Egyenrangú kapcsolatok kiépítése – avagy az implicit szerződéskötésről
A mai videóban Lengyel Katalin egészségfejlesztő sportpszichológusunk az egyenragú kapcsolatok kiépítésének egy módjáról, az implicit szerződéskötésről beszél. De hogy mit is jelent mindez a gyakorlatban? Maradjon velünk, nézze meg rövid videónkat, és tudjon meg többet a témáról!
A megtekintéshez kattintson ide:
Az egyenrangú kapcsolatok kiépítésekor az egyik legfontosabb terület az úgynevezett implicit szerződéskötés. A szabályok betartásában az alábbiak segítenek annak érdekében, hogy jobban működjön az egyenrangú kapcsolat.
Javaslatok az implicit szerződéskötéssel kapcsolatban
- Az egyenrangú kapcsolat esetén az első, hogy csak olyan kapcsolatot, illetve olyan szerződést kössünk, amelyet képes és hajlandó mindkét fél betartani. Gondoljuk végig alaposan, mielőtt megkötjük!
- A második, hogy előre jelezzük, ha előre tudjuk, meg kell, hogy szegjük a megállapodást, vagy esetleg véletlenül felboríthatjuk a szabályokat! Például szóljunk, ha tudjuk, hogy késni fogunk egy randevúról, találkozóról.
- A harmadik, hogy legyünk jóindulatúak és megértőek a másikkal szemben, ne számítsunk arra, hogy a másik is megszegi az egyezséget. Kérdezzük meg a partnerünktől, hogy szerinte van -e olyan dolog a kettőnk kapcsolódásban, ami akadályozhatná az együttműködést.
- Ha megszegjük az egyezséget vagy a szabályokat a partnerkapcsolatban, ezt nyíltan és őszintén jelezzük a társunknak, az első adandó alkalommal. Kerüljük a szerződéskötés és a szabályok felrúgását!
A személyes felelősségválalás és a határok tisztelete alapvető a kapcsolat szempontjából
- Mindenképpen vállaljuk a felelősséget a hibáinkért és vállaljuk a felelősséget az igazságért is. Érveljünk az igazságosság mellett és ezt tegyük lehetővé a másik számára is ezt. Lényeges, hogy a vitában tisztelettudóan tudjunk kommunikálni.
- Összpontosítsunk mindig az adott problémára és annak megoldására. Próbáljunk meg nem elkalandozni a tárgytól, miközben a vitás helyzetek igazolását vagy cáfolatát próbáljuk megvalósítani.
- Feltételezzük azt, hogy a másik okkal tette azt, amit tett, próbáljuk meg bebizonyítani, hogy megértettük, amit ő mondott, és ne azt próbáljuk igazolni, hogy a másik hibás és tévedett. Ha előfordul, hogy a házimunka során a mosogatótálcában sok a mosatlan, akkor a következőt tudjuk mondani: “Látom, hogy nagyon sok mosatlan edény van a mosogatóban. Meg tudnád mondani, hogy miért nem tartottad be azt, hogy elmosogatsz ? Mi az, ami miatt megszegted a szabályokat?” Így kell asszertív módon rákérdezni a problémára.
Normális, ha nemet mondunk dolgokra, vagy haragszunk egymásra
- Hogyha a másik haragszik ránk valamiért, akkor kérdezzük meg tőle, hogy mit tehetünk azért, hogy kiengeszteljük? Kérdezzük meg akár azt is, hogy meg tud -e nekünk bocsátani, és ehhez mi az, amit meg kell tennünk.
- Mondjuk el a másiknak nyíltan és őszintén, hogy mi bánt bennünket és buzdítsuk arra őt is, hogy ossza meg velünk a gondolatait, érzéseit, mert így kerülhettünk könnyebben a megoldás felé.
- Jó ötlet lehet az otthoni munka kapcsán felmerülő konfliktusok rendezéséhez, ha készítünk közösen egy házirendet. Ebben pontról-pontra szépen rögzítsük a szabályokat, így nem csak szóbeli megállapodást kötünk, hanem írásba is foglalhatjuk, ami hatékonyan tud működni a házimunka elvégzésében, vagy egyéb felmerülő kérdések esetén.
Mint felsorolásból látható nem könnyű egyenrangú kapcsolatot létrehozni, s ennek működtetésére is időt, energiát szükséges szánni. A kölcsönös tisztelet és figyelem azonban hosszú távon kifizetődő, hiszen ezáltal tartóssá válhatnak ezek a kapcsolatok, jelentős érzelmi támaszt nyújtva minden résztvevő számára.
