ÍRÁSAINK

Honnan tudom hogy segít az online terápia?

Amikor valaki rászánja magát, hogy terápiába kezdjen, a döntést általában erős belső feszültség (szenvedésnyomás) előzi meg. A segítségkérés sosem egyszerű. Sokan addig próbálkozunk a saját megküzdési stratégiáinkkal, amíg azok hosszabb távon sem segítenek a változás elérésében. A pszichológusi praxisban nap mint nap tapasztaljuk: amikor a kliens megérkezik hozzánk gyors megkönnyebbülést, azonnali válaszokat és egy szépen
BŐVEBBEN

Milyen a jó szex?

A „jó szex” nem csupán szubjektív élmény vagy romantikus idealizálás kérdése – a szexuálpszichológia és párkapcsolati kutatások évtizedek óta vizsgálják azt, milyen tényezők járulnak hozzá az elégedettséghez és örömteli intim kapcsolathoz. Bár nem létezik egyetlen mindenki számára univerzális recept, számos tudományosan alátámasztott tényező összefügg azzal, hogy mikor tartjuk a szexet „jónak”. Mai cikkemben erről olvashat,
BŐVEBBEN

Segítség, nem jött be a pszichológusom!

“Mi van, ha nem találom a megfelelő pszichológust elsőre? Már voltam pszichológusnál, de nem jött be!” Ha feltetted már magadnak ezt a kérdést, esetleg volt “rossz” élményed, jó helyen jársz. A blogcikkből megismerheted, mi lehet az oka annak, ha nem jön be az első választás, esetleg a vágyott-várt szakember mégsem olyan, mint amilyenre számítottál. Rögös
BŐVEBBEN

Tények és tévhitek a hisztiről

A gyermekkorban megnyilvánuló hiszti jelenségét sok tévhit övezi. Sok szülő sokféleképpen értelmezi és talán nem találunk olyan szülőt a Földön, akinek ne okozott volna gyakori fejtörést, feloldhatatlan dilemmát és tehetetlenség érzést, amikor egy hisztiző gyermekkel találta szembe magát. Persze mindenki reagál rá valahogyan, leginkább ösztönösen szólunk vagy teszünk valamit, amikor gyermekünk – első látásra érthetetlen
BŐVEBBEN

Mi is az a parentifikáció?

A fogalom a gyermek és a szülő közötti szerepek felcserélését jelenti, vagyis azt, hogy a gyermek olyan feladatokat lát el, amit a felnőttnek kellene. Ez pedig azért okozhat problémát, mert a gyermek a korához és fejlettségéhez képest túl sok felelősséget vállal, és ilyen esetben a gyermek a szülő szükségleteit és igényeit elégíti ki, nem a
BŐVEBBEN

Önismeret a bőség zavarában

Mikor elég az önsegítés, és mikor van szükség szakemberre? Jogosan merülhet fel a kérdés, amikor az önismeret útjára lépünk. Szakembereink egy kerekasztal-beszélgetésben járták körül az önsegítés különböző formáinak és a pszichológiai segítségnyújtás határait, lehetőségeit és buktatóit. Kattintson és hallgassa meg a Spotify-csatonánkon! Az önsegítés témája ma aktuálisabb, mint valaha. Könyvek, online kurzusok, podcastok, workshopok és
BŐVEBBEN

Miben rejlik az erőnk? Gondolatok a lelki rugalmasságról

Mit jelent az erő? Mit jelent erősnek lenni? Ezekre a kérdésekre valószínűleg egyikünk sem felelne ugyanúgy. Már az erő fogalmát is nehéz megragadni, hiszen sok oldalról közelíthetünk az értelmezéshez. A pszichológusi praxisban például többször megjelenik a segítségkérők maguk felé fordított elvárásai között a legkülönfélébb módokon. Sokan úgy képzelik el a lelki egészséget, mint egy páncélt,
BŐVEBBEN

A vágy útvesztői – Parafíliák és atipikus szexuális érdeklődés pszichológiai megközelítésben

A szexualitás az emberi psziché egyik legösszetettebb és legintimebb dimenziója, amelyet társadalmi normák, biológiai késztetések, pszichés struktúrák és kulturális kontextusok egyaránt formálnak. Ennek megfelelően nem meglepő, hogy a „normálistól” eltérő szexuális érdeklődés – különösen, ha az atipikus vagy parafíliás formában jelenik meg – gyakran válik félelem, tabu, vagy éppen megbélyegzés tárgyává. Mégis, a pszichológiai tudomány
BŐVEBBEN

Milyen előnyökkel jár a naplóírás?

Mai blogbejegyzésemben az írás, s ezen belül a naplóírás fontosságát tárgyalom részletesebben. Milyen szerepe van az írásnak az életünkben? Miért jó a naplóírás? Mit nem pótol? S milyen zavarokban jelentkezik az íráskényszer? Olvasson tovább, és tudjon meg többet a naplóírás hatásairól! Miért is írunk? Az írás ősidők óta hozzátartozik az emberi élethez, természetes emberi tevékenységként
BŐVEBBEN

A nárcizmus, a machiavellizmus és a pszichopátia evolúciós gyökerei – A Sötét Triád

Miért maradt fenn a nárcizmus, a machiavellizmus és a pszichopátia az emberi evolúció során? A nárcizmus, a machiavellizmus és a pszichopátia sokak számára ijesztő, elutasított fogalmak. Az evolúciós pszichológia azonban azt mutatja, hogy ezek a személyiségvonások nem véletlenszerű torzulások, hanem bizonyos körülmények között adaptív viselkedési stratégiák lehettek. Az utóbbi években a közbeszédben szinte divattá vált
BŐVEBBEN

Ünnepi másnaposság: Miért érezzük magunkat sokszor üresnek a csillogás után?

Ahogy elhalványulnak a karácsonyi fények, és a szilveszteri pezsgőspoharak is a mosogatógépbe kerülnek, sokan egy furcsa, nehezen megfogalmazható érzelmi űrrel találják szembe magukat. Pszichológusként fontosnak tartom tisztázni, hogy az év végi időszak két, egymástól jól elkülöníthető érzelmi jelenséget is produkálhat, amelyeket gyakran összekeverünk: a Holiday Blues-t és a Holiday Hangover-t. Míg a Holiday Blues (ünnepi
BŐVEBBEN

Mi az a szociális szorongás?

A szociális szorongás a harmadik leggyakoribb pszichiátriai megbetegedés, mely leggyakrabban gyermekkorban vagy serdülőkorban (10 és 20 év között) kezdődik, kezelés nélkül krónikussá válhat, és egy életen ét fennmaradhat. Sokszor fordul elő együtt depresszióval, generalizált szorongással, pánikzavarral vagy szerhasználati zavarokkal. A szociális szorongás tünetei A szociális szorongó személyek általában félnek a társas helyzetektől. Ez a félelem
BŐVEBBEN

VIDEÓINK

Mit érdemes tudnunk a testvérféltékenységről?

Miért jó, ha a gyermekünk kifejezi, hogy féltékeny az öccsére, vagy húgára? Mit tanulhat ebből a helyzetből? Miként változik meg a gyermek viselkedése, ha testvére születik? Mi segíthet, hogy a pici érkezése után mielőbb helyreálljon a rend? Hogyan tanítsuk meg a testvéreket a konlfiktusaik békés rendezésére? Ajánlott olvasnivaló: A testvérféltékenységről Szeretne szakszerű választ kapni felmerült
BŐVEBBEN

Mikor mit meséljek a gyereknek? Mi a különbség az olvasott és a látott mese közt?

Miért jó, ha mesélünk a gyermeknek? Milyen képességekre hat ez? Hogyan hat a mese a gyermek viselkedésére? Miért fontos a mesélő személye? Mely életkorokban mely mesék a leghasznosabbak a kicsiknek? Hogyan segítik a mesék a hétköznapi frusztrációk levelezését és a problémák megoldását? Ajánlott olvasnivalók a témában: Mikor milyen mese javasolt? Miért jó, ha mesét olvasunk?
BŐVEBBEN

Hogyan lehetünk magabiztos szülők? Mire figyeljünk a gyermeknevelésben?

Miként hangolódjunk rá a gyermekünk érzelmeire? Mit tegyünk, ha gyermekünk viselkedésétől dühbe gurulunk? Mitől lesz a gyermek félénk, vagy veszélykereső? Mi akadályozhat minket észrevétlenül a gyermeknevelésben? További olvasnivalók: Az erőszak rejtett formái a párkapcsolatban Mi akadályoz észrevétlenül a gyermeknevelésben? Szeretne szakszerű választ kapni felmerült kérdésére? Kattintson ide, és kérdezzen szakembereinktől! További videós tartalmakért iratkozzon fel
BŐVEBBEN

A harag kezelése. Amit a dühkitörésről tudni érdemes

Hogyan kezeljük a haragunkat egészséges módon? Miért fontos, hogy megengedjük magunknak ezt az érzést? Mitől lesz valaki erőszakos? Miről szólnak a dühkitörések és a gyermeki hisztik? Hogyan tanítsuk meg a gyermekünknek a harag megfelelő kezelését? Ajánlott olvasnivalók a témában: A dühkitörés lélektana Szeretne szakszerű választ kapni felmerült kérdésére? Kattintson ide, és kérdezzen szakembereinktől! További videós
BŐVEBBEN

Mit tehetünk a magány ellen? Hogyan kössünk barátságokat?

Milyen barátságok vannak? Miért jó, ha vannak barátaink? Mi alapján válasszunk bizalmast? Hogyan döntsük el, hogy mit melyik barátunknak mondhatunk el? További olvasnivaló a témában: Baráti kapcsolatainkról röviden Szeretne szakszerű választ kapni felmerült kérdésére? Kattintson ide, és kérdezzen szakembereinktől! További videós tartalmakért iratkozzon fel a YouTube csatornánkra! Napi pszichológiai tartalmakért és lelki feltöltődésért kövessen minket
BŐVEBBEN

Mit nevezünk lelki traumának?

Videónkban arról van szó, mitől lesz valami lelki értelemben traumatikus számunkra. Hogyan dolgozhatók fel a különböző fajtájú és mélységű traumák? Milyen hatással van életünkre, ha nem történik meg a traumafeldolgozás?   További olvasnivalók a témában:
BŐVEBBEN

Mitől függ, hogy tartós lesz-e egy szerelem?

Mi kell ahhoz, hogy egy fellángolásból tartós párkapcsolat váljon? Hogyan határozza meg a kötődési stílusunk azt, hogy milyen lesz a párkapcsolatunk? Mai videónkban erről beszél Habis Melinda, klinikai szakpszichológus. További hasznos tesztek és tudnivalók a témában: Saját kötődési stílusát felmérheti pszichológiai tesztünk segítségével Mitől függ, hogy mennyit veszekszünk a párunkkal? Kötődési stílusok a párkapcsolatban Hogyan
BŐVEBBEN