Mennyire fontos a jó fizikai környezet a munkánk hatékony elvégzéséhez? Milyen nehézséget okozhat munkahelyi szerepünk, feladatunk? Okozhatnak-e a munkahelyi kapcsolataink stresszt? Hogyan csökkenthetjük a munka közben jelentkező stresszforrásokat?

Érdekli milyen tényezők állhatnak a folyamatos fáradtság és az alvászavarok mögött? Milyen testi tüneteket okoz a szorongás? Hogyan kezelhetők a szorongás okozta testi tünetek a leghatékonyabban? Tesztjeink segítségével képet kaphat saját állapotáról.

Napjainkban az orvoslásban is egyre inkább helyet kapnak az okoseszközök. Megjelent az online pszichoterápia, melynek van néhány sajátossága a személyes terápiával szemben. Mik az online terápia veszélyei? Mire figyeljünk, mielőtt belevágunk? Milyen szakemberhez érdemes fordulni?

A bipoláris zavar a hangulatzavarok közé tartozó krónikus betegség, régi elnevezése: mániás depresszió. A hangulat epizódokban megjelenő váltakozását jelenti a depressziós mélypont és a mániás felhangoltság között. Hogyan kezelhető hatékonyan a bipoláris zavar?

Mi a különbség a személyesen és az online végzett pszichoterápia között? Mire valók ezek? Hogyan hat az egyik, hogyan a másik? Van-e különbség a két munkamód hatékonyságában?

A kisbabák számára természetes az ún. szeparációs szorongás. Milyen helyzetekben élik ezt át a gyermekek? Hogyan segíthet a szülő ilyenkor? Mikor érdemes pszichológushoz fordulni?

Milyen kérdések, kétségek merülnek fel pszichológus válaszol szolgáltatásunkkal kapcsolatban a leggyakrabban? Mire jó ez az ingyenes szolgáltatás? Mi az, amit nem várhatunk ettől?

Hogy mennyire leszünk sikeresek, nem csak az értelmi képességeinken múlik. Ha fejlett az érzelmi intelligenciánk, akkor könnyebben tudunk kapcsolatot teremteni, konfliktusokat, s stresszt kezelni. Hogyan növelhető az érzelmi intelligencia?

Milyen ember az, aki szexuális bűncselekményt követ el? Mi jár a zaklató fejében? Kik azok, akik különösen veszélyeztetettek az áldozattá válással szemben? Mik a szexuális abúzus elszenvedésének jelei?

Miért alakul ki a versengés? Hogyan hat ránk a versenyhelyzet? Mitől függ, hogy mennyire vagyunk versengők? Hogyan neveljünk együttműködni képes, de versenyhelyzet elől sem meghátráló gyereket?

Mi az a konfliktus? Hogyan hatnak ránk a nézeteltérések? Hogyan tudunk ezekre megfelelően reagálni a munkahelyünkön vagy a magánéletünkben? Mi kell ahhoz, hogy sikeresek legyünk a konfliktuskezelésben?

Jelen cikkünkben a depresszió hatékony kezelési módjairól írunk részletesen. Gyógyszerek, vagy pszichoterápia? Mire kell számítani a pszichológusnál? Hogyan zajlik a depresszió pszichoterápiás kezelése?

Azok az történések, legyenek akár negatívak, akár pozitívak, amelyek intenzív érzelmi hatást idéznek elő a gyermek életében, stresszként hatnak. Tartós vagy krónikus stressz hatására szorongás alakulhat ki. Milyen tünetek jelzik a szorongást életkoronként?

Gyakran előfordul, hogy férfinak és nőnek más igényei vannak az intimitással kapcsolatban, eltérő módokon szeretik eltölteni a szabad idejüket és nem feltétlenül egyezik a szeretetnyelvünk sem. Hogyan kezelhető mindez? Mi van a párkapcsolati konfliktusok mögött?

Tudta, hogy a gyermekvállalás akár párkapcsolati problémákat is okozhat? Hogy mi ennek a magyarázata, azt cikkünkben részletesen is kifejtjük. Mit él meg a férfi a terhesség alatt? Hogyan hat a magzat jelenléte a párkapcsolatra?

Témánk a burnout szindróma (kiégés) megelőzésének és visszafordításának lehetőségei. Néhány ötletet, szempontot ismertetünk, hogy min változtathatunk, hogy elkerüljük a kiégést. Mit tehetünk, ha már érintettek vagyunk a kiégésben?

Mai teljesítményorientált társadalmunkban egyre gyakrabban jelentkező probléma a kiégés szindróma. A siker és az elismerés hajszolása közben szinte észrevehetetlenül léphetünk rá a túlterheltségre adott testi és lelki leépülést okozó folyamatra.

Korábbi cikkünkben részletesen volt szó a pánikbetegség tüneteiről, jelen írásunkban a kognitív viselkedésterápiás pszichoterápiás módszerről szólunk részletesen. Mi váltja ki a pánikbetegséget a kognitív-viselkedésterápiás szemlélet szerint? Hogyan kell elképzelni a kognitív-viselkedésterápiás kezelést?

Cikkünkben arról szólunk részletesen, mi a teendő, ha a párunkon, esetleg távolabbi rokunkon vagy egy barátunkon vesszük észre a depresszió tüneteit. Miért van az, hogy a beteg elhagyja magát, nem hajlandó segítséget kérni? Mit érdemes tudni a depresszióról? Mit tehet a szűkebb család, hogy jól segítsen?

Ebben az írásban a pszichiáter és a pszichológus eltérő feladatköreiről, kompetenciáiról lesz szó részletesebben. Mit csinál a pszichiáter? Mit csinál a pszichológus? Miért jó a kliens szempontjából, ha a pszichológus és pszichiáter együttműködik egymással?

Az előző hetekben sokat írtunk a szorongásos kórképekről, ennek fajtáiról, a gyermekeken észrevehető tünetektől elkezdve a feszültség testi jeleiig. Mi a teendő, ha felmerül bennünk, hogy érintettek lehetünk a szorongás kérdésében? Hogyan zajlik a lelki bajok diagnosztizálása? Mire kell felkészülnünk, ha TB alapon keresünk ellátást?

A depresszió igen gyakori betegség, a nők 6-12%-át, a férfiak 3-6%-át érinti élete során legalább egyszer. Ahogy mi emberek sem vagyunk egyformák, a depressziónak igen sok típusa és rengetegféle tünete lehet. Mik ezek pontosan? Mivel javítható a hangulatunk természetes módon? Mi a teendő, ha ezek nem segítenek, depresszióra gyanakszunk?

Korábbi írásunkban szóltunk már a szorongásos zavarok különféle fajtáiról, ebben az írásunkban arról szeretnénk részletesebben kitérni, hogy mennyire sokféle tünete lehet a pánikbetegségnek és természetesen ejtünk néhány szót a kezeléséről is. Mit él meg egy pánikbeteg személy? Mik a pánikbetegség tünetei? Hogyan diagnosztizálható? Mi áll mögötte? Hogyan kezelhető?

A szülés jelentős hormonális változásokat eredményez, ami érzékenyebbé teszi a kismamákat. Ezen kívül is rendkívül sok változás történik a nő életében az anyává válás kapcsán. Kiesnek a korábban megszokott munkahelyi és gyakran társas környezetből is, megváltoznak a velük kapcsolatos társadalmi elvárások, megjelenik a szülői szerep felelőssége... Mi az a szülés utáni depresszió? Mennyire gyakori? Mi a teendő, ha észrevesszük a jeleit?