ÍRÁSAINK
Feltehetően mindannyian életünk során szembesülhettünk a következő kijelentéssel: “Az vagy amit megeszel.” Ez valóban igaznak tűnő alapvetés, de mielőtt a témát részletesebben áttekintenénk, nézzük meg a testedzés–táplálkozás kapcsolatát. A testmozgás hatása az étvágyunkra A testedzés – amely minimum 3 óra sportmozgást/sporttevékenységet takar hetente, alkalmanként minimum 30 perc időtartamban is hatásos. Azon túl, hogy a rendszeres
BŐVEBBEN
Az ökoterápiáról dióhéjban – ökopszichológia 3.
Előző cikkünkben volt szó az ökoterápia fogalmáról illetve a természethez való kapcsolódás különféle módjairól, típusairól. Cikksorozatunk befejező részében arról lesz szó, milyen területeken hatékony az ökoterápia, mely problémák esetén érdemes ökoterápiába kezdenünk. Ökoterápia hatásai Ökoterápiás kutatások eredményei alapján az alábbi területeken volt bizonyított pozitív hatása az alkalmazott ökopszichológiának: Gyorsabb rehabilitáció műtétek és betegségek után Szív-érrendszeri
BŐVEBBEN
11 + 1 gyakori párkapcsolati probléma és ezek kezelése – 2. rész
A szerelem, a kötődés, hogy kapcsolatban legyünk és elköteleződjünk valaki felé legtöbbünk számára egy nagyon fontos szükséglet. A párkapcsolatok harmonikus fenntartása pedig igazi hosszútávú projekt, ami sok-sok kihívással, tanulással és kompromisszummal jár együtt. A szerelem boldogsága mellett rengeteg nehézség is adódik egy kapcsolatban, amiket fontos komolyan venni és időben kezelni, ha hosszútávra tervezünk a párunkkal.
BŐVEBBEN
A vallásfüggőségről
Mai alkalommal a vallásfüggőségről hallhat részletesebben Szabó Lili klinikai szakpszichológusunk előadásában. Kattintson a videóra a megtekintéshez, és iratkozzon fel a YouTube-csatornánkra további pszichológiai tartalmakért. Először a vallásfüggőségről Le Booth episzkopális pap ír, és viszonylag nem olyan rég találkozhatunk a viselkedéses addikciók között a felsorolásban vele. Mit jelent a vallásfüggőség? A vallásgyakorlat patológiás formáját jelenti. Itt
BŐVEBBEN
Az elég jó szülőség: Hogyan találjuk meg az egyensúlyt a sématerápia segítségével?
Az elég jó szülőség fogalma már első hallásra is megnyugtató, igaz? Hiszen nem kell tökéletesnek lennünk ahhoz, hogy jól csináljuk. A mindennapok rohanásában könnyű elbizonytalanodni, vajon elég jól neveljük-e a gyermekeinket. A jó hír az, hogy az elég jó szülőség pontosan azt jelenti: elég, ha megfelelő figyelmet, szeretetet és támogatást nyújtunk, nem kell mindent tökéletesen
BŐVEBBEN
Mitől érezzük jól magunkat a bőrünkben? Ökopszichológia 2.
Előző cikkünkben bemutattuk az ökopszichológia fogalmát, valamint lélektani hátterét. Szót ejtettünk az ökopszichológia céljáról, valamint az alapgondolatait is bemutattunk: összekapcsoltság, természettől való elidegenedés, újrakapcsolódás önmagunkkal a többi élőlénnyel és a természettel. Cikksorozatunk következő részében az ökoterápiáról tudhat meg többet. Olvasson tovább a részletekért! Az egészség és jóllét alapvető kérdései A kiindulási pont magában az „egész”-ség
BŐVEBBEN
Önismereti kérdések örökbefogadó szülőknek
Az örökbefogadás egy olyan csoda, amely lehetővé teszi, hogy olyan szülők és gyermekek is megtapasztalhassák a családi kötelékek biztonságát, akiknek biológiai úton ez nem adatott meg. Azonban ez a felbecsülhetetlen érték nem csak pozitív érzéseket és örömöket hordoz magában, hanem számos kétséget, nehézséget és bizonytalanságot is rejt. Az önismeret az élet bármely területén jó szolgálatot
BŐVEBBEN
Hogyan befolyásolják okoseszközeink a kapcsolatainkat? A „Technoferencia” hatása a mindennapi életünkre
Az okoseszközök manapság már elengedhetetlen részei az életünknek, ám vajon tudjuk-e, hogy ezek az eszközök mennyire megzavarhatják mindennapi kapcsolatainkat? Egyre gyakrabban találkozunk azzal a helyzettel, amikor egy beszélgetést vagy közös programot megszakít egy értesítés, egy bejövő hívás, vagy akár csak az eszközünk iránti folyamatos figyelem. Ezt a jelenséget hívjuk „technoferenciának”. Mi is az a Technoferencia?
BŐVEBBEN
Az egyén és a környezet kölcsönhatása: ökopszichológia 1.
A pszichológia és az ökológia kapcsolata egy viszonylag új, de egyre fontosabb terület a tudományban, amely többféleképpen is összefonódik. Ez az összefüggés különböző dimenziókban vizsgálható, például az emberi viselkedés és a környezet kölcsönhatása, a mentális egészség és a természet közötti kapcsolat, valamint a környezeti tudatosság és a fenntarthatóság. Számos kutatás kimutatta, hogy a természetben töltött
BŐVEBBEN
Miért vonz az, ami rossz nekem? – a sémakémia működése
Sématerápiával foglalkozó cikkeinkben korábban már szót ejtettünk az alapvető érzelmi szükségletekről, arról, hogy hogyan alakul ki egy séma, a sémamódokról, a megküzdési stílusokról és a séma párterápiáról is. Mai cikkünkben szakemberünk, Szabó Rita pszichológus segítségével a sémakémia fogalmával és annak működésével ismerkedhet meg. Tartson velünk! Bevezetés a sématerápiába A Dr. Jeffrey Young által az 1980-as
BŐVEBBEN
Öngyilkosság vagy gyász a családban
A család az emberi kapcsolatok alapvető egysége. A családtagok közötti kötelékek, szerepek és kommunikáció határozzák meg a család működését. A család támogató közeg lehet, de konfliktusok és krízisek is előfordulhatnak benne. A család az egyén elsődleges társadalmi környezete. A veszteség érzelmi hullámvasutat okoz Minden gyászfolyamat egyéni és egyedi. Elveszíteni valakit vagy valamit, aki vagy ami
BŐVEBBEN
11 + 1 gyakori párkapcsolati probléma és ezek kezelése – 1. rész
A párkapcsolatok életben maradásának alapvető feltételei, hogy a párok megtalálják a közös pontokat, elkötelezzék magukat egymás mellett és leküzdjék a kihívásokat. Bár a problémák természetes részei a kapcsolatnak, számos jól bevált módszer létezik azok kezelésére. Két részből álló cikkemben megvizsgáljuk azokat a területeket, ahol a leggyakrabban jelennek meg párkapcsolati problémák és megnézzük, mit lehet tenni
BŐVEBBEN
VIDEÓINK
Közös vagy külön kassza?
Gyakori párkapcsolati problémához vezet, hogy miként kezeljük a kiadásokat-bevételeket. De vajon mi befolyásolja a pénzkezelési szokásokat, pénzügyeket, és milyen pénzkezelési módokat különítünk el jelenleg? Mai videónkban Szabó Lili klinikai szakpszichológusunk erről beszél bővebben, nézze meg Ön is! Amennyiben úgy érzi, hogy szüksége van pszichoterápiára, vagy családterápiára, esetleg más kérdésről szeretne konzultálni szakpszichológussal, forduljon bizalommal szakemberünkhöz! Ön is szeretne
BŐVEBBEN
Tinédzser gyermeknevelés – tippek szülőknek
Szülőként hogyan támogathatjuk serdülő gyermekünk autonómiáját? Milyen gyakorlati tippeket és tanácsokat érdemes megfogadnunk annak érdekében, hogy jó kapcsolatot ápoljunk gyermekünkkel ebben a nehezebb időszakban is? Mai videónkban Móra Katalin gyermekpszichológusunk említ néhány olyan gyakorlati tippet, amit érdemes lehet alkalmazni. Kattintson és nézze meg Ön is! A témában készült korábbi videónkat ide kattintva megtekintheti. Amennyiben úgy
BŐVEBBEN
Gyermekkori hazugságokról
Milyen okai lehetnek annak, ha hazudnak a gyerekek? Milyen mögöttes tényezői lehetnek a hazugságnak, és hogyan kezeljük ezt a helyzetet szülőként? Móra Katalin gyermekpszichológusunk mai videójából mindezt megtudhatja! Amennyiben úgy érzi, hogy gyermekének szüksége van pszichoterápiára, vagy bármilyen nevelési kérdésről szeretne konzultálni szakpszichológussal, forduljon bizalommal szakemberünkhöz! Ön is szeretne kérdezni szakembereinktől? Ide kattintva megteheti! További videós tartalmakért iratkozzon
BŐVEBBEN
Az alapvető érzelmi szükségletekről
Milyen gyerekkorban betöltetlen alapvető érzelmi szükségletekből alakulnak ki a sémák? Sématerápiás videósorozatunk első részéből mindezt megtudhatja. Tartson velünk és nézze meg Szilágyi Zsuzsanna pszichológus, pszichoterapeutánk első videóját!
BŐVEBBEN
Az önismereti munka nehezítő tényezői
Milyen külső-belső tényezők befolyásolhatják a terápiás hatékonyságot? Mit érdemes tudni a szakember-kliens összeilléséről? Mit jelent az ellenállás, és mikor beszélhetünk gyógyulásról? Mai videónkból ezekre a kérdésekre is megtudhatja a válaszokat. Szabó Lili klinikai szakpszichológus előadása. Amennyiben úgy érzi, hogy szeretne önismereti munkába kezdeni, forduljon bizalommal szakemberünkhöz! Ön is szeretne kérdezni szakembereinktől? Ide kattintva megteheti! További videós tartalmakért iratkozzon fel
BŐVEBBEN
A serdülőkori autonómiáról
Szülőként hogyan támogathatjuk tinédzser gyermekünk önállósági törekvéseit? Mikor aggódjunk gyermekünkért? Mai videónkban a serdülők autonómiatörekvéseiről beszél bővebben Móra Katalin pszichológusunk. Kattintson ide és tekintse meg! Amennyiben úgy érzi, hogy gyermekének szüksége van pszichoterápiára, vagy bármilyen nevelési kérdésről szeretne konzultálni szakpszichológussal, forduljon bizalommal szakemberünkhöz! Ön is szeretne kérdezni szakembereinktől? Ide kattintva megteheti! További videós tartalmakért iratkozzon fel a YouTube
BŐVEBBEN
Szorongásoldás – 5 hatékony tipp
E havi videónkban Móra Katalin pszichológusunk 5 technikát mutat arra vonatkozóan, hogyan tudunk úrrá lenni szorongásainkon. Melyek ezek? Tekintse meg videónkat, amelyből mindez kiderül. Szeretne szakszerű választ kapni felmerült kérdésére? Kattintson ide, és kérdezzen szakembereinktől! További videós tartalmakért iratkozzon fel a YouTube csatornánkra! Napi pszichológiai tartalmakért és lelki feltöltődésért kövessen minket közösségi oldalainkon:Instagram Facebook oldal
BŐVEBBEN
A szülőkonzultáció jelentősége
Mi a menete a gyermekpszichoterápiának? Miért fontos a szülőkonzultáció? Móra Katalin pszichológusunk ezt a témakört járja körbe e havi videónkban. Kattintson a linkre és tekintse meg! Amennyiben úgy érzi, hogy gyermekének szüksége van pszichoterápiára, vagy bármilyen nevelési kérdésről szeretne konzultálni szakpszichológussal, forduljon bizalommal szakemberünkhöz! A videó az alábbi blogbejegyzés ötlete alapján készült: Szeretne szakszerű választ
BŐVEBBEN
Online tanácsadás jelentősége a covid alatt
Hogyan változott a pszichológiai szakrendelés az elmúlt másfél évben, a koronavírus hatására? Hogyan befolyásolta a pszichológusi munkát a világjárvány? Ha lelki gondokkal küzd, miért érdemes önnek is online terápiába kezdenie? Tekintse meg -e havi videónkat, amelyből mindez kiderül, Szabó Lili klinikai szakpszichológusunk közreműködésével. Szeretne szakszerű választ kapni felmerült kérdésére? Kattintson ide, és kérdezzen szakembereinktől! További
BŐVEBBEN
Autogén tréning a gyakorlatban
Az autogén tréning egy tanulás alapú, relaxációs technika, amely 12 hét után önállóan alkalmazható. Mire jó ez a módszer? segít a stresszel való megküzdésben szorongásaink oldásában javítja az alvásminőséget elősegíti a test öngyógyító folyamatait Tekintse meg a videót és próbálja ki ön is Maróti Eszter pszichológusunk közreműködésével! Szeretne szakszerű választ kapni felmerült kérdésére? Kattintson ide,
BŐVEBBEN
Az ingyenes pszichológiai tanácsadásról
Mit érdemes tudni az ingyenes online pszichológiai tanácsadásról és az online pszichológiai konzultációról? Mire jó az írásos tanácsadás? Mit tegyünk, ha alaposan át szeretnénk gondolni egy problémát több szempontból? Hogyan lehet időpontot foglalni pszichológusainkhoz a weboldalunkon? Milyen előnyei és hátrányai vannak az online terápiának? Mai videónkból megtudhatja! Szeretne szakszerű választ kapni felmerült kérdésére? Kattintson ide,
BŐVEBBEN
Mit érdemes tudni a pszichoterápiáról?
Hova, milyen szakemberhez fordulhatunk, amikor szeretnénk lelki problémáinkra megoldást találni? Gyakori eset, hogy az emberek nincsenek tisztában azzal, hogy milyen szakembert érdemes felkeresniük mentális betegségeik vagy akár egészségük megőrzése kapcsán. Mi a különbség a pszichológusok, doktorok és pszichiáterek között? Mivel foglalkozik a szakpszichológus? Videónkban segítünk eligazodni a különböző végzettségek és a szakemberek által nyújtott szolgáltatások
BŐVEBBEN