Mai cikkünkben azt nézzük meg, hogy mit tehetünk a karácsonyi időszakban jellemző levertség, lehangoltság, vagyis a Holiday Blues ellen. A karácsonyt ünneplő kultúrákban az ünnepet megelőző időszakot a készülődés és várakozás jellemzi. Korunk információs felületei már hetekkel karácsony napja előtt hívják a figyelmünket színes ajándékötletekkel és programlehetőségekkel. Hirdetések özönlenek akciókról és készletre kerülő termékekről. Előkerülnek

Vajon mi a közös a passzív viselkedésben, a döntésképtelenségben, a bántalmazó párkapcsolati dinamikában, a halogatásban, a próbálkozások gyors feladásában, vagy épp a depresszióban? Nos, ez a tanult tehetetlenség. Kattintson ide és tekintse meg Györe Rita tanácsadó szakpszichológusunk videóját a tanult tehetetlenségről! A tanult tehetetlenség az a lélektani jelenség, ami leírja azt, hogy mi történik akkor,

Létezik -e az életközépi válság? Mik a jellemzői ennek az időszaknak? Hogyan érdemes gondolkodni a középkorról? Ezekre a kérdésekre keressük a választ ebben a videóban Györe Rita tanácsadó szakpszichológusunk előadásában. A megtekintéshez kattintson ide: Sportautók, plasztikai műtétek időszaka? Egy meglehetősen sztereotipikus kép él a legtöbb ember fejében az életközépi válságról. Sokan azt mondják, hogy ez

A 21. század egyik legnépszerűbb kifejezése a kiégés, vagy idegen szóval a “burnout‘. Ha körbe nézünk baráti, családi kapcsolatainkban, kevés olyan emberrel találkozunk, aki ne mondta volna már, hogy: „Teljesen kiégtem.” Bekerült a hétköznapi szótárunkba, szinte természetessé vált, hogy idővel mindenki kiég, nem vesszük olyan komolyan. Azonban hiába szól számos cikk arról, hogy mit is

Számtalanszor halljuk a “Ki vagyok égve!” kifejezést, de vajon azt tudjuk, hogy mit is jelent mindez pontosan? Laikusként a tünetek első ránézésre igencsak hasonlóak lehetnek a depresszióhoz, amely akár öngyilkosságig is fajulhat. Éppen ezért fontos, hogy tisztába legyünk a depresszió és a kiégés közti különbségekkel! Azzal, hogy hogyan lehet megküzdeni ezekkel a mentális problémákkal, valamint,

Az öngyilkosság társadalmunk vezető halálozási okai közé került az elmúlt évtizedekben, az öngyilkossági kísérletek száma és az öngyilkosságok száma is folyamatosan nő, ennek ellenére mégis szinte tabuként beszélünk róla. Mai cikkünkből megtudhatja, hogy mik az öngyilkossági kísérletek okai, milyen figyelmeztető jelek vannak, amelyeket a környezet érzékelve megelőzheti a tragédiát, az öngyilkosság csoportosítását, az öngyilkossági gondolatok

A 2021-es év sokunk számára rengeteg változást, lelki értelemben vett meghethelések és örömök sorát hozta el. Az év során átélt élmények átdolgozásához sokan vették igénybe weboldalunk ingyenes és díjköteles szolgáltatásait is. Örömmel tapasztaljuk, hogy az utóbbi egy évben megnőtt az érdeklődés pszichológiai tesztjeink iránt. Ez azt jelzi számunkra, hogy egyre többen nyitnak az önismeret felé,

Korábbi depresszióról szóló írásainkról egy összefoglaló jegyzetet készítettünk, amelyben megtalálható, hogy melyik cikkünkben milyen témákat érintettünk a depresszióról: Milyen testi és lelki tünetek figyelhetőek meg a gyermekkori és a felnőttkori depresszió esetén? Miért alakul ki? Milyen kezelési lehetőségek lehet választani? Milyen fajtái vannak a depressziónak? Milyen betegségekkel hozható összefüggésbe? Mit lehet tudni a gyermekkori depresszióról?

Már régóta gyógyszeresen kezelnek depresszióval, azonban egy betegség kapcsán újra előjött a pánikbetegségem is, amire nem volt elég a gyógyszer. Nagyon szenvedtem már az állandó szorongástól, így úgy gondoltam, hogy pszichológushoz is fordulok. A COVID miatt nem akartam személyesen szakembert keresni, féltem, hogy elkapom a fertőzést, így online terápiában gondolkodva rátaláltam erre a honlapra, s

A személyiségzavarokat alapvetően három fő kategóriába sorolhatjuk. Az első csoport az A-csoport, melyet a „különc” személyiségzavarok csoportjaként is szokás emlegetni. A B-csoportba tartozó személyiségzavarok az ún. „teátrális” személyiségzavarok, míg a C-csoportba a „szorongásos” személyiségzavarok sorolhatóak. Jelen cikkünknek nem célja a részletes diagnosztikai ismertetés, így a diagnózis felállításához szükséges pontos kritériumok felsorolása sem, továbbá az egyes

A pszichózis, vagy pszichotikus állapot egy tünet együttest: viselkedés formát és gondolkodási módot jelölő elnevezés. Lényege, hogy az adekvát kapcsolat a valósággal csökken, vagy teljesen megszűnik. A személy nem képes észlelni a realitást, és ez viselkedésére, gondolkodására és érzelmi világára is kihat. Bár a pszichotikus tünetek meghatározottak és nozológiai szempontok alapján csoportosíthatók, mégis kijelenthetjük, hogy

Videónkban arról van szó, mitől lesz valami lelki értelemben traumatikus számunkra. Hogyan dolgozhatók fel a különböző fajtájú és mélységű traumák? Milyen hatással van életünkre, ha nem történik meg a traumafeldolgozás?   További olvasnivalók a témában:

Mai blogbejegyzésünkben arról írunk, hogy mit is nevezünk krónikus fájdalomnak, milyen tünetei vannak. Milyen lelki megbetegedésekkel járhat, kik a veszélyeztetett csoportok, s miért ajánlott pszichológushoz fordulni, ha ebben a betegségben szenvedünk. Mit is nevezünk fájdalomnak, milyen típusai vannak? Sanders definíciója szerint a fájdalom erős kellemetlen érzet, és érzelmi szenvedés, amely aktuális, képzelt, vagy fenyegető testi

Mi különbözteti meg a rossz hangulatot a depressziós betegségtől? Mik a depresszió okai és tünetei? Milyen kezelés szükséges depresszió esetén?

Milyen formái vannak az erőszaknak? Miért veszélyes a szóbeli bántalmazás? Hogyan jelenik meg ez a párkapcsolatban?

Egy krónikus betegség diagnózisát megtudni érzelmileg igen megterhelő. Cukorbetegeknél azért is különösen fontos a lelki egészség karbantartása, mivel a különféle stresszhormonok felszabadulása gátolja az inzulin megfelelő hasznosulását.

Hogyan kezeljük gyermekünk agresszióját, vagy szomorúságát? Mivel fokozhatjuk az életkedvét? Mi történik, ha nem vesszük észre időben, hogy a gyermekünk dühös? Mit tehetünk a dührohamok ellen?

Milyen tünetek utalnak depresszióra? Honnan tudhatjuk, hogy érdemes-e szakemberhez fordulnunk ezzel? Lehetséges előzetesen tesztelni a depressziót?

Cikkünkben a depresszió tüneteit ismertetjük röviden, súlyossági fokozatait részletezzünk, a különböző pszichoterápiás kezelési szemléletét mutatjuk be. Végül a kezeletlen állapot lehetséges következményeit szemléltetjük.

Ha hosszabban fennáll a feledékenység, vagy a nehezített koncentrációs készség, érdemes felkeresnünk háziorvosunkat, hiszen ez akár az Alzheimer kór tünete is lehet. Mire számítsunk Alzheimer kór esetén? Mit tehetünk családtagként?

A kutatók a depresszió kialakulását többféle megközelítésben, más-más tényezőkkel magyarázzák. Milyen okokat tulajdonítanak ennek a különféle elméletalkotók? Mi segíthet a gyógyulásban?

Mik a kevert szorongásos és depressziós zavar tünetei? Mit kell tudni erről a nagyon gyakori, de sokszor fel nem ismert kórképről? Hogyan kezelhető hatékonyan a kevert szorongásos és depressziós zavar?

A bipoláris zavar a hangulatzavarok közé tartozó krónikus betegség, régi elnevezése: mániás depresszió. A hangulat epizódokban megjelenő váltakozását jelenti a depressziós mélypont és a mániás felhangoltság között. Hogyan kezelhető hatékonyan a bipoláris zavar?

Jelen cikkünkben a depresszió hatékony kezelési módjairól írunk részletesen. Gyógyszerek, vagy pszichoterápia? Mire kell számítani a pszichológusnál? Hogyan zajlik a depresszió pszichoterápiás kezelése?