ÍRÁSAINK
Milyen hatással van az egyéni függőség a szenvedélybeteg családjára? Milyen szerepköröket különböztetünk meg egy függő családon belül? Változhatnak ezek a családi szerepkörök? Mi hozhatja el a gyógyulást és a kiutat a szenvedélybetegségből a család számára? Takács Bálint pszichológusunk cikkében a szenvedélybeteg családokról olvashat bővebben, tartson velünk! A függőség családi probléma A szenvedélybetegség – legyen az
BŐVEBBEN
A “szerelem évszakai” – párkapcsolati fejlődési fázisok
Milyen hasonlóság van a párkapcsolat kezdeti szakasza és a korai anya-gyerek kapcsolatok között? Hogyan viselkednek a pár tagjai a kapcsolatuk egyes szakaszaiban? A témában Margaret Mahler magyar származású pszichiáter, pszichológus elméletéről, az ún. tárgykapcsolati irányzatról és a párkapcsolat fejlődési fázisairól olvashat bővebben, tartson velünk! A klasszikus mélylélektan emberképe és a tárgykapcsolati szemlélet A modern pszichoterápiák
BŐVEBBEN
Gyermeknevelés egyszerűen – Hogyan neveljünk boldog gyermeket? 3. rész
Hogyan nevelünk boldog gyermeket? cikksorozatunk első részében Kim John Payne: Egyszerűbb gyermekkor című könyvét vettük górcső alá. Tán-Cseh Vivien tanácsadó szakpszichológusunk írásából kiderül, hogy melyek azok az egyszerű lépések, amelyek segítségünkre lehetnek a gyermeknevelésben, valamint olvashat lelki láz felismeréséről és kezeléséről is. A második részben a környezet egyszerűsítésén és ezen belül is a megfelelő mennyiségű
BŐVEBBEN
Pszichoszomatikus betegségek a családban
A testi betegségek kialakulásában a tartós stressznek jelentős szerepe van, ugyanis egy-egy lelki sérülés nem csak a mentális egészségünkre lehet negatív hatással, abban az esetben, ha nem tudjuk megfelelően kezelni az érzelmi terheinket, hanem a testünkre is. A következőkben a családokban fellelhető pszichoszomatikus betegségekről olvashat bővebben. A társas környezet hatása a betegségek kialakulásában Amikor egy
BŐVEBBEN
Flow, azaz áramlatélmény az élsportban
A flow, vagyis áramlat elnevezés egy olyan jelenség, amely Csíkszentmihályi Mihály neves tudós nyomán, 1975-ben született meg. A tudós szerint a flow-élmény egy teljesen összpontosult, a motivációt a maximumig fokozó élmény, melynek során az ember képes teljesen egy dologra figyelni, és megfelelően átélni saját érzelmeit a legjobb teljesítmény vagy tanulás érdekében. Ezzel kapcsolatban az élményt az ezt
BŐVEBBEN
Gyermekkor: Eltűnőben vagy elnyúlóban? A fejlődés mérföldkövei és buktatói
Mai blogcikkemben az előrehaladott gyermekkori érésről és a napjaink társadalmát érintő korai felnövekedés kihívásairól olvashat. Valóban érettebbek a mai fiatalok? Az elmúlt évtizedekben egyre inkább tapasztalható, hogy a gyermekek egyre korábban érnek el bizonyos mérföldköveket és fejlődési fázisokat, illetve kezdik meg felnőtt életük egyes szakaszait. Ez az előrehaladott gyermekkori érés és korai felnövekedés új kihívásokat
BŐVEBBEN
Amikor különböző kötődési stílusok találkoznak
Mióta világ a világ, a kötődés kérdése foglalkoztatja az embereket. A kötődési mintázatunk attól függően alakul ki, hogy gyermekként a gondozóinkkal, ideális esetben a szüleinkkel milyen volt a kapcsolatunk. Ez meg fogja határozni, hogy később, a felnőtt kapcsolatainkban miként tudunk kötődni, kapcsolódni másokhoz. A kötődés jelentősége A kötődés jelensége és jelentősége az 1960-as években került
BŐVEBBEN
Gyermeknevelés egyszerűen – Hogyan neveljünk boldog gyermeket? 2. rész
Gyermeknevelés egyszerűen cikksorozatunk első részében megismerhette Kim John Payne: Egyszerűbb gyermekkor című könyvét és azt a négy területet, ahol az egyszerűsítést szükséges elvégezni. Hogyan célszerű a gyermek játékait rendszerezni szülőként? Miért fontos a környezet egyszerűsítése és a mozgás és az alkotás öröme a gyermeknevelésben? Mai cikkünkben ezeket a pontokat nézzük meg részletesebben, tartson velünk! A
BŐVEBBEN
Örökbefogadás – Hogyan válik örökbefogadhatóvá egy gyermek?
Az örökbefogadásról, az örökbefogadó szülőket ért veszteségekről, nehézségekről sokat olvashatunk a médiában. Mégis úgy gondolom fontos megemlítenünk, hogy mi történik a gyermekekkel addig, míg nem fogadják örökbe őket és érkezik meg számukra az ideális szülőpár vagy szülő. Bizony ők is sok nehézséggel, veszteséggel, bizalomvesztéssel találkoznak a vér szerinti szülők és/vagy a gyermekvédelmi rendszer hiányosságai miatt.
BŐVEBBEN
FOMO, avagy a kimaradástól való félelem
A FOMO mozaikszó az angol “fear of missing out” kifejezésből született meg, melynek magyar fordítása a kimaradástól való félelem. A téma egyik első kutatója és az elmélethez kapcsolódó teszt kidolgozója Andrew Przybylski, brit pszichológus. A közösségi média használatának árnyoldala A közösségi média által felerősített hatásról beszélhetünk, hiszen a különböző platformokon a nap minden percében láthatjuk,
BŐVEBBEN
Stresszforrások a sportban: irányítani az irányíthatatlant!
A mindennapi életünkben, számos alkalommal szóba kerül a stressz és a megküzdés témaköre. Mai blog cikkemben sportpszichológiai oldalról közelítem meg. A sportban vagy a rendszeres testedzés során számos stresszforrás azonosítható, ezáltal több különböző csoportosítás, felosztás létezik. Megkülönböztethetünk úgynevezett külső vagy belső stresszt, amelynek jellemzői a következők: Külső és belső stresszfaktorok a sportban Külső stresszfaktor lehet
BŐVEBBEN
Milyen nehézségekkel kell megküzdeniük a digitális nomádoknak?
Cikksorozatunk első részében szót ejtettünk arról, hogy kiket nevezünk digitális nomádoknak, milyen életvitel jellemző rájuk. Megtudhatta azt is, hogy mi motiválja ezeket az embereket a digitális nomád életforma iránt. Mai bejegyzésünkben azt nézzük meg, hogy a világ beutazása, a különböző kultúrák megismerése mellett milyen lelki nehézségekkel megküzdeniük a digitális nomádoknak. Az emberek nagy részének szinte
BŐVEBBEN
VIDEÓINK
Problémamegoldás helyett vádaskodás – Kinek az inge? 3. rész
Négyrészes videósorozatunk új epizódjában folytatjuk Alfa (a támadó személy) és Béta (a leforrázott személy) kapcsolatának vizsgálatát, amely az alaptalan vádak mögötti dinamikát hívatott bemutatni. A harmadik rész megtekintéséhez kattintson ide: Egy szituáció, több megélés, értelmezés Először is nézzünk három fiktív esetet, ami mentén tudunk végig haladni a folyamaton. Alfa és Béta reggelihez készülődnek. Béta az
BŐVEBBEN
Hogyan keletkezett az éjszaka? – Mese a gyászról
A mai alkalommal egy hindu mesét hallgathat meg Maróti Eszter pszichológusunk előadásában. A videóhoz kattintson a lenti linkre, vagy tekintse meg olvasható verzióban lejjebb görgetve. Mese a gyászról Ez a hindu mese a gyászról szól, illetve a gyászhoz kapcsolódó érzésekről, amely segíthet gyerekeknek, de akár felnőtteknek is feldolgozni a gyásszal járó nehéz érzéseket, élményeket. A
BŐVEBBEN
A felnőttkori ADHD tünetei
A mai podcast-ben Szabó Lili klinikai szakpszichológusunk előadásában a felnőttkori ADHD-ról tudhat meg többet. A videó megtekintéséhez kattintson ide: Mi az a felnőttkori ADHD? A felnőttkori ADHD már gyerekkorban kialakult, idegrendszeri fejlődési zavar. 12 éves kor előtt kezdődő tünetekkel jelentkezik, amelyek az esetek körülbelül 40-60 százalékánál felnőttkorban is diszfunkciót okoz, és kezelés nélkül jelentősen ronthatja
BŐVEBBEN
Álomszerű kapcsolatból rémálom – Kinek az inge? 2. rész
Ez a négy részes videósorozat olyan helyzetek mögötti dinamikát próbál feltárni, bemutatni, amikor az egyik személy úgy érzi, hogy a másik alaptalanul vádolja meg olyan tettel vagy szándékkal, ami eszébe sem jutott vagy éppen érthetetlen módon támad rá és megalázó módon negatívan minősíti. A támadó személyt nevezzük el Alfának, a másik személyt (aki értetlenül, leforrázottan
BŐVEBBEN
Konténer gyakorlat – érzelemszabályozási technika
Mai videónkban Maróti Eszter pszichológusunk egy újabb relaxációs gyakorlattal érkezik, ami önnek is segítségére lehet az érzései kezelésében, szabályozásában, akár komolyabb stresszhelyzetek esetében is. A konténer gyakorlat célja, hogy stresszhelyzetben is képesek legyünk megnyugodni, és tehermentesíteni tudjuk a szervezetünket a stressz okozta hatásoktól. További relaxációs gyakorlatokat talál a YouTube-csatornánkon, iratkozzon fel a részletekért! Szánjon néhány
BŐVEBBEN
Miért szexelnek az emberek?
A mai videóban Sárkány Anita szexuálpszichológiai szakpszichológusunk azt a témát boncolgatja, hogy miért is szexelnek az emberek. Ha kíváncsi vagy az okokra – azon kívül, hogy “mert jó”, akkor maradj velünk és nézd meg a videót. A megtekintéshez kattints ide: Miért szexelnek az emberek? Lehet, hogy elsőre a válasz egyértelműnek tűnik: mert jó, de valójában
BŐVEBBEN
Kinek az inge? – Az alaptalan vádak mögötti dinamika
Négy részes videósorozatunk olyan helyzetek mögötti dinamikát próbál feltárni, bemutatni, amikor az egyik személy úgy érzi, hogy a másik alaptalanul vádolja meg olyan tettel vagy szándékkal, ami eszébe sem jutott vagy éppen érthetetlen módon támad rá és megalázó módon negatívan minősíti. A támadó személyt nevezzük el Alfának, a másik személyt (aki értetlenül, leforrázottan áll a
BŐVEBBEN
Bántalmazó párkapcsolat, depresszió? – A tanult tehetetlenségről
Vajon mi a közös a passzív viselkedésben, a döntésképtelenségben, a bántalmazó párkapcsolati dinamikában, a halogatásban, a próbálkozások gyors feladásában, vagy épp a depresszióban? Nos, ez a tanult tehetetlenség. Kattintson ide és tekintse meg Györe Rita tanácsadó szakpszichológusunk videóját a tanult tehetetlenségről! A tanult tehetetlenség az a lélektani jelenség, ami leírja azt, hogy mi történik akkor,
BŐVEBBEN
Motiváció és flow-élmény a munkában
Bármilyen munkát is választottunk hivatásunknak, a motivációnak, a kompetenciának és a flow-élménynek jelentős hatása van a munkavégzésünkre, sőt a hosszú távú közérzetünkre is. Mai podcast előadásunkban Lengyel Katalin erről beszél bővebben. Mi az a kompetencia? A kompetencia: illetékesség, hozzáértés, avagy alkalmasság, amely az adott feladathoz való adott képességet jelenti. Valamiféle haladással függ össze, de ez
BŐVEBBEN
Az öngondoskodás öt típusa
Miért fontos az öngondoskodás, és hogyan tehetjük a mindennapi rutinunk részévé? Videónkban Kovács Gábor tanácsadó szakpszichológus segítségével megismerheti az öngondoskodás öt típusát, és a gyakorlati tippekkel kialakíthatja az ön számára kedvező öngondoskodási rutint. Továbbá hasznos tanácsokat kaphat az öngondoskodás folyamatos ápolásában is. A megtekintéshez kattintson a videóra és iratkozzon fel a YouTube-csatornánkra is további hasznos
BŐVEBBEN
Létezik az életközépi válság?
Létezik -e az életközépi válság? Mik a jellemzői ennek az időszaknak? Hogyan érdemes gondolkodni a középkorról? Ezekre a kérdésekre keressük a választ ebben a videóban Györe Rita tanácsadó szakpszichológusunk előadásában. A megtekintéshez kattintson ide: Sportautók, plasztikai műtétek időszaka? Egy meglehetősen sztereotipikus kép él a legtöbb ember fejében az életközépi válságról. Sokan azt mondják, hogy ez
BŐVEBBEN
Milyen szexuális zavarok léteznek?
Miért fontos a szexualitás? Milyen gyakori szexuális zavarok jelentkezhetnek a hétköznapokban? Mi az a parafília, és hogyan segíthet a pszichoterápia a szexuális bántalmazás feldolgozásában? Sárkány Anita szexuálpszichológiai szakpszichológus, szociál- és szervezetpszichológusunk a mai videóban a szexualitásról, illetve a szexualitásnak a fontosságáról fog beszélni. Az onlinepszichológus.net csapatának a tagjaként azzal foglalkozom, hogy segítsek egyéneknek, illetve pároknak
BŐVEBBEN