ÍRÁSAINK
Hogy mennyire leszünk sikeresek, nem csak az értelmi képességeinken múlik. Ha fejlett az érzelmi intelligenciánk, akkor könnyebben tudunk kapcsolatot teremteni, konfliktusokat, s stresszt kezelni.
Hogyan növelhető az érzelmi intelligencia?
BŐVEBBEN
A szexuális zaklatásról pszichológus szemmel
Milyen ember az, aki szexuális bűncselekményt követ el? Mi jár a zaklató fejében?
Kik azok, akik különösen veszélyeztetettek az áldozattá válással szemben? Mik a szexuális abúzus elszenvedésének jelei?
BŐVEBBEN
Versengés a munkahelyen és a párkapcsolatban
Miért alakul ki a versengés? Hogyan hat ránk a versenyhelyzet?
Mitől függ, hogy mennyire vagyunk versengők? Hogyan neveljünk együttműködni képes, de versenyhelyzet elől sem meghátráló gyereket?
BŐVEBBEN
Konfliktuskezelés a hétköznapokban
Mi az a konfliktus? Hogyan hatnak ránk a nézeteltérések? Hogyan tudunk ezekre megfelelően reagálni a munkahelyünkön vagy a magánéletünkben?
Mi kell ahhoz, hogy sikeresek legyünk a konfliktuskezelésben?
BŐVEBBEN
A depresszió hatékony kezelése
Jelen cikkünkben a depresszió hatékony kezelési módjairól írunk részletesen. Gyógyszerek, vagy pszichoterápia? Mire kell számítani a pszichológusnál?
Hogyan zajlik a depresszió pszichoterápiás kezelése?
BŐVEBBEN
A szorongásos zavarok gyermek és serdülő korban
Azok az történések, legyenek akár negatívak, akár pozitívak, amelyek intenzív érzelmi hatást idéznek elő a gyermek életében, stresszként hatnak. Tartós vagy krónikus stressz hatására szorongás alakulhat ki.
Milyen tünetek jelzik a szorongást életkoronként?
BŐVEBBEN
Mit csináljak, ha a barátom nem foglalkozik velem?
Gyakran előfordul, hogy férfinak és nőnek más igényei vannak az intimitással kapcsolatban, eltérő módokon szeretik eltölteni a szabad idejüket és nem feltétlenül egyezik a szeretetnyelvünk sem.
Hogyan kezelhető mindez? Mi van a párkapcsolati konfliktusok mögött?
BŐVEBBEN
Párkapcsolati problémák a terhesség alatt
Tudta, hogy a gyermekvállalás akár párkapcsolati problémákat is okozhat? Hogy mi ennek a magyarázata, azt cikkünkben részletesen is kifejtjük.
Mit él meg a férfi a terhesség alatt? Hogyan hat a magzat jelenléte a párkapcsolatra?
BŐVEBBEN
Kiút a kiégésből (burnout)
Témánk a burnout szindróma (kiégés) megelőzésének és visszafordításának lehetőségei. Néhány ötletet, szempontot ismertetünk, hogy min változtathatunk, hogy elkerüljük a kiégést.
Mit tehetünk, ha már érintettek vagyunk a kiégésben?
BŐVEBBEN
Munka- és életkedv vesztetten. Kiégésről, avagy a burnout szindrómáról
Mai teljesítményorientált társadalmunkban egyre gyakrabban jelentkező probléma a kiégés szindróma. A siker és az elismerés hajszolása közben szinte észrevehetetlenül léphetünk rá a túlterheltségre adott testi és lelki leépülést okozó folyamatra.
BŐVEBBEN
Pánikbetegség gyógyítása gyógyszer nélkül? Kognitív viselkedésterápiával!
Korábbi cikkünkben részletesen volt szó a pánikbetegség tüneteiről, jelen írásunkban a kognitív viselkedésterápiás pszichoterápiás módszerről szólunk részletesen.
Mi váltja ki a pánikbetegséget a kognitív-viselkedésterápiás szemlélet szerint? Hogyan kell elképzelni a kognitív-viselkedésterápiás kezelést?
BŐVEBBEN
Depressziós a párom?! A pszichológus válaszol
Cikkünkben arról szólunk részletesen, mi a teendő, ha a párunkon, esetleg távolabbi rokunkon vagy egy barátunkon vesszük észre a depresszió tüneteit.
Miért van az, hogy a beteg elhagyja magát, nem hajlandó segítséget kérni? Mit érdemes tudni a depresszióról? Mit tehet a szűkebb család, hogy jól segítsen?
BŐVEBBEN
VIDEÓINK
Drámázás, feltűnősködés, avagy hisztrionikus személyiségzavarról
Mi az a hisztrionikus személyiségzavar és hogyan nyilvánul meg? Tényleg csak nőket érintene? És milyen korban fordul elő ez a személyiségzavar? Ebben a videóban hisztrionikus személyiségzavarról, ennek a gyakorlati megnyilvánulási módjairól, illetve a DSM 5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) szerinti diagnosztikus kritériumairól is szó esik. Tartson velünk és tudjon meg többet! Kiket
BŐVEBBEN
Kötődési stílusok a párkapcsolatban
Mai videónk témája a kötődési stílusok kölcsönhatásai a párkapcsolatban. Ahol emberi kapcsolatok vannak, ott kötődés is van. Gondolhatunk családi, baráti kapcsolatokra, akár munkahelyi kapcsolatokra, de talán a kötődés legfontosabb színtere a párkapcsolat. Maróti Eszter pszichológusunk előadásából megtudhatja, hogy milyen jellemző konfliktusok jellennek meg a különböző kötődési stílust képviselők esetén egy kapcsolatban. A videó fókuszában a:
BŐVEBBEN
Relaxáció testnek és léleknek: progresszív izomrelaxáció
Egy stresszel teli, megerőltető nap után jól esik kényelmesen hátradőlni egy fotelbe, feltenni a lábunkat és lazítani. Csakhogy a gondolataink gyakran még mindig a be nem fizetett számlák, az elintézetlen ügyek, vagy az éppen félbehagyott munkafolyamatok körül forognak. Ilyenkor segítséget jelenthet valamilyen relaxációs módszer gyakorlása. Az autogén tréning mellett a leggyakrabban alkalmazott, tudományosan pedig a
BŐVEBBEN
Halogatás – Miért halogatunk, és mit tehetünk ellene?
Szinte mindenkivel előfordult már, hogy egy feladatot vagy teendőt félbehagyott, esetleg el sem kezdett. Utána pedig bűntudata volt a halogatás miatt. Mai videónkban arról beszél alapítónk, Habis Melinda klinikai szakpszichológus, hogy miért halogatunk, mindez honnan eredeztethető, de megtudhatja azt is, hogyan kerülhetjük el a feladatok és teendők nem időbeni elvégzését, vagyis a halogatást. Nézze meg
BŐVEBBEN
Hogyan kezelhető a szenzoros integrációs zavar?
A szenzoros integrációs zavar a feldolgozási zavar egyik speciális típusa, amely kifejezetten az érzékszervekből érkező információk integrálására vonatkozik. Cikkünk előző részében bemutattam, hogy mit jelent a szenzoros integrációs zavar, milyen tünetek utalhatnak a szenzorosságra, valamint azt is megtudhatta, hogy milyen lelki gondokat okozhat a zavar nem megfelelő diagnosztizálása. Mik a szenzoros integrációs zavar tünetei? A
BŐVEBBEN
Kiégés vagy depresszió? Hogyan ismerjük fel a különbséget?
Számtalanszor halljuk a “Ki vagyok égve!” kifejezést, de vajon azt tudjuk, hogy mit is jelent mindez pontosan? Laikusként a tünetek első ránézésre igencsak hasonlóak lehetnek a depresszióhoz, amely akár öngyilkosságig is fajulhat. Éppen ezért fontos, hogy tisztába legyünk a depresszió és a kiégés közti különbségekkel! Azzal, hogy hogyan lehet megküzdeni ezekkel a mentális problémákkal, valamint,
BŐVEBBEN
Az aszexualitásról
Az aszexualitás nemzetközi napja minden évben április 6-ára esik. Ebből az alkalmából rendhagyó módon ma dr. Szabó Zsuzsanna pszichoterapeuta szakorvosunk új podcasttal készült a témában. Milyenek az aszexuális emberek? Mai videónkból olyan kérdésekre is megtudhatja a választ, minthogy: Mit is jelent pontosan az aszexualitás? Milyen szexuális viselkedés és irányultság jellemző az aszexuális személyiségekre? Milyen érzelmi
BŐVEBBEN
Hol a határ az alkoholfogyasztásban?
Önkontroll, társas nyomás, szociális gátlás, stresszkezelés. Csak néhány hétköznapinak tűnő ok, amiért az emberek gyakran a pohár fenekére nézhetnek. Azonban nem mindegy, hogy ez milyen gyakorisággal történik, és mennyi az elfogyasztott alkohol mennyisége. Sokszor halljuk azt a kifejezést, hogy Magyarország az egymillió alkoholista országa, ezért nem győzünk eleget beszélni a témáról! Az alkoholizmus számos olyan
BŐVEBBEN
A szenzoros integrációs zavar
Fokozottan érzékeny, vagy túlérzékeny gyerekek? Napjainkban egyre többször halljuk ezeket a kifejezéseket. Mai videónk témája a szenzoros integrációs zavar, amely ennek a tünetnek a hátterében állhat. Videósorozatunk első részében most dr. Szabó Zsuzsanna pszichoterapeuta szakorvosunk elmondja, hogy mit érdemes tudni a szenzoros integrációs zavarról. Tartson velünk, hiszen lehet, hogy akár Ön vagy gyermeke, hozzátartozója is
BŐVEBBEN
Bullying – avagy az iskolai bántalmazásról
A bullying, vagyis az iskolai bántalmazás már régóta létező jelenség, azonban napjainkban egyre szélesebb körben vált ismerté. Fontos téma, hiszen számos gyermeket érinthet az iskolai bántalmazás, ami olyan komoly következményekkel járhat, mint a depresszió vagy a legrosszabb, az öngyilkosság. A bullying formái szóbeli vagy verbális bántalmazás fizikai zaklatás kapcsolati zaklatás internetes zaklatás Hogyan ismerhető fel
BŐVEBBEN
Párterápia – Mi az és hogyan zajlik?
A párterápia kifejezés első hallásra megrendítő lehet, azonban érdemes tudni, hogy a valóságban egy nagyon egészséges és hasznos terápiás folyamat, ami pozitívan hathat egy párkapcsolatban élők életvitelére. Amikor egy pár tagjai úgy döntenek, hogy párterápiára – vagy párkapcsolati tanácsadásra – adják a fejüket, az megmutatja az egymás iránti elkötelezettségüket valamint azt, hogy mindkét fél tudatosan
BŐVEBBEN
Hogyan beszéljünk a háborúról a gyerekekkel?
Már közel egy éve tart az orosz-ukrán háború a szomszédunkban. A napi szintű híradások a televízió előtt ülve, az autóban utazva, vagy akár az iskolában hallva elkerülhetetlen, hogy gyermekünk tudomást szerezzen erről a konfliktusról. Kell-e beszélünk gyermekünkkel a háborúról, annak következményeiről? Ha igen, akkor szülőként hogyan érdemes mindezt megtennünk? Mai videónkban Györe Rita tanácsadó szakpszichológusunk
BŐVEBBEN