Brainspotting – egy új traumafeldolgozási módszer
A mai podcast-ben dr. Szabó Zsuzsanna pszichoterapeuta szakorvosunk által egy új pszichoterápiás módszert, a brainspottingot ismerheti meg, amelyet sokan az új EMDR-nek is neveznek. A brainspotting egy olyan alternatívája a nonverbális traumafeldolgozó pszichoterápiás munkának, amely szintén használja a szemmozgásokat, mint ahogy az EMDR terápia is, azonban kissé más módon. A brainspotting a kliens látóterének egyes
Apává válás – félelmek és aggodalmak
Az első gyermek érkezése előtt és után milyen aggodalmak és félelmek jelenhetnek meg az apákban? Ezeket az aggodalmakat járja most körbe Kovács Gábor tanácsadó szakpszichológusunk apává válás videósorozatának második részében. A félelmek és aggodalmak megfelelő kezeléséhez és csökkentéséhez is kaphat néhány ötletet, tartson velünk! A család bővülése miatt megváltozik a házastársi kapcsolat, ami teljesen normális
FOMO, avagy a kimaradástól való félelem
A FOMO mozaikszó az angol “fear of missing out” kifejezésből született meg, melynek magyar fordítása a kimaradástól való félelem. A téma egyik első kutatója és az elmélethez kapcsolódó teszt kidolgozója Andrew Przybylski, brit pszichológus. A közösségi média használatának árnyoldala A közösségi média által felerősített hatásról beszélhetünk, hiszen a különböző platformokon a nap minden percében láthatjuk,
Milyen nehézségekkel kell megküzdeniük a digitális nomádoknak?
Cikksorozatunk első részében szót ejtettünk arról, hogy kiket nevezünk digitális nomádoknak, milyen életvitel jellemző rájuk. Megtudhatta azt is, hogy mi motiválja ezeket az embereket a digitális nomád életforma iránt. Mai bejegyzésünkben azt nézzük meg, hogy a világ beutazása, a különböző kultúrák megismerése mellett milyen lelki nehézségekkel megküzdeniük a digitális nomádoknak. Az emberek nagy részének szinte
Kiégés vagy depresszió? Mi a különbség?
A 21. század egyik legnépszerűbb kifejezése a kiégés, vagy idegen szóval a “burnout‘. Ha körbe nézünk baráti, családi kapcsolatainkban, kevés olyan emberrel találkozunk, aki ne mondta volna már, hogy: „Teljesen kiégtem.” Bekerült a hétköznapi szótárunkba, szinte természetessé vált, hogy idővel mindenki kiég, nem vesszük olyan komolyan. Azonban hiába szól számos cikk arról, hogy mit is
Hogyan készítsük fel a gyermeket a pszichoterápiára?
Korábbi írásainkban arról már szót ejtettünk, hogyha úgy érezzük, hogy gyermekünknek valamilyen lelki elakadása van, akkor miért van szükség a szülőkonzultációra, de arról is írtunk már, hogy mi a különbség a gyermek, serdülő és a felnőtt pszichoterápia között. Móra Katalin gyermekpszichológusunk mai videójában arról fog beszélni, hogy hogyan érdemes felkészíteni a gyermeket, mielőtt pszichológushoz vinnénk.
Pánikbeteg a családban? Mit tehetünk szerettünkért a roham alatt?
Sokan szorongani kezdenek, vagy lefagynak és tehetetlennek érzik magukat, ha szerettük, barátjuk, vagy családtagjuk, esetleg egy munkatárs a jelenlétükben pánikrohamot kap. Bár nincs olyan konkrét forgatókönyv, amely minden egyes pánikrohamot átélő személyen segíteni tudna – mindenki más és más dolgokra reagál- ez a cikk számos hasznos tippet tartalmaz arra vonatkozóan, hogyan segíthet a környezetében pánikrohamban
A digitális nomád életforma lelki vonatkozásai
Ha azt a szót hallja, hogy digitális nomád, Önnek mi jut eszébe? A világ egy távoli pontján, egy nagyváros kávézójában ülő ember, aki a laptopba mélyedve dolgozik? Vagy egy tengerparton koktélt szürcsölő, és a napernyő árnyékában excel-táblazatot bújó valaki? Ezek a képek akár valósak is lehetnek. Cikksorozatunkban azt járjuk körbe, kik a digitális nomádok, milyen
Mizofónia, vagyis a szelektív hangérzékenység szindróma
Talán ön is tapasztalta már, hogy olyan zajok vagy hangok, amelyek mások számára jelentéktelennek tűnnek, önt kifejezetten zavarják vagy irritálják. Lehetséges, hogy mizofóniától szenved. Tartson velünk, mert dr. Szabó Zsuzsanna pszichoterapeuta szakorvosunk mai podcast-jében a mizofóniáról, vagyis a szelektív hangérzékenység szindrómáról tudhat meg többet. Mi az a mizofónia? A külvilágból érkező bizonyos zajokkal szembeni intoleranciát
Gyermeknevelés egyszerűen – Hogyan neveljünk boldog gyermeket? 1. rész
Boldog gyermekkor. Ez minden szülő vágya. De mégis hogyan neveljünk boldog gyermeket, majd később felnőttet csemeténkből? Mit gondol, lehetséges könyvből, a szakirodalmon keresztül gyermeket nevelni, vagy elegendő az ösztöneinkre hagyatkozni? Mi a titka a boldog gyermek nevelésének, és mikor kell egyszerűsítenünk a gyermeknevelésben? Mit jelent a lelki láz, és hogyan birkózhatunk meg vele szülőként és
