Konfliktusok mindig is voltak, vannak és lesznek. Tulajdonképpen a konfliktusok biztosítják különbözőségüket, emiatt vagyunk mások, mint a többiek, ez adja különlegességünket, egyediségünket, miközben az új megoldások keresésével azt támogatjuk, és azt segítjük elő, hogy változást és fejlődést érjünk el. A mai podcastben a konfliktuskezelést fogjuk górcső alá venni, ám ezúttal egy kicsit másként. Kattintson ide

Hogyan kommunikáljunk jól? Miért fontos, hogy mit és hogyan közlünk a másik felé? Mai podcastünkben Lengyel Katalin egészségfejlesztő sportpszichológusunk a kommunikáció fontosságáról beszél a mindennapi életünkben. Tarts velünk és tudj meg többet a helyes kommunikációról. Kattints a megtekintéshez ide: Miért fontos a kommunikáció a mindennapi életünkben? Nagyon fontos tudni, hogyha őszintén kommunikálunk és közlünk –

A kommunikáció a mindennapi életünk része. Kommunikálunk a házastársunkkal, gyermekünkkel, a munkahelyünkön a főnökünkkel… De miből adódnak a félreértések és mi segíthet ezek tisztásásában, valamint szándékaink és vágyaink őszinte közlésében? Erről szól mai blogcikkünk. Tudjon meg többet az asszertív kommunikációról, olvasson tovább! Mi is az a kommunikáció? Személyközi kommunikációnak nevezzük az emberek közti interakciót, mely

Mai videónk témája a megbocsátás. Szinte nincs olyan ember, akivel ne fordult volna elő, hogy megbántott valakit, vagy éppen őt bántották meg. Éppen ezért fontos beszélnünk arról, hogy mi játszódik le egyes szituációkban bennünk akkor, amikor sérelem ér minket. De mit tehetünk azért, hogy megbocsássunk valakinek? És miért van minderre szükségünk? Mai rövid videónkból mindezt

Megbocsátás. Szinte mindenki életében előfordul, hogy vagy ő kér megbocsátást attól, akit megbántott, vagy tőle kérik azt, hogy bocsásson meg egy múltbéli sérelem miatt. Hogyan bocsássunk meg? Mi van a megbocsátás után? Mai cikkünkben ezt a sokakat érintő témakört járjuk körbe. Tartson velünk és tudjon meg többet a megbocsátás és a sérelem fogalmairól, valamint arról,

A vallás és a hit mentális egészségre gyakorolt pozitív hatását, számos pszichológiai kutatásban vizsgálták. Hívőként nagyobb eséllyel birkózunk meg a stresszel, kevesebb szorongást, ellenben nagyobb mértékű optimizmust tapasztalhatunk. Pozitívabb lehet önértékelésünk, nagyobb eséllyel leljük és éljük meg az életünk értelmét. Persze, mint mindennek, a vallásosságnak is van árnyoldala. A túlzottan szigorú vallási keretek akár a

Egy párkapcsolat folyamatosan ki van téve az élet nehézségeinek, s az egymáshoz való alkalmazkodás és saját személyiségünk megtartása önmagában is konfliktusba keveredhet benne. Lényeges tudnunk róla, hogy szerelmi viszonyunkba ösztönösen bele visszük azokat a tapasztalatokat, melyeket gyermekként a saját családunkban megtapasztaltunk. Korábbi cikkünkben szóltunk róla, hogy mennyire meghatározó a kötődési stílus az életünkben. Többek között

Milyen jelekből tudhatjuk, hogy a párunknak túl szoros a kapcsolata a szüleivel? Hogy hat ez a szerelmi viszonyunkra?

Milyen hibákat ejthetünk, ha nem vagyunk kellően felkészülve egy konfliktusos helyzetre? Mit tehetünk a destruktív kritikák ellen?

Mit tehetünk, ha burkoltan kapunk kritikát? Mi áll emögött? Fontos-e legalább utólag megjegyeznünk, ha valami rosszul esett nekünk?

Miből érezzük azt, hogy szeret a kedvesünk? Hogyan kommunikálunk mi a gyengéd érzéseinkről? Egymás szeretetnyelvének ismerete segít törődésünk hatékony kimutatásában.