A legtöbb ember tapasztalta már azt az érzést, amikor egy helyzet vagy döntés újra és újra visszatér a gondolataiba. Talán egy beszélgetést elemzünk utólag, vagy azon töprengünk, vajon jól döntöttünk-e egy adott helyzetben. Előjönnek a „mi lett volna, ha…?” kérdések és nem hagynak minket nyugodni. Amikor azonban a gondolkodás ismétlődővé, nehezen kontrollálhatóvá és kimerítővé válik,

Amikor valaki rászánja magát, hogy terápiába kezdjen, a döntést általában erős belső feszültség (szenvedésnyomás) előzi meg. A segítségkérés sosem egyszerű. Sokan addig próbálkozunk a saját megküzdési stratégiáinkkal, amíg azok hosszabb távon sem segítenek a változás elérésében. A pszichológusi praxisban nap mint nap tapasztaljuk: amikor a kliens megérkezik hozzánk gyors megkönnyebbülést, azonnali válaszokat és egy szépen

A „jó szex” nem csupán szubjektív élmény vagy romantikus idealizálás kérdése – a szexuálpszichológia és párkapcsolati kutatások évtizedek óta vizsgálják azt, milyen tényezők járulnak hozzá az elégedettséghez és örömteli intim kapcsolathoz. Bár nem létezik egyetlen mindenki számára univerzális recept, számos tudományosan alátámasztott tényező összefügg azzal, hogy mikor tartjuk a szexet „jónak”. Mai cikkemben erről olvashat,

“Mi van, ha nem találom a megfelelő pszichológust elsőre? Már voltam pszichológusnál, de nem jött be!” Ha feltetted már magadnak ezt a kérdést, esetleg volt “rossz” élményed, jó helyen jársz. A blogcikkből megismerheted, mi lehet az oka annak, ha nem jön be az első választás, esetleg a vágyott-várt szakember mégsem olyan, mint amilyenre számítottál. Rögös

A gyermekkorban megnyilvánuló hiszti jelenségét sok tévhit övezi. Sok szülő sokféleképpen értelmezi és talán nem találunk olyan szülőt a Földön, akinek ne okozott volna gyakori fejtörést, feloldhatatlan dilemmát és tehetetlenség érzést, amikor egy hisztiző gyermekkel találta szembe magát. Persze mindenki reagál rá valahogyan, leginkább ösztönösen szólunk vagy teszünk valamit, amikor gyermekünk – első látásra érthetetlen

A fogalom a gyermek és a szülő közötti szerepek felcserélését jelenti, vagyis azt, hogy a gyermek olyan feladatokat lát el, amit a felnőttnek kellene. Ez pedig azért okozhat problémát, mert a gyermek a korához és fejlettségéhez képest túl sok felelősséget vállal, és ilyen esetben a gyermek a szülő szükségleteit és igényeit elégíti ki, nem a

Mikor elég az önsegítés, és mikor van szükség szakemberre? Jogosan merülhet fel a kérdés, amikor az önismeret útjára lépünk. Szakembereink egy kerekasztal-beszélgetésben járták körül az önsegítés különböző formáinak és a pszichológiai segítségnyújtás határait, lehetőségeit és buktatóit. Kattintson és hallgassa meg a Spotify-csatonánkon! Az önsegítés témája ma aktuálisabb, mint valaha. Könyvek, online kurzusok, podcastok, workshopok és

Mit jelent az erő? Mit jelent erősnek lenni? Ezekre a kérdésekre valószínűleg egyikünk sem felelne ugyanúgy. Már az erő fogalmát is nehéz megragadni, hiszen sok oldalról közelíthetünk az értelmezéshez. A pszichológusi praxisban például többször megjelenik a segítségkérők maguk felé fordított elvárásai között a legkülönfélébb módokon. Sokan úgy képzelik el a lelki egészséget, mint egy páncélt,

A szexualitás az emberi psziché egyik legösszetettebb és legintimebb dimenziója, amelyet társadalmi normák, biológiai késztetések, pszichés struktúrák és kulturális kontextusok egyaránt formálnak. Ennek megfelelően nem meglepő, hogy a „normálistól” eltérő szexuális érdeklődés – különösen, ha az atipikus vagy parafíliás formában jelenik meg – gyakran válik félelem, tabu, vagy éppen megbélyegzés tárgyává. Mégis, a pszichológiai tudomány

Mai blogbejegyzésemben az írás, s ezen belül a naplóírás fontosságát tárgyalom részletesebben. Milyen szerepe van az írásnak az életünkben? Miért jó a naplóírás? Mit nem pótol? S milyen zavarokban jelentkezik az íráskényszer? Olvasson tovább, és tudjon meg többet a naplóírás hatásairól! Miért is írunk? Az írás ősidők óta hozzátartozik az emberi élethez, természetes emberi tevékenységként

Miért maradt fenn a nárcizmus, a machiavellizmus és a pszichopátia az emberi evolúció során? A nárcizmus, a machiavellizmus és a pszichopátia sokak számára ijesztő, elutasított fogalmak. Az evolúciós pszichológia azonban azt mutatja, hogy ezek a személyiségvonások nem véletlenszerű torzulások, hanem bizonyos körülmények között adaptív viselkedési stratégiák lehettek. Az utóbbi években a közbeszédben szinte divattá vált

Ahogy elhalványulnak a karácsonyi fények, és a szilveszteri pezsgőspoharak is a mosogatógépbe kerülnek, sokan egy furcsa, nehezen megfogalmazható érzelmi űrrel találják szembe magukat. Pszichológusként fontosnak tartom tisztázni, hogy az év végi időszak két, egymástól jól elkülöníthető érzelmi jelenséget is produkálhat, amelyeket gyakran összekeverünk: a Holiday Blues-t és a Holiday Hangover-t. Míg a Holiday Blues (ünnepi