A legtöbb helyzetben ösztönösen cselekszünk. Nem is gondoljuk végig hogy mit üzenünk a viselkedésünkkel másoknak. Az asszertív kommunikáció egy hatékony konfliktuskezelési eszköz, melyet minden emberi kapcsolatunkban bevethetünk. Ennek alapfeltétele azonban, hogy tisztában legyünk érzéseinkkel, elvárásainkkal, merjük ezeket megfogalmazni a partnerünk felé. Mi az az asszertív kommunikáció? Az asszertív kommunikáció önérvényesítést jelent. Lényege céljaink őszinte megfogalmazása.

Többször hallom az emberektől hogy milyen traumatikus volt számára ez vagy az. A következő cikkben szeretném tisztázni, mit értünk pszichotrauma alatt, mit nevezünk egyáltalán traumatikus élménynek, illetve azt, hogy a traumát átélt személyek milyen tünetektől szenvedhetnek. Mit jelent a trauma szó? A pszichotrauma pontos definíciója a szakirodalom szerint: A személy olyan eseménynek az elszenvedője, szemtanúja,

Korábbi cikkünkben arról volt szó, milyen kultúrtörténeti vonatkozásai vannak a dohányzásnak. Ebben a részben arról lesz szó, miért fontos a cigarettázás abbahagyása és milyen módszerekkel segíthető meg valaki abban, hogy kitartson a döntése mellett. Cikksorozatunk következő részében pedig a leszokás leghatékonyabb módjáról fogunk részletesen szólni. Milyen káros hatásai vannak a dohányzásnak? Miért érdemes leszokni? Mindenki

Ma Magyarországon egyre kevésbé számít tabutémának a gyermekbántalmazás, mégis sok esetben a szülők, tanárok és más gyermekekkel foglalkozó szakemberek nehezen beszélnek erről. Nem tudják mik a jelei, mi a teendő, ha ezeket észlelik. Ez nagyon lényeges lenne, hiszen az erőszak jelen van a gyermekek életében. Ha bántalmazást hallunk gyakran sztereotip képek és gondolatok jelennek meg

Egy párkapcsolat folyamatosan ki van téve az élet nehézségeinek, s az egymáshoz való alkalmazkodás és saját személyiségünk megtartása önmagában is konfliktusba keveredhet benne. Lényeges tudnunk róla, hogy szerelmi viszonyunkba ösztönösen bele visszük azokat a tapasztalatokat, melyeket gyermekként a saját családunkban megtapasztaltunk. Korábbi cikkünkben szóltunk róla, hogy mennyire meghatározó a kötődési stílus az életünkben. Többek között

Előző blogbejegyzésemben szóltam róla, hogy a mese remek eszköz lehet gyermekünk fejlesztésére. Olvasása egy kellemes, közös élmény, ami összehozza a családot. Meséket már akár csecsemőkorban is mesélhetünk, azonban nem mindegy, hogy milyen formában és milyen témájú mesét mondunk a gyereknek. Hogyan alakul ki a fogékonyság a mesére? Mikor, milyen mesét olvassunk? Elsőként jönnek a bölcső

Hogyan terjedt el a dohányzás Európában? Mire és hogyan használták a dohány növényt régebben?

Miért jó, ha mesélünk? Milyen tanulságokat szűrhetünk le a történetekből? Miért fontos, hogy mondja el a szülő/olvasó ezt?

Mit érdemes tudni a pánik rohamokról? Milyen tényezők állhatnak mögötte? Milyen kezelés szükséges pánikbetegség esetén?

Mire számíthatunk, ha egy idegen országba készülünk költözni? Milyen kérdéseket érdemes végiggondolnunk ennek kapcsán?

Mitől függ, hogy kibe leszünk szerelmesek? Mi az, ami megfog minket a másikban és mi kell a szorosabb kapcsolat kialakulásához?

Milyen típusai vannak a stressznek? Hogyan hat a szervezetünkre a megterhelés? Milyen stratégiák segítségével élhetők túl a stresszhelyzetek?

Hogyan kezelhető szakszerűen a kényszerbetegség pszichoterápiával? Mire számíthatunk ennek során?

Mit tehetünk, hogy érzelmileg is felkészüljünk a babavárásra és a szülésre? Mitől lesznek könnyebbek az elő napok?

Milyen okai vannak a kényszerbetegségnek? Hogyan érthetjük meg a tünetek képződését?

Milyen megpróbáltatásokkal jár egy terhesség a kismama számára? Mik azok a helyzetek, amikor pszichológus segítsége válik szükségessé?

Mit érzünk, amikor szerelmesek vagyunk? Milyen tényezőkön múlik lesz-e tartós kapcsolat a fellángolásból?

Miért áll a párunk a szülei mellé konfliktus esetén? Miként lehet változtatni a kialakult helyzeten?

Mit érdemes tudni a különféle kényszergondolatokról és kényszercselekvésekről? Miért alakul ki a kényszerbetegség? Hogyan kezelhető?

Milyen jelekből tudhatjuk, hogy a párunknak túl szoros a kapcsolata a szüleivel? Hogy hat ez a szerelmi viszonyunkra?

Milyen hibákat ejthetünk, ha nem vagyunk kellően felkészülve egy konfliktusos helyzetre? Mit tehetünk a destruktív kritikák ellen?

Mindannyiunknak vannak bizonyos szokásai, amelynek nem tudunk ellenállni. Meddig tekinthető ez normálisnak, szükségesnek és mikor érdemes komolyabban foglalkozni ezekkel?

Mit tehetünk, ha burkoltan kapunk kritikát? Mi áll emögött? Fontos-e legalább utólag megjegyeznünk, ha valami rosszul esett nekünk?

Mire készüljön fel a család, ha egy szerettüknél Alzheimer kór derül ki? Hogyan segíthetjük a beteget abban, hogy minél tovább, minél jobb minőségben élhessen?