ÍRÁSAINK

Óvodások és kisiskolások indulatkezelésének javítása relaxációs játékokkal

A gyerekekkel foglalkozó szakemberek egyre többször tapasztalják, hogy a mai gyerekek sokszor fáradtak, ingerlékenyek, az alapvető érzelmeket is nehezen fogalmazzák meg, vagy ismerik fel. Hamarabb reagálnak indulatosan, agresszívabban. A gyermekeknek óriási a teljesítményszorongásuk már kisiskolás korban. Mi lehet az oka ennek? Hogyan tudjuk segíteni a legjobban gyermekeinket? Fontos, de itt erre nem térünk ki részletesen,
BŐVEBBEN

Hogyan dolgozható fel a lelki trauma?

Korábbi cikkünkben részletesen szóltunk róla, milyen ingerek jelenthetnek számunkra traumát, ezekre hogyan reagálhatunk. A feldolgozatlan pszichotraumának milyen testi-lelki tünetei vannak. Jelen blogcikkünkben arról szólunk, hogyan lehet pszichoterápia segítségével feldogozni ezeket az érzelmileg megterhelő eseményeket. A trauma egy olyan esemény (fizikai vagy pszichés inger, vagy ingerek összessége) a személy életében, melyet az aktuális fejlettségi szintjén nem
BŐVEBBEN

A borderline személyiségzavar dinamikus megközelítése

Korábbi blogcikkeinkben röviden áttekintettük a borderline (határeseti vagy érzelmileg labilis) személyiség előfordulásának gyakoriságát és legfőbb tüneteit. Ezután az érzelmileg labilis személyiségzavar különféle megközelítéseit vettük sorra, hogy jobban érthető legyen milyen tényezők játszanak közre a betegség kialakulásában és fennmaradásában. Jelen írásunk a borderline személyiségzavar pszichoanalitikus elméleteivel és dinamikus szempontú pszichoterápiájával foglalkozik. Mi a pszichoanalitikus szemlélet kiindulópontja?
BŐVEBBEN

Amit a válásról (szakításról) tudni kell

Manapság a házasságok csaknem fele válással végződik. Érdemes ezért jobban megismernünk, mivel jár, ha felbontuk egy párkapcsolatot. Hogyan lehet érzelmileg feldolgozni egy ilyen veszteséget. Korábban írtunk arról is, mi segít a gyermeknek szülei válása során. Beck elmélete szerint a „saját élet”, amit a modern társadalmak emberei élnek egyfajta kísérleti élet. Egyrészt összhangban kell lennie a
BŐVEBBEN

Hatékony kommunikáció a hétköznapokban

A legtöbb helyzetben ösztönösen cselekszünk. Nem is gondoljuk végig hogy mit üzenünk a viselkedésünkkel másoknak. Az asszertív kommunikáció egy hatékony konfliktuskezelési eszköz, melyet minden emberi kapcsolatunkban bevethetünk. Ennek alapfeltétele azonban, hogy tisztában legyünk érzéseinkkel, elvárásainkkal, merjük ezeket megfogalmazni a partnerünk felé. Mi az az asszertív kommunikáció? Az asszertív kommunikáció önérvényesítést jelent. Lényege céljaink őszinte megfogalmazása.
BŐVEBBEN

Mi az a pszichotrauma?

Többször hallom az emberektől hogy milyen traumatikus volt számára ez vagy az. A következő cikkben szeretném tisztázni, mit értünk pszichotrauma alatt, mit nevezünk egyáltalán traumatikus élménynek, illetve azt, hogy a traumát átélt személyek milyen tünetektől szenvedhetnek. Mit jelent a trauma szó? A pszichotrauma pontos definíciója a szakirodalom szerint: A személy olyan eseménynek az elszenvedője, szemtanúja,
BŐVEBBEN

Hogyan szokhatunk le a dohányzásról?

Korábbi cikkünkben arról volt szó, milyen kultúrtörténeti vonatkozásai vannak a dohányzásnak. Ebben a részben arról lesz szó, miért fontos a cigarettázás abbahagyása és milyen módszerekkel segíthető meg valaki abban, hogy kitartson a döntése mellett. Cikksorozatunk következő részében pedig a leszokás leghatékonyabb módjáról fogunk részletesen szólni. Milyen káros hatásai vannak a dohányzásnak? Miért érdemes leszokni? Mindenki
BŐVEBBEN

A trauma és a bántalmazás tünetei gyermekeknél

Ma Magyarországon egyre kevésbé számít tabutémának a gyermekbántalmazás, mégis sok esetben a szülők, tanárok és más gyermekekkel foglalkozó szakemberek nehezen beszélnek erről. Nem tudják mik a jelei, mi a teendő, ha ezeket észlelik. Ez nagyon lényeges lenne, hiszen az erőszak jelen van a gyermekek életében. Ha bántalmazást hallunk gyakran sztereotip képek és gondolatok jelennek meg
BŐVEBBEN

Min múlik, hogy mennyit veszekszünk a párunkkal?

Egy párkapcsolat folyamatosan ki van téve az élet nehézségeinek, s az egymáshoz való alkalmazkodás és saját személyiségünk megtartása önmagában is konfliktusba keveredhet benne. Lényeges tudnunk róla, hogy szerelmi viszonyunkba ösztönösen bele visszük azokat a tapasztalatokat, melyeket gyermekként a saját családunkban megtapasztaltunk. Korábbi cikkünkben szóltunk róla, hogy mennyire meghatározó a kötődési stílus az életünkben. Többek között
BŐVEBBEN

Mikor, milyen mesét olvassunk a gyermeknek?

Előző blogbejegyzésemben szóltam róla, hogy a mese remek eszköz lehet gyermekünk fejlesztésére. Olvasása egy kellemes, közös élmény, ami összehozza a családot. Meséket már akár csecsemőkorban is mesélhetünk, azonban nem mindegy, hogy milyen formában és milyen témájú mesét mondunk a gyereknek. Hogyan alakul ki a fogékonyság a mesére? Mikor, milyen mesét olvassunk? Elsőként jönnek a bölcső
BŐVEBBEN

VIDEÓINK

Hogyan beszéljünk a háborúról a gyerekekkel?

Már közel egy éve tart az orosz-ukrán háború a szomszédunkban. A napi szintű híradások a televízió előtt ülve, az autóban utazva, vagy akár az iskolában hallva elkerülhetetlen, hogy gyermekünk tudomást szerezzen erről a konfliktusról. Kell-e beszélünk gyermekünkkel a háborúról, annak következményeiről? Ha igen, akkor szülőként hogyan érdemes mindezt megtennünk? Mai videónkban Györe Rita tanácsadó szakpszichológusunk
BŐVEBBEN

Miért jó megoldás az online pszichoterápia?

Mindenki életében előfordulhat, hogy olyan lelki nehézségei adódnak, amelyekkel egyedül nem tud megbirkózni. A pszichoterápia nagy segítséget nyújthat ezekben az elakadásokban, azonban olykor a személyes megjelenés a páciens életvitele és egyéb teendői miatt nehéz. Az online pszichoterápiás konzultáció ilyen esetekben is megoldást kínál, hiszen a kliens akár az otthonából is “járhat” a terápiára. Az online
BŐVEBBEN

Karácsony a gyerekekkel – Hogyan teremtsünk ünnepi hangulatot?

Hogyan legyen békés, meghitt az ünnepi készülődés? Hogyan teremtsük meg a karácsonyi hangulatot a gyermekeinkkel? Ma egy extra videóval jelentkezünk a témában! A felvételt Antali Zita pszichológus, klinikai és mentálhigiéniai gyermek-és ifjúsági szakpszichológus jelölt munkatársunk készítette, aki nemrég csatlakozott munkacsoportunkhoz. 🔔További videós tartalmakért iratkozzon fel a YouTube-csatornánkra! ⬇️Napi pszichológiai tartalmakért és lelki feltöltődésért kövessen minket
BŐVEBBEN

Karácsonyi csodavárás – Létezik a Mikulás?

A karácsony már az ajtón kopogtat, már túl is vagyunk az első adventi hétvégén. Éppen ezért egy igazán aktuális témával jelentkezünk ma – nem csak azoknak a szülőknek, akik kisgyermeket nevelnek. Mai videónkban Móra Katalin gyermek-és ifjúsági pszichológusunk arról beszél, hogy milyen jelentősége van az ünnepi várakozásnak a gyermekek fejlődésében, mire tanítja őket az ajándékozás,
BŐVEBBEN

Hogyan beszéljünk a gyerekekkel a rezsiválságról?

A koronavírus és az orosz-ukrán háború kirobbanása után egy újabb gazdasági válsággal kell szembenéznünk. Napi szinten találkozunk az inflációt érintő baljós hírekkel, több fronton zúdul ránk az árak emelkedése, melyet mindenki a saját bőrén tapasztal. Elkerülhetetlen, hogy a gyerekek ne találkozzanak ezekkel a hírekkel akár az iskolában vagy az otthonukban. Éppen ezért fontos, hogy szülőként
BŐVEBBEN

Hogyan bocsássak meg?

Mai videónk témája a megbocsátás. Szinte nincs olyan ember, akivel ne fordult volna elő, hogy megbántott valakit, vagy éppen őt bántották meg. Éppen ezért fontos beszélnünk arról, hogy mi játszódik le egyes szituációkban bennünk akkor, amikor sérelem ér minket. De mit tehetünk azért, hogy megbocsássunk valakinek? És miért van minderre szükségünk? Mai rövid videónkból mindezt
BŐVEBBEN

A női szexualitás megélése

Milyen tényezők befolyásolhatják a női szexualitás megélését? Hogyan segíthet a kettős kontroll modellje abban, hogy ön is közelebb kerüljön a saját szexualitásához? Hogyan válhat mindez önfeledté és örömtelivé? Mai videónkban Maróti Eszter pszichológusunk ezekre a kérdésekre adja meg a választ, gyakorlati példákon keresztül. Kattintson ide és tekintse meg rövid videónkat. Amennyiben úgy érzi, lelki segítségre
BŐVEBBEN

A külső megjelenésünket ért kritikákról

A serdülőkor az identitáskeresés időszaka. Ilyenkor azonban nem ritka, hogy a külső megjelenésüket családtagok, ismerősök vagy akár tanárok is negatív kritikával illetnek, melyek aztán évekig sebet ejtenek a serdülő lelkében. Hogyan reagálhatnak a serdülők és fiatal felnőttek a külsejüket ért kritikákra? Vajon mi lehet a kritikát megalkotó fél fejében, amikor megfogalmazza a negatív minősítő véleményét?
BŐVEBBEN

A diszfunkcionális szülői módokról

Milyen belső, diszfunkcionális szülői módok léteznek? Hogyan hatnak mindezek a kisgyermekek fejlődésére? Tudjon meg többet mai videónkból, Szilágyi Zsuzsanna pszichoterapeuta előadásában! Amennyiben úgy érzi, lelki segítségre van szüksége, ide kattintva foglalhat időpontot négyszemközti online pszichoterápiára szakemberünkhöz. Kattintson ide és tekintse meg a többi videónkat is. Ön is szeretne kérdezni szakembereinktől? Ide kattintva megteheti!További videós tartalmakért iratkozzon fel a YouTube csatornánkra! ⬇️Napi pszichológiai tartalmakért és lelki feltöltődésért
BŐVEBBEN

Milyen veszélyei vannak az elektromos cigarettának a kamaszokra?

Valóban kevésbé káros, mint a hagyományos cigaretta? Nem okoz függőséget és segíthet a leszokásban? Mik azok a tényezők, cselekedetek, amelyek valóban hozzájárulhatnak a leszokáshoz? Számos tévhit kering az egyre nagyobb népszerűségnek örvendő elektromos kütyük körül, amit sajnos már a kiskamaszok is előszeretettel használnak. Mit tehetünk szülőként, ha gyermekünk is használja? Gyakorlati tippekkel és tanácsokkal is
BŐVEBBEN

Hogyan mondjunk jól “nem”-et gyermekünknek?

Hogyan mondjunk nemet úgy, hogy azt gyermekünk is megértse? Mik azok a tényezők, amelyek segíthetnek ebben? Kell egyáltalán nemet mondani a gyerekeknek? És ha igen, miért? Györe Rita tanácsadó szakpszichológusunk mai videójában ezekre a kérdésekre kaphat választ, gyakorlati példákkal szemléltetve. Tartson velünk, és tudjon meg többet! Amennyiben úgy érzi, lelki segítségre van szüksége, ide kattintva
BŐVEBBEN

Az online játékok hatása a gyerekekre, serdülőkre

Milyen hatása van a számítógépes játékoknak a gyerekek idegrendszerére? Mennyi idő ajánlott naponta ezekre a játékokra? Szülőként mire érdemes figyelni, hogy elkerüljük a bajt? Tartson velünk, Móra Katalin gyermekpszichológusunk videójából mindez kiderül! Kattintson ide és tekintse meg a többi videónkat is. ⬇️Napi pszichológiai tartalmakért és lelki feltöltődésért kövessen minket közösségi oldalainkon: InstagramTiktokFacebook oldalFacebook csoport
BŐVEBBEN