin pszichológusunk ezt a témakört járja körbe e havi videónkban. Kattintson a linkre és tekintse meg! Amennyiben úgy érzi, hogy gyermekének szüksége van pszichoterápiára, vagy bármilyen nevelési kérdésről szeretne konzultálni szakpszichológussal, forduljon bizalommal szakemberünkhöz! A videó az alábbi blogbejegyzés ötlete alapján készült: Szeretne szakszerű választ
BŐVEBBEN
Online tanácsadás jelentősége a covid alatt

Online tanácsadás jelentősége a covid alatt

jún 30,2021 | covid19, koronavírus, online pszichológus, pszichoterápia

Hogyan változott a pszichológiai szakrendelés az elmúlt másfél évben, a koronavírus hatására? Hogyan befolyásolta a pszichológusi munkát a világjárvány? Ha lelki gondokkal küzd, miért érdemes önnek is online terápiába kezdenie? Tekintse meg -e havi videónkat, amelyből mindez kiderül, Szabó Lili klinikai szakpszichológusunk közreműködésével. Szeretne szakszerű választ kapni felmerült kérdésére? Kattintson ide, és kérdezzen szakembereinktől! További
BŐVEBBEN
Autogén tréning a gyakorlatban

Autogén tréning a gyakorlatban

máj 31,2021 | autogén tréning, relaxáció

Az autogén tréning egy tanulás alapú, relaxációs technika, amely 12 hét után önállóan alkalmazható. Mire jó ez a módszer? segít a stresszel való megküzdésben szorongásaink oldásában javítja az alvásminőséget elősegíti a test öngyógyító folyamatait Tekintse meg a videót és próbálja ki ön is Maróti Eszter pszichológusunk közreműködésével! Szeretne szakszerű választ kapni felmerült kérdésére? Kattintson ide,
BŐVEBBEN
Az ingyenes pszichológiai tanácsadásról

Az ingyenes pszichológiai tanácsadásról

máj 3,2021 | online pszichológus, pszichológiai tanácsadás, pszichológus, pszichológus válaszol

Mit​ érdemes tudni az ingyenes online pszichológiai tanácsadásról és az online pszichológiai konzultációról? Mire jó az írásos tanácsadás? Mit tegyünk, ha alaposan át szeretnénk gondolni egy problémát több szempontból? Hogyan lehet időpontot foglalni pszichológusainkhoz a weboldalunkon? Milyen​ előnyei és hátrányai vannak az online terápiának? Mai videónkból megtudhatja! Szeretne szakszerű választ kapni felmerült kérdésére? Kattintson ide,
BŐVEBBEN
Mit érdemes tudni a pszichoterápiáról?

Mit érdemes tudni a pszichoterápiáról?

Már 31,2021 |

Hova, milyen szakemberhez fordulhatunk, amikor szeretnénk lelki problémáinkra megoldást találni? Gyakori eset, hogy az emberek nincsenek tisztában azzal, hogy milyen szakembert érdemes felkeresniük mentális betegségeik vagy akár egészségük megőrzése kapcsán. Mi a különbség a pszichológusok, doktorok és pszichiáterek között? Mivel foglalkozik a szakpszichológus? Videónkban segítünk eligazodni a különböző végzettségek és a szakemberek által nyújtott szolgáltatások
BŐVEBBEN
Relaxációval a hétköznapi stressz ellen

Relaxációval a hétköznapi stressz ellen

feb 28,2021 | relaxáció, stressz, stresszkezelés, szorongás

Gór Dóra pszichológusunk relaxációs gyakorlata segít levezetni a hétköznapi stresszt. Segítségével feltöltődhetünk energiával, átmenetileg letehetjük a terheinket, hogy amikor készen állunk rá, szembenézhessünk a problémákkal. Szeretne szakszerű választ kapni felmerült kérdésére? Kattintson ide, és kérdezzen szakembereinktől! További videós tartalmakért iratkozzon fel a YouTube csatornánkra! Napi pszichológiai tartalmakért és lelki feltöltődésért kövessen minket közösségi oldalainkon:Instagram Facebook
BŐVEBBEN
A gyermekkori depresszió tünetei és kezelése

A gyermekkori depresszió tünetei és kezelése

jan 31,2021 | gyermekkori depresszió, gyermeknevelés, öngyilkosság

Milyen tünetek esetén gyanakodjunk gyermekkori depresszióra? A diagnózis hogyan álítható fel? Mik a gyermekkori depresszió szakszerű kezelési módjai? Milyen jelek vetíthetnek előre egy esetleges öngyilkosságot? Mit tegyünk, ha ezeket tapasztaljuk? További olvasnivalók a témában: Szeretne szakszerű választ kapni felmerült kérdésére? Kattintson ide, és kérdezzen szakembereinktől! További videós tartalmakért iratkozzon fel a YouTube csatornánkra! Napi pszichológiai
BŐVEBBEN
Amit a kényszerbetegségről tudni érdemes

Amit a kényszerbetegségről tudni érdemes

dec 31,2020 | kényszerbetegség, kényszergondolatok, kényszerviselkedések, kognitív-viselkedésterápia

Mi a különbség az ártalmatlan rituálék és a kényszerek között? Milyen fajtái vannak a kényszergondolatoknak és a kényszerviselkedéseknek? Mennyire gyakori a kényszerbetegség? Hogyan alakul ki? Milyen kezelés szükséges kényszerbetegség esetén? Javasolt olvasnivalók a témában: Szeretne szakszerű választ kapni felmerült kérdésére? Kattintson ide, és kérdezzen szakembereinktől! További videós tartalmakért iratkozzon fel a YouTube csatornánkra! Napi pszichológiai
BŐVEBBEN
A borderline, vagy határeseti személyiségzavarról röviden

A borderline, vagy határeseti személyiségzavarról röviden

dec 1,2020 | borderline személyiségzavar, öngyilkosság, párkapcsolati problémák, pszichoterápia

Mik a borderline személyiség jellemzői? Miért fontos, hogy diagnosztizáltassuk a betegséget? Mi a szakszerű kezelés borderline zavar esetén? Milyen tényezők állnak a betegség mögött? Milyen agyi elváltozásokkal jár együtt a határeseti személyiségzavar? Milyen tényezőkön alapul a borderline személyiségzavarzavar pszichoterápiája? További olvasnivalók a témában: Szeretne szakszerű választ kapni felmerült kérdésére? Kattintson ide, és kérdezzen szakembereinktől! További
BŐVEBBEN
A féltékenység okai és kezelése

A féltékenység okai és kezelése

okt 31,2020 | féltékenység, gyanakvás, paranoid személyiség, párkapcsolati problémák

Milyen tényezők játszanak szerepet a féltékenység kialakulásában? Milyen formái vannak a féltékenységnek? Mik az egyéni és párkapcsolati okok? Hogyan kezelhető hatékonyan a féltékenység? Lehetnek egyáltalán pozitív hozadékai is? További olvasnivalók a témában: Szeretne szakszerű választ kapni felmerült kérdésére? Kattintson ide, és kérdezzen szakembereinktől! További videós tartalmakért iratkozzon fel a YouTube csatornánkra! Napi pszichológiai tartalmakért és
BŐVEBBEN
Egészséges nárcizmus, vagy nárcisztikus személyiségzavar?

Egészséges nárcizmus, vagy nárcisztikus személyiségzavar?

okt 1,2020 | nárcisztikus személyiségzavar, nárcizmus, párkapcsolati problémák, szégyen

A nárcizmus korunk népbetegsége. Bizonyos mértékben szükségünk van az önérvényesítésre. Mikortól jelentenek gondot a nárcisztikus vonások? Mik a nárcisztikus személyiségzavar tünetei? Milyen formái vannak? Mi áll mögötte? Hogyan kezelhető? Miért fontos ez? További olvasnivalók a témában: Szeretne szakszerű választ kapni felmerült kérdésére? Kattintson ide, és kérdezzen szakembereinktől! További videós tartalmakért iratkozzon fel a YouTube csatornánkra!
BŐVEBBEN