ÍRÁSAINK

Magányos vagyok!

Magányos vagyok!

okt 14,2025 | elmagányosodás, közösségi média, magány, társas magány

Magányos vagyok. A keresési statisztikák szerint ez az egyik legkeresettebb mondat. Emberek ezrei kereshetik a választ egy olyan mély és gyakran fájdalmas érzésre, amelyet szinte mindenki megtapasztal az élete során. Azt, hogy mit is jelent valójában magányosnak lenni, sokszor az egyedülléthez is kapcsoljuk gondolatainkban, annak ellenére, hogy számos esetben a két állapot között óriási különbség
BŐVEBBEN
A nárcisztikus kapcsolat dinamikája 2. – A nárcisztikus kapcsolat hatása az áldozatra

A nárcisztikus kapcsolat dinamikája 2. – A nárcisztikus kapcsolat hatása az áldozatra

okt 7,2025 | nárcisztikus párkapcsolat, nárcisztikus személyiségzavar, nárcizmus, párkapcsolat

A nárcisztikus kapcsolat dinamikája cikksorozatom első részében arról olvashatott, hogy hogyan ismerhető fel a nárcisztikus személy, mit is jelent pszichológiai értelemben a nárcizmus, és milyen tipikus viselkedési minták figyelhetők meg ezekben a párkapcsolatokban. A mai részben az áldozat szemszögéből nézzük meg a párkapcsolati dinamikát. A nárcisztikus kapcsolat – legyen szó párkapcsolatról, családi viszonyról vagy akár
BŐVEBBEN
Önismereti csoport vagy egyéni önismeret: Szakértők tapasztalatai a segítő folyamatokról

Önismereti csoport vagy egyéni önismeret: Szakértők tapasztalatai a segítő folyamatokról

Sze 30,2025 | csoportterápia, önismeret, önismeret fejlesztés, önismereti csoport, pszichoterápia

Hogyan válasszunk a pszichoterápiás formák közül, ha önismereti munkába kezdenénk? Egyéni vagy csoportos pszichoterápia nyújthat megoldást lelki problémánkra? Milyen egyedülálló előnyei lehetnek a csoportterápiának, és számít-e, hogy online vagy jelenléti csoportterápiát választunk? Szakembereink beszélgetéséből ezekre a kérdésekre is megtudhatja a választ, tartson velünk! A podcast felvételt cikkünk végén érheti el. A beszélgetés résztvevői és szakmai
BŐVEBBEN
A nárcisztikus kapcsolat dinamikája 1. – Hogyan ismerjük fel?

A nárcisztikus kapcsolat dinamikája 1. – Hogyan ismerjük fel?

Sze 23,2025 | manipuláció, nárcisztikus kapcsolat, nárcisztikus személyiségzavar, nárcizmus, párkapcsolat, párkapcsolati problémák

Cikksorozatomban a nárcisztikus kapcsolat dinamikájáról tudhat meg többet. Az első részben azt nézzük meg, hogy hogyan is ismerhető fel a nárcisztikus személyiségzavar egy párkapcsolatban. A köznyelvben számtalanszor találkozhatott már ön is a nárcizmus kifejezéssel, de azt vajon tudja-e, hogy mi a különbség a pszichológiai és a köznyelvi megfogalmazás között? Tartson velem és elárulom! Álarc mögött
BŐVEBBEN
A munkafüggőség (workaholic) típusai és kezelése

A munkafüggőség (workaholic) típusai és kezelése

Sze 16,2025 | munka, munkafüggőség, munkamánia

A munkafüggőség kialakulásának okairól, tüneteiről korábbi cikkeinkből már olvashatott bővebben. Ma azt nézzük meg, hogy milyen személyiség jellemző a workaholizmusban szenvedő embereknél. Kik tartoznak az A típusú, és kik a C típusú személyiségű személyek közé? Tartson velünk mai írásunkban és tudjon meg többet a munkafüggőségről! A munkaalkoholizmusban szenvedő személyiség jellemzői: Az ilyen személy általában nem
BŐVEBBEN
Helfer-szindróma: a segítés árnyoldala

Helfer-szindróma: a segítés árnyoldala

Sze 9,2025 | altruizmus, Helfer-szindróma, segítségnyújtás

A Helfer-szindrómát – más néven segítő szindróma- Wolfgang Schmidbauer pszichoanalitikus íra le az 1970-es években. Ez a jelenség főleg azoknál fordul elő, akik másokon segítenek, például orvosok, ápolók, pedagógusok vagy szociális munkások. A segítés mögött nem mindig csak altruizmus (vagyis amikor segítünk másokon anélkül, hogy bármit várnánk cserébe) áll. Sokszor egy mélyebb lelki ok is
BŐVEBBEN
A “Let Them Theory”: pszichológiai megküzdés vagy elkerülési stratégia?

A “Let Them Theory”: pszichológiai megküzdés vagy elkerülési stratégia?

Sze 2,2025 | elkerülés, kommunikáció, letthemtheory, megküzdés, önismeret, stressz, stresszkezelés

Az utóbbi időben egyre nagyobb népszerűségnek örvend a közösségi médiában a “Let Them Theory”, amely arra ösztönzi az embereket, hogy engedjék el a kontrollt mások viselkedése felett, és ne próbálják megváltoztatni a környezetüket. A szemlélet alapja, hogy ha valaki úgy dönt, hogy távolodik tőlünk, megbánt minket, vagy olyan döntéseket hoz, amelyeket nem értünk vagy nem
BŐVEBBEN
Biztonság vagy veszély? – A polivagális elmélet és a stresszreakciók idegrendszeri logikája

Biztonság vagy veszély? – A polivagális elmélet és a stresszreakciók idegrendszeri logikája

aug 19,2025 | biztonság, idegrendszer, kapcsolódás, nyugalom, polivagális elmélet, stresszkezelés, szorongás

Miért van az, hogy egy ártalmatlan megjegyzés mély szorongást kelthet bennünk, míg egy másik helyzetben képesek vagyunk nyugodtak maradni komoly nehézségek közepette is? Mi történik bennünk idegrendszeri szinten, amikor lefagyunk, menekülni akarunk, vagy épp ellenkezőleg: kapcsolódni szeretnénk? Erre ad választ a polivagális elmélet, amely az elmúlt évtizedek egyik legnagyobb hatású idegtudományi felismerése a pszichológiában és
BŐVEBBEN
Szülői elidegenítés – A láthatatlan bántalmazás, ami a gyermekek lelkét szakítja szét

Szülői elidegenítés – A láthatatlan bántalmazás, ami a gyermekek lelkét szakítja szét

aug 12,2025 | bántalmazás, család, gyereknevelés, lojalításkonfliktus, manipuláció, szülő-gyermek, szülői elidegenítés, válás

A szülői elidegenítés egy alattomos, mélyen fájdalmas jelenség, amely során az egyik szülő – tudatosan vagy öntudatlanul – a gyermeket a másik szülő ellen hangolja. Ez nem csupán családi konfliktus: ez lelki bántalmazás. Olyan pszichológiai mérgezés, amelynek következményei gyakran egy egész életen át kísérik az érintett gyermeket. Képzeljük el azt az anyát, aki szeretettel nevelte
BŐVEBBEN
Mit érdemes tudni az örökbefogadásról?

Mit érdemes tudni az örökbefogadásról?

aug 5,2025 | gyereknevelés, gyermeknevelés, örökbefogadás, szülő-gyermek

Mai blogcikkemben az örökbefogadás kérdésköréről olvashat bővebben. Az örökbefogadás vagy adoptáció olyan aktus, amikor is rokonkapcsolat jön létre a gyermek és az őt örökbefogadó szülők között. Ilyenkor a cél az, hogy a kiskorú gyermek (általában 18 év alatti) családban történő nevelődésnek biztosítása szilárdan megvalósuljon, ugyanis a vérszerinti szülők erre még, vagy már nem képesek. Az
BŐVEBBEN
A párkapcsolat legfontosabb alappillérei – 2. rész

A párkapcsolat legfontosabb alappillérei – 2. rész

Júl 22,2025 | párkapcsolat, párkapcsolati problémák, szerelem

Egy egészséges párkapcsolatban szeretnénk megtapasztalni a melegséget, a kölcsönös elfogadást és tiszteletet. Szeretnénk kötődni a másikhoz úgy, hogy közben ne veszítsük el saját önállóságunkat, integritásunkat. Amikor egymás felé fordulunk és minőségi időt töltünk egymással, arra vágyunk, hogy kifejezhessük magunkat őszintén és szabadon, hogy elfogadóan és empatikusan meghallgassanak. Természetesen ugyanezt várja társunk is tőlünk: hogy jelenlétünkben
BŐVEBBEN
Hogyan hat a terápiás folyamatra a szerhasználat?

Hogyan hat a terápiás folyamatra a szerhasználat?

Júl 15,2025 | függőség, önismeret, pszichoterápia, szerhasználat, terápiás szerhasználat

A terápiás folyamat személyes, belső feszültséggel és kihívásokkal teli út, amely célja lehet többek közt saját működésünk megismerése, egy hozott problémakör átdolgozása, de akár általános mentális jóllétünk javulása is. A folyamatban feltárulnak belső küzdelmek, traumák és nehézségek, amelyekkel nehéz, sokszor fájdalmas és félelmetes is szembenézni. A lélektani munkát számos tényező nehezítheti. Ilyenek lehetnek a környezeti
BŐVEBBEN

VIDEÓINK

A gyermekkori depresszió tünetei és kezelése

A gyermekkori depresszió tünetei és kezelése

jan 31,2021 | gyermekkori depresszió, gyermeknevelés, öngyilkosság

Milyen tünetek esetén gyanakodjunk gyermekkori depresszióra? A diagnózis hogyan álítható fel? Mik a gyermekkori depresszió szakszerű kezelési módjai? Milyen jelek vetíthetnek előre egy esetleges öngyilkosságot? Mit tegyünk, ha ezeket tapasztaljuk? További olvasnivalók a témában: Szeretne szakszerű választ kapni felmerült kérdésére? Kattintson ide, és kérdezzen szakembereinktől! További videós tartalmakért iratkozzon fel a YouTube csatornánkra! Napi pszichológiai
BŐVEBBEN
Amit a kényszerbetegségről tudni érdemes

Amit a kényszerbetegségről tudni érdemes

dec 31,2020 | kényszerbetegség, kényszergondolatok, kényszerviselkedések, kognitív-viselkedésterápia

Mi a különbség az ártalmatlan rituálék és a kényszerek között? Milyen fajtái vannak a kényszergondolatoknak és a kényszerviselkedéseknek? Mennyire gyakori a kényszerbetegség? Hogyan alakul ki? Milyen kezelés szükséges kényszerbetegség esetén? Javasolt olvasnivalók a témában: Szeretne szakszerű választ kapni felmerült kérdésére? Kattintson ide, és kérdezzen szakembereinktől! További videós tartalmakért iratkozzon fel a YouTube csatornánkra! Napi pszichológiai
BŐVEBBEN
A borderline, vagy határeseti személyiségzavarról röviden

A borderline, vagy határeseti személyiségzavarról röviden

dec 1,2020 | borderline személyiségzavar, öngyilkosság, párkapcsolati problémák, pszichoterápia

Mik a borderline személyiség jellemzői? Miért fontos, hogy diagnosztizáltassuk a betegséget? Mi a szakszerű kezelés borderline zavar esetén? Milyen tényezők állnak a betegség mögött? Milyen agyi elváltozásokkal jár együtt a határeseti személyiségzavar? Milyen tényezőkön alapul a borderline személyiségzavarzavar pszichoterápiája? További olvasnivalók a témában: Szeretne szakszerű választ kapni felmerült kérdésére? Kattintson ide, és kérdezzen szakembereinktől! További
BŐVEBBEN
A féltékenység okai és kezelése

A féltékenység okai és kezelése

okt 31,2020 | féltékenység, gyanakvás, paranoid személyiség, párkapcsolati problémák

Milyen tényezők játszanak szerepet a féltékenység kialakulásában? Milyen formái vannak a féltékenységnek? Mik az egyéni és párkapcsolati okok? Hogyan kezelhető hatékonyan a féltékenység? Lehetnek egyáltalán pozitív hozadékai is? További olvasnivalók a témában: Szeretne szakszerű választ kapni felmerült kérdésére? Kattintson ide, és kérdezzen szakembereinktől! További videós tartalmakért iratkozzon fel a YouTube csatornánkra! Napi pszichológiai tartalmakért és
BŐVEBBEN
Egészséges nárcizmus, vagy nárcisztikus személyiségzavar?

Egészséges nárcizmus, vagy nárcisztikus személyiségzavar?

okt 1,2020 | nárcisztikus személyiségzavar, nárcizmus, párkapcsolati problémák, szégyen

A nárcizmus korunk népbetegsége. Bizonyos mértékben szükségünk van az önérvényesítésre. Mikortól jelentenek gondot a nárcisztikus vonások? Mik a nárcisztikus személyiségzavar tünetei? Milyen formái vannak? Mi áll mögötte? Hogyan kezelhető? Miért fontos ez? További olvasnivalók a témában: Szeretne szakszerű választ kapni felmerült kérdésére? Kattintson ide, és kérdezzen szakembereinktől! További videós tartalmakért iratkozzon fel a YouTube csatornánkra!
BŐVEBBEN
Mit jelent a személyiségzavar kifejezés? Mit kell tudnunk a paranoid személyiségzavarról?

Mit jelent a személyiségzavar kifejezés? Mit kell tudnunk a paranoid személyiségzavarról?

aug 31,2020 | indulatkezelési problémák, paranoid személyiség, pszichoterápia, személyiségzavarok

Milyen szempontok alapján dől el, hogy valaki személyiségzavaros, vagy nem? Hogyan zajlik a diagnosztika? Miben látja máshogyan a világot egy személyiségzavarban szenvedő ember? Milyen tünetei vannak a paranoid személyiségzavarnak? Hogyan kezelhető hatékonyan? További olvasnivalók a témában: Szeretne szakszerű választ kapni felmerült kérdésére? Kattintson ide, és kérdezzen szakembereinktől! További videós tartalmakért iratkozzon fel a YouTube csatornánkra!
BŐVEBBEN
Mit érdemes tudnunk a testvérféltékenységről?

Mit érdemes tudnunk a testvérféltékenységről?

Júl 31,2020 | féltékenység, irigység, konfliktusok, testvér

Miért jó, ha a gyermekünk kifejezi, hogy féltékeny az öccsére, vagy húgára? Mit tanulhat ebből a helyzetből? Miként változik meg a gyermek viselkedése, ha testvére születik? Mi segíthet, hogy a pici érkezése után mielőbb helyreálljon a rend? Hogyan tanítsuk meg a testvéreket a konlfiktusaik békés rendezésére? Ajánlott olvasnivaló: A testvérféltékenységről Szeretne szakszerű választ kapni felmerült
BŐVEBBEN
Mikor mit meséljek a gyereknek? Mi a különbség az olvasott és a látott mese közt?

Mikor mit meséljek a gyereknek? Mi a különbség az olvasott és a látott mese közt?

jún 30,2020 | érzelmi, érzelmi intelligencia, frusztráció, gyermeknevelés, mesepszichológia

Miért jó, ha mesélünk a gyermeknek? Milyen képességekre hat ez? Hogyan hat a mese a gyermek viselkedésére? Miért fontos a mesélő személye? Mely életkorokban mely mesék a leghasznosabbak a kicsiknek? Hogyan segítik a mesék a hétköznapi frusztrációk levelezését és a problémák megoldását? Ajánlott olvasnivalók a témában: Mikor milyen mese javasolt? Miért jó, ha mesét olvasunk?
BŐVEBBEN
Hogyan lehetünk magabiztos szülők? Mire figyeljünk a gyermeknevelésben?

Hogyan lehetünk magabiztos szülők? Mire figyeljünk a gyermeknevelésben?

máj 31,2020 | düh, félelem, gyermeknevelés, szülőszerep

Miként hangolódjunk rá a gyermekünk érzelmeire? Mit tegyünk, ha gyermekünk viselkedésétől dühbe gurulunk? Mitől lesz a gyermek félénk, vagy veszélykereső? Mi akadályozhat minket észrevétlenül a gyermeknevelésben? További olvasnivalók: Az erőszak rejtett formái a párkapcsolatban Mi akadályoz észrevétlenül a gyermeknevelésben? Szeretne szakszerű választ kapni felmerült kérdésére? Kattintson ide, és kérdezzen szakembereinktől! További videós tartalmakért iratkozzon fel
BŐVEBBEN
A harag kezelése. Amit a dühkitörésről tudni érdemes

A harag kezelése. Amit a dühkitörésről tudni érdemes

ápr 30,2020 | agresszió, düh, gyermeknevelés, indulatkezelési problémák

Hogyan kezeljük a haragunkat egészséges módon? Miért fontos, hogy megengedjük magunknak ezt az érzést? Mitől lesz valaki erőszakos? Miről szólnak a dühkitörések és a gyermeki hisztik? Hogyan tanítsuk meg a gyermekünknek a harag megfelelő kezelését? Ajánlott olvasnivalók a témában: A dühkitörés lélektana Szeretne szakszerű választ kapni felmerült kérdésére? Kattintson ide, és kérdezzen szakembereinktől! További videós
BŐVEBBEN
Mit tehetünk a magány ellen? Hogyan kössünk barátságokat?

Mit tehetünk a magány ellen? Hogyan kössünk barátságokat?

Már 31,2020 | barátság, magány, társas készégek, társas támogatás

Milyen barátságok vannak? Miért jó, ha vannak barátaink? Mi alapján válasszunk bizalmast? Hogyan döntsük el, hogy mit melyik barátunknak mondhatunk el? További olvasnivaló a témában: Baráti kapcsolatainkról röviden Szeretne szakszerű választ kapni felmerült kérdésére? Kattintson ide, és kérdezzen szakembereinktől! További videós tartalmakért iratkozzon fel a YouTube csatornánkra! Napi pszichológiai tartalmakért és lelki feltöltődésért kövessen minket
BŐVEBBEN