ÍRÁSAINK

Pánikbetegségre gyanakszik? Pszichiáterhez vagy pszichológushoz forduljon?

Az előző hetekben sokat írtunk a szorongásos kórképekről, ennek fajtáiról, a gyermekeken észrevehető tünetektől elkezdve a feszültség testi jeleiig. Mi a teendő, ha felmerül bennünk, hogy érintettek lehetünk a szorongás kérdésében? Hogyan zajlik a lelki bajok diagnosztizálása? Mire kell felkészülnünk, ha TB alapon keresünk ellátást?
BŐVEBBEN

A pánikbetegség tünetei

Korábbi írásunkban szóltunk már a szorongásos zavarok különféle fajtáiról, ebben az írásunkban arról szeretnénk részletesebben kitérni, hogy mennyire sokféle tünete lehet a pánikbetegségnek és természetesen ejtünk néhány szót a kezeléséről is. Mit él meg egy pánikbeteg személy? Mik a pánikbetegség tünetei? Hogyan diagnosztizálható? Mi áll mögötte? Hogyan kezelhető?
BŐVEBBEN

A szülés utáni (posztpartum) depresszióról

A szülés jelentős hormonális változásokat eredményez, ami érzékenyebbé teszi a kismamákat. Ezen kívül is rendkívül sok változás történik a nő életében az anyává válás kapcsán. Kiesnek a korábban megszokott munkahelyi és gyakran társas környezetből is, megváltoznak a velük kapcsolatos társadalmi elvárások, megjelenik a szülői szerep felelőssége... Mi az a szülés utáni depresszió? Mennyire gyakori? Mi a teendő, ha észrevesszük a jeleit?
BŐVEBBEN

A nárcisztikus személyiségzavarról… a pszichológus válaszol

A nárcisztikus személyiségzavar vezető tünete a kliens önzése, az elismerés és különleges bánásmód iránti vágya, ami sok személyközi konfliktus forrása. A zavar súlyossága függ attól mennyire érett vagy éretlen a személyiség. A diagnózist pszichiáter szakorvos állíthatja fel. Mik a nárcisztikus személyiségzavar tünetei, mi áll ezek hátterében és mi a leghatékonyabb terápia?
BŐVEBBEN

Szerelmes vagyok, de ő nem szeret! Mit tegyek?

A mai világban mindenki a tökéletesre vágyik, a média sokszor hamis képet sugall arról, milyen egy jó társ, a valódi férfi vagy nő. Ezért többnyire csalódunk, hiszen nem találjuk a megfelelő társat. Előfordulhat, hogy ennek hatására egyre kevésbé is merünk őszintének lenni a potenciális partnerhez, hiszen félünk a visszautasítástól. Mit tehetünk ez ellen? Hogyan lehetünk sikeresek az ismerkedésben?
BŐVEBBEN

A szorongó gyermek viselkedésének jellemzői

Szülőként, nagyszülőként a legjobbat akarjuk a gyermekünknek, ezért jó, ha tisztában vagyunk azzal, milyen jelekre kell felkapnunk a fejünket, ha észre vesszük az utódunk viselkedésében. Mik a gyermekkori szorongás tünetei? Hogyan segíthetünk a gyermekünknek, ha ezek bármelyikét észrevesszük rajta? Életkortól és lelki fejlődési szinttől függően sokféle tünete lehet egy kisgyermek életében a szorongásnak, nézzük meg most ezeket!
BŐVEBBEN

A generalizált szorongás kezelhető gyógyszer nélkül?!

A szorongásos kórképeknek több típusa van. A leggyakoribbak ezek közül a pánikbetegség, a fóbiák és a generalizált szorongás. Múlt héten a fóbiákról szóltunk, jelen írásunkban pedig a generalizált szorongásra térünk ki részletesen. Mi az a generalizált szorongás? Mik a tünetei? Hogyan kezelhető a leghatékonyabban? Szükséges-e ehhez gyógyszer?
BŐVEBBEN

A szorongásos zavarok és a fóbiák kognitív szemlélete

A szorongás a legjellemzőbb lelki tünet, sokféle betegség kialakulhat belőle. A kognitív-viselkedésterápiás szemlélet alapja, hogy a szorongás egy vészjelzés, melynek létrejöttében a személy belső értékelő folyamatainak zavara áll. Magyarán a beteg a veszélytelen ingert is kockázatosnak címkézi. Az elkerülő viselkedés pedig megerősíti ezt a félelmet. Ennek hátterében az elmélet szerint tanulástechnikai folyamatok állnak. Hogyan zajlik a fóbiák kognitív-viselkedésterápiás kezelése?
BŐVEBBEN

Párkapcsolati problémák pszichológus szemmel

Korábban az ismerkedés meghatározott rend szerint zajlott, sokkal több kimondott vagy kimondatlan szabály volt egy-egy párkapcsolatban. Mindenki tudta, mit várhat el egy férjtől vagy feleségtől. Ma azonban elmosódottak a nemi szerepek, nem ritka hogy a nő keres többet, vagy a férfi végez rendszeresen házimunkát. A sok lehetőség amennyire áldásos hatású, éppen akkora bizonytalanságot is szül. Megnöveli a partnerek között a hatékony kommunikáció jelentőségét. Miből fakadnak a párkapcsolati problémák? Hogyan lehet változtatni azon, ami nem működik jól a kapcsolatunkban?
BŐVEBBEN

Ismerkedjünk online?!

Korábban megvoltak a rendszeres összejövetelek, társasági események, amik remek alkalmat kínáltak a pártalálásra, hiszen összegyűltek a környező ifjak. Manapság ez háttérbe szorult, az internet segítségével azonban akár a világ másik feléről is találhatunk társat magunknak. A sok örömteli változás mellett azonban nehézségekkel is szembe kell néznünk a modern technika elterjedésének hatására. Az Internet-használat hétköznapivá válása ugyanis a kapcsolataink dinamikáját is megváltoztatta. Pontosan milyen előnyei és hátrányai vannak annak, hogy a virtuális világ egyre nagyobb teret hódít az életünkben?
BŐVEBBEN

VIDEÓINK

Miért múlik el a vágy egy kapcsolatban? – A kötődés és szenvedély pszichológiája

Szeretné jobban megérteni, miért múlik el a vágy egy kapcsolatban, és mit lehet tenni a szenvedély fenntartásáért? Tekintse meg Sárkány Anita szexuálpszichológiai szakpszichológusunk videóját a témában! Kattintson a lenti linkre és ne felejtsen el feliratkozni a YouTube-csatornánkra! videó linkje Ismerje meg a kötődés és szenvedély pszichológiáját, és tudja meg, hogyan hozható vissza a vonzalom! Sok
BŐVEBBEN

Coaching, pszichológiai tanácsadás vagy pszichoterápia?

Sokan érzik úgy egy nehezebb élethelyzetben, hogy segítségre lenne szükségük, de nem tudják pontosan, kihez forduljanak. Coach? Pszichológus? Pszichoterapeuta? Bár ezek a segítő folyamatok sok szempontból hasonlítanak egymásra, valójában eltérő célokkal, eltérő mélységben és más problémák esetén működnek. A mai részben Szabó Lili klinikai szakpszichológus részletesen bemutatja a coaching, a pszichológiai tanácsadás és a pszichoterápia
BŐVEBBEN

Hogyan kezeld a manipulatív és nárcisztikus embereket? – A sötét triász jelei és kezelése

A sötét triász a pszichológiában három olyan személyiségvonás együttese, amelyek komoly hatással lehetnek az emberi kapcsolatokra: a nárcizmus, a machiavellizmus és a pszichopátia. Ezek a jellemvonások külön-külön is kihívást jelentenek, együtt pedig kifejezetten romboló hatásúak lehetnek. Mai videónkból megtudhatja, hogy mit jelent a sötét triász, melyek a leggyakoribb jelei, hogyan hat a kapcsolatokra, és mit
BŐVEBBEN

Munkaalkoholizmus: milyen személyiség áll a munkafüggőség hátterében?

A munka iránti elkötelezettség érték. A túlzott munkavégzés azonban könnyen átcsúszhat munkaalkoholizmusba, más néven munkafüggőségbe vagy workaholizmusba. De honnan tudható, hogy valaki „csak” szorgalmas, vagy már függőségről van szó? És milyen személyiségjegyek hajlamosítanak a munkamániára? Lengyel Katalin egészségfejlesztő sportpszichológusunk videójában bemutatja a munkaalkoholizmus tüneteit, az A és C típusú személyiség jellemzőit, valamint azt is, hogyan
BŐVEBBEN

Teamünk 10 éve végez online pszichológiai tanácsadást, konzultációt

Küldetésünk az egészség, egészen pontosan a mentális egészség. Pszichoterápiás szakmai Teamünk 2016-ban alapult, weboldalunkon heti rendszerességgel jelennek meg pro bono cikkek, videók azzal kapcsolatban, hogyan őrizhetjük meg, vagy állíthatjuk helyre pszichés jóllétünket. Jubileumunk alkalmából alapítónk, Habis Melinda klinikai szakpszichológus beszél a kezdetekről. Videónkból megtudhatja, mi minden változott a 10 év alatt és mi az, ami
BŐVEBBEN

A trauma feldolgozása neuropszichológiai módszerekkel

A trauma feldolgozása napjainkban egyre több figyelmet kap mind a szakemberek, mind a kliensek körében. Az idegrendszer működésének mélyebb megértésével párhuzamosan olyan terápiás megközelítések kerültek előtérbe, amelyek közvetlenül az agy érzelmi és emlékezeti rendszereire hatnak. Két ilyen innovatív módszer az EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) és a BSP (Brainspotting) terápia, melyekről most résztelesebben lesz
BŐVEBBEN

Modern párkapcsolati kihívások

 Sárkány Anita szexuál szakpszichológus, valamint szociál- és szervezetpszichológusunk mai videójában a modern párkapcsolati kihívásokról tudhat meg többet. A mai párkapcsolatok egészen más terepen mozognak, mint húsz évvel ezelőtt. A klasszikus érzelmi dinamika, mint a kötődés, bizalom, intimitás természetesen még mindig ott vannak a háttérben, de teljesen új jelenségek elvárások és társadalmi hatások írták át azt,
BŐVEBBEN

Egyenrangú kapcsolatok kiépítése – avagy az implicit szerződéskötésről

A mai videóban Lengyel Katalin egészségfejlesztő sportpszichológusunk az egyenragú kapcsolatok kiépítésének egy módjáról, az implicit szerződéskötésről beszél. De hogy mit is jelent mindez a gyakorlatban? Maradjon velünk, nézze meg rövid videónkat, és tudjon meg többet a témáról! A megtekintéshez kattintson ide: Az egyenrangú kapcsolatok kiépítésekor az egyik legfontosabb terület az úgynevezett implicit szerződéskötés. A szabályok betartásában
BŐVEBBEN

A párkapcsolat fejlődési szakaszai

Milyen fejlődési szakaszokon megy végig egy párkapcsolat? A párkapcsolatoknak van egy természetes fejlődési íve, csak erről keveset beszélünk. Sokan azt gondolják hogy ha valami nehézé válik akkor az már rossz, pedig a nehézségek részei a fejlődésnek. Mai videónkban Sárkány Anita szexuálpszichológiai szakpszichológusunk végig megy azokon a szakaszokon, amin egy kapcsolat áthaladhat, ha van erre tér
BŐVEBBEN

Mindent megengedünk a gyereknek? A túlzott engedékenység következményei!

 Mi történik akkor, hogyha mindent megengedünk a gyermeknek? Sárkány Anita pszichológusunk ebben a videóban egy gyakran félreértett, de nagyon fontos gyermeknevelési kérdésről beszél, a túlzott engedékenységről. Tekintse meg videónkat az alábbi linkre kattintva! Mit engedjünk meg a gyermeknek? Mi történik akkor, hogyha gyermeknek szinte mindent megengedünk? A szülői engedékenység mögött általában persze jó szándék a
BŐVEBBEN

A változás útján – Kinek az inge? 4. rész

Négyrészes videósorozatunk befejező epizódjához érkeztünk. Az előző részben képzeletben megnéztünk egy reggeli szituációt, egy teásbögre történetét Alfa és Béta konyhájában. Láthattuk, hogy mennyire félrecsúszik a kommunikáció, az egész történés belső megélése. Hogyan lehetséges ez? Hol megy félre a kommunikáció? Hol és hogyan lehet szerepe Alfának és Bétának a folyamat alakulásában? Miben és hogyan lehetne ezen
BŐVEBBEN

Légzőgyakorlat a biztonságérzet erősítéséért

A következő 10 perc most Önért van. Azért, hogy a nyugalmát és biztonságérzetét erősítse ezzel a vezetett légzőgyakorlattal. Engedje meg magának ezt a néhány percet a megérkezésre, a megpihenésre és a feltöltődésre! Az alábbi gyakorlat abban támogatja Önt, hogy erősödjön a belső biztonságérzete, mégpedig a légzés tudatosításán keresztül, Szabó Rita pszichológusunk segítségével. Kérem, keressen egy
BŐVEBBEN